洗顔石鹸の選び方～洗顔石鹸の洗浄力は弱いほうが肌にいい？

洗顔石鹸の選び方について調べると、「肌に優しい洗浄力の弱いもの」をおすすめする方がいれば、逆の「肌汚れは肌トラブルの元、しっかりと洗い流せる洗浄力のもの」をおすすめする方もいます。

結局のところ、洗顔石鹸の洗浄力は肌質（肌状態）に左右されるので、これはどちらも正解ですし、間違いとも言えるでしょう。

そこで、肌質別で洗浄力にポイントを置いた洗顔石鹸の選び方を見ていきましょう。

界面活性剤配合は洗浄力が強い？

まず「界面活性剤＝悪いイメージ」を持っている方が多いと思いますが、すべての界面活性剤が肌に影響を及ぼすものではありません。

界面活性剤の役割は、本来なら分離してしまう水と油を混ぜ合わせるもので、その働きを利用して頑固な汚れを落としたり、品質を安定させたり洗顔石鹸や乳液をはじめ一般的な化粧品に使用されています。

ただ、界面活性剤は非常に多く何千種類も存在すると言われ、その一部が肌に悪影響を及ぼすのはたしか。

洗顔石鹸やシャンプー、ボディソープといった商品には汚れをしっかり落とすための洗浄剤として界面活性剤が配合されていることが多いのですが、その洗浄剤のパワーが強すぎて肌にダメージを与えてしまうのです。

特に洗顔石鹸の場合、界面活性剤の影響で本来肌に必要な皮脂まで根こそぎ取り除かれてしまい、肌を守っているバリア機能が破壊されてしまうことも…。

さらに一部の界面活性剤にはタンパク質を変性させる作用があるため、乾燥を招いたりシミや皮膚障害を起こしたりする恐れも報告されています。

もちろん洗顔石鹸も油脂と苛性ソーダ・苛性カリを入れて作られるので界面活性剤の一種ですが、界面活性剤には人工的に合体させてつくられる合成界面活性剤と、牛脂などの動物成分やヤシ油などの植物成分といった天然由来の自然素材で作られる天然界面活性剤があり、洗顔石鹸も天然の界面活性剤を使用した洗顔料に含まれます。

天然界面活性剤のほうが肌に安心なのは一目瞭然ですよね。

汚れがしっかり落ちるという触書きだけの商品はリスクを伴うかもしれないということを理解し、肌への優しさを考えた界面活性剤という視点で商品を見極めたいものです。

敏感肌、乾燥肌、アレルギー肌など、肌バリア機能が低下している状態は、洗浄力が強い合成界面活性剤は避けた方が無難でしょう。

肌がつっぱるのは洗浄力が強いから？

口コミをチェックすると、よく洗顔石鹸を使った後、肌のつっぱり感を覚えて「洗浄力が強すぎる？」と感じている方がいます。

その可能性もたしかにありますが、それは洗顔石鹸が弱アルカリ性だからかも。

通常、石鹸素地として使用される脂肪酸ナトリウムや脂肪酸カリウムは、弱アルカリの性質を持つため肌汚れを落とすことができます。
（アルカリ性が汚れを落とす効果は、掃除の汚れ落としでアルカリ電解水が用いられることからも伺えます。）

そして私たちの皮膚は弱酸性なので、肌が石鹸によって弱アルカリ性に傾くとつっぱりを感じるからで「洗浄力が強すぎる」ことが原因とは限らないのです。

ただ、健やかな肌の場合、３０分程度で自ら弱酸性に戻ると言われ、これを「アルカリ中和能」と呼んでいます。

肌に何らかのトラブルを抱えている場合、「アルカリ中和能」にもう少し時間がかかるかもしれませんが、逆にいつまでもつっぱり感が残る場合は、本当に洗浄能力が高すぎる可能性を考えましょう。

洗浄力が強いとニキビになりやすい？

大人になってからも悩まされることが多いニキビ。

ニキビになる原因は皮脂がきちんと毛穴から排出されない“毛穴詰まり”で、皮脂が過剰分泌される要因はホルモンバランスの乱れやアンバランスな食生活など様々です。

この余分な皮脂を落とすため、あるいは皮脂を溜め込まないようにするための方法として、美容系情報サイトを見てみると「ニキビの方はしっかりと汚れを落とす洗浄力の高いものを。」という意見と、「強い洗浄力が皮脂をごっそり落として肌が乾燥してニキビの原因になる。」と、相反する意見が見てとれます。

一体どうすればニキビ予防法として良いのか悩ましいところですが、肌トラブルのポイントには以下の通り。

上記２つはどちらも肌の乾燥につながるものであり、当サイトでは洗浄力の強い洗顔料で洗顔し過ぎると肌の水分・油分のバランスが保てなくなってニキビの発生率が高くなると考えます。

もちろん、毛穴詰まりを防ぐために日頃から肌を清潔に保っておくこともニキビ対策のひとつと言えるでしょう。

しっかり汚れは落とすのに潤いは落とし過ぎない…この微妙なさじ加減が難しいと感じるかもしれませんが、自分の肌状態に合わせて洗顔石鹸を選んでいくことがニキビをはじめ肌トラブルを防ぐカギになることは間違いありません。

泡立ちが悪い石鹸は洗浄力が弱い？

洗顔石鹸は泡立ちが悪いから…もしくは、泡立てるのが面倒くさい…このように感じている方もいるでしょう。

泡立ちと洗浄力には直接関係が無いという意見もありますが、界面活性剤の働きの一つに“起泡”という作用があって、これは液体と気体の間の界面で起きる現象です。

ちょっと難しいですが、泡は薄い膜の外側と内側が気体と液体の境界になっていて、ここに洗浄成分が詰まっていると思ってください。

つまり、泡立てていない状態より泡立てているほうが洗浄力はたくさん詰まっているほうが、洗浄力が優れていると言えるのではないでしょうか。

もともと泡には汚れを吸着する働きがあり、しかも石鹸を泡立てることによって肌に触れる面積（＝汚れを落とす面積）は広がるのです。

さらに洗顔石鹸の場合、濃密な泡を使って洗顔するほうが直接手で肌を擦り上げる負担も軽減されるため一石二鳥。

泡立ち具合が洗浄力の目安になること、そして肌への優しさを考えても、しっかり泡立ちする洗顔石鹸のほうが良いのです。

肌質で選ぶ石けん素地素材（洗浄力）

石けん成分で特にこだわりたいのが石けん素地、なぜなら石けん成分の洗浄力となる核の部分だからです。
とはいえ、自分の肌質に合った石けん素地を選ぼうにも、ピンとこない方もいるかもしれません。
そんな方は、以下の情報を元に洗顔石鹸を選んでみてはいかがでしょうか。

ラウリン酸の洗浄力がおすすめの肌質

石鹸は油とアルカリ（苛性ソーダ、苛性カリ）で作られますが、油を構成している脂肪酸の種類は豊富で、その油によって異なるタイプの石鹸ができ上がります。

ラウリン酸はその脂肪酸の１種で、ココナッツオイルやアーモンドオイルなどに多く含まれているもの。

メリットとしては、何といっても起泡性が大きいため濃密な弾力泡がつくれる元になること。

そのため、洗浄力が高い石鹸となり、水でもさっと溶けやすいためゴシゴシ肌を擦らずに洗顔できるでしょう。

デメリットとしては多少皮膚刺激を感じる場合があり、洗浄力の高さゆえに肌が乾燥しやすくなること。

ただ、健やかな肌の状態であれば先にご紹介した「アルカリ中和能」ですぐに乾燥がおさまるはずで、石鹸成分としては安定性がある成分と言えます。

どのような肌質でも使用できる洗浄剤と言えますが、洗浄力の強さをカバーするために保湿成分配合の洗顔石鹸を選びましょう。
（純石鹸を希望するなら、グリセリンが残っている洗顔石鹸をおすすめします。）

ステアリン酸の洗浄力がおすすめの肌質

パーム油や牛脂に多く含まれる脂肪酸、ステアリン酸のメリットは、皮脂を構成するスクワレンを洗い落とすのが得意なこと。

さらにもうひとつ、コレステロールを洗い流し過ぎないことも挙げられます。

コレステロールは細胞間脂質の主成分であり、細胞間脂質が正常に整っていれば肌に必要な水分が逃げないように保たれるため、過剰に洗い流さないステアリン酸なら肌の保湿を損なわない洗顔ができるでしょう。

デメリットは泡立ちにくく、ラウリン酸に比べて洗浄力が低くなる可能性がありますが、専用の泡立てネットを使用するなど洗顔の際に工夫で対応できます。

過剰な皮脂分泌をきれいに洗い流し、肌の水分バランスを整えてくれるので脂性肌やニキビ肌におすすめの洗浄剤と言えるでしょう。
（ステアリン酸の代わりに、同じ性質のパルミチン酸を選ぶのも良いでしょう。）

オレイン酸の洗浄力がおすすめの肌質

オリーブオイルや米ぬか、深海鮫に多く含まれているのがオレイン酸です。

特徴としては皮脂の成分であるスクワレンを落とし過ぎないため、さっぱり洗いたい方には物足りなさを感じるかもしれませんが、肌に本来必要な皮脂を大切にしたい方にはおすすめ。

ただし、コレステロールを落としやすい成分のため、洗顔の回数を重ねると肌の水分が保てなくなる場合があるので注意が必要です。

基本的には乾燥肌におすすめですが、洗顔後に物足りないからと言って何度も洗うと皮脂の過剰分泌からますます乾燥を招くことになるので、オレイン酸の特徴をよく理解して使用しましょう。