ニキビ肌におすすめの洗顔石鹸人気ランキング

洗顔石鹸での洗顔は、ニキビの改善と予防には欠かせないスキンケアポイント。

ニキビ肌の場合は①吸着力、②保湿力、③低刺激の3つのポイントを抑えた洗顔石鹸選びをしましょう。

ニキビケアに適した洗顔石鹸で正しい洗顔を行っていけばニキビ悩みは解消できます。

ニキビ肌おすすめ洗顔石鹸ランキング

ニキビ肌向け洗顔料の選び方

ニキビ肌向け洗顔石鹸選びは、①吸着力、②保湿力、③低刺激の3つにポイントをおきましょう。

ニキビ肌向けの洗顔石鹸を選び、正しい洗顔方法を身につければニキビ薬や皮膚科に頼ることなくニキビを改善に導けますし、ニキビ予防にもつながります。

どうして上記の3つがニキビケアにおすすめなのかを見ていきましょう。

吸着力

思春期ニキビや大人ニキビに関わらず、ニキビの根本的な原因は“毛穴つまり”です。

（ただし、毛穴つまりを起こす要因は思春期ニキビと大人ニキビでは異なります）

毛穴つまりを起こす角栓は、表皮に残る古い角質と余分な皮脂が混ざり合って作られます。

角栓によって毛穴の入り口が塞がれてしまうと皮脂が毛穴に溜まり、それをエサにアクネ菌が増殖してニキビになってしまうのです。

ですから表皮の余分な皮脂や角質はもちろんのこと、毛穴汚れを残さない洗顔はニキビ予防・改善には欠かせません。

ただしスクラブ洗顔のように、肌汚れを“はがす”“けずる”洗顔を行うのはNG行為。

それでは、ただでさえニキビでダメージを受けている肌にさらなる負担をかけてしまいます。

肌に負担をかけずに肌汚れを取り除くには、濃密でキメ細かく弾力のある泡で肌汚れを吸着することが最良です。

濃密でキメの細かい泡は毛穴の中まで入り込みますし、弾力泡は摩擦ダメージを最小限にしてくれるでしょう。

保湿力

乾燥肌の方に話を聞くと「皮脂分泌が不十分だ」と認識されていますが、実は乾燥肌の方ほど皮脂の分泌が活発だったりします。

というのも、乾燥している肌は角質層で水分をキープすることができずに肌バリア機能が低下している状態なので、肌はいつもより余分に皮脂を出して肌のうるおいを保護しようとはたらきかけるから。

その結果、皮脂の過剰分泌になってしまいニキビになりやすい肌になるでしょう

洗顔をするとどうしても皮脂を洗い流すので、一時的に肌が乾燥してしまいます。

少しでも肌を乾燥から守るために（皮脂の過剰分泌を防ぐために）、保湿成分が配合された洗顔料を選びましょう。

低刺激

基本的にニキビ肌は、肌バリア機能が弱まっているので炎症を起こしやすく傷つきやすい肌質。

使用する洗顔石鹸によってはニキビに刺激を与えて悪化させる原因となるので、低刺激なものを選ぶ必要があります。

だからといって洗浄力の弱い洗顔石鹸を選んでしまうと、肌汚れを洗い残してニキビを悪化につながる可能性があるため、低刺激と洗浄力のバランスを見極める必要があるでしょう。

まずは刺激性と洗浄力の高い石油系合成界面活性剤を洗浄成分にする洗顔石鹸は避け、あとは実際に使用して肌への負担は軽く、けれど肌の汚れは残さない洗顔が実現できる洗顔石鹸を探していくしかありません。

ニキビ有効成分とは？

ニキビをいち早く改善するには、ニキビ有効成分が配合された洗顔石鹸を選ぶのもひとつの改善法。

皮膚科での処方でしか入手できないニキビ治療薬もありますが、最近ではニキビ有効成分が配合された洗顔石鹸（医薬部外品）も数多く発売されているので簡単に購入できます。

ただし気をつけたいのが、そのニキビ有効成分がどのように作用するのか。

ニキビ有効成分配合の洗顔石鹸を購入する前に、ニキビ有効成分の効果や副作用についても知っておきましょう。

グリチルリチン酸ジカリウム

もともと甘草の根や茎から抽出した天然由来成分で、漢方の原料にもなる肌に低刺激なニキビ有効成分。

優れた抗炎症作用が特徴で、副作用の可能性が少ないため洗顔料以外にもヘアケア商品や風邪薬など幅広く配合されています。

（とくに雑菌が繁殖しやすい脂性肌（オイリー肌）にはおすすめの成分です。）

サリチル酸

薬局やドラッグストアなど、市販品で比較的手に入りやすいニキビ化粧品に配合されている成分。

高い抗菌作用と殺菌作用を持ち、ニキビケア以外にも防腐剤目的で配合されることもあります。

サリチル酸配合の商品を使うと、肌表面の余分な雑菌を取り除くのでニキビ改善とニキビ予防につながるでしょう。

イソフラボン

ソフラボンは皮脂の分泌を促す男性ホルモンを抑えるはたらきをもつので、結果的に毛穴の皮脂つまりを改善しニキビ予防アプローチにつながるでしょう。

グリチルレチン酸ステアリル

グリチルリチン酸ジカリウムと同様、こちらも甘草の根や茎から抽出したニキビ有効成分。

グリチルリチン酸ジカリウムと似て間違えそうですが、水に溶けにくく油と相性のよい“油溶性成分”という性質に違いがあります。

油に馴染みやすいので過剰な皮脂分泌の状態の肌でもきちんと有効成分が皮脂腺に届き、持ち前の抗炎症作用でニキビにアプローチしてくれるでしょう。

ニキビ肌におすすめの洗顔方法

ニキビの予防・改善には肌を清潔に保つことが大前提なので、洗顔は朝と夜の2回行うようにしましょう。

しっかりとニキビケアをしているのになかなか改善しない場合は、ノンコメドスキンケアアイテムを使用して積極的にニキビにアプローチするのもよいニキビ改善法になります。

（ノンコメドスキンケアアイテムとは、ニキビケアを目的に開発された化粧品のこと）

ニキビケアのよくあるQ＆A

「自分のニキビケアは合っているの？」そんな不安を感じたことはありませんか？

ニキビケアに関してのよくある質問にお答えします。

ニキビ肌にピーリングは悪？善？

ピーリングとは肌表面に蓄積されてしまった古い角質層を除去し、肌のターンオーバーを正常化させるための角質ケアのひとつ。

エステサロンや美容皮膚科などではケミカルピーリングという比較的強いピーリング剤を使用した施術を行いますが、最近ではピーリング石鹸や酵素洗顔料で簡単にホームケアできます。

古い角質は皮脂と混ざり合い角栓を作って毛穴をつまらせるので、ピーリングケアで肌表面の古い角質を取り除くことはニキビ予防に効果的なアプローチとなるでしょう。

ただし、ピーリングケアは肌表面の老廃物を物理的に削り取る（剥がす・溶かす）ので、赤ニキビなど炎症を起こしているときや、極度に肌が弱まっているときは控えるべきです。

また炎症はなくても肌トラブルを抱えているときは週に1回まで、肌状態のよいときでも週に2回までのピーリングケアにとどめるのが無難でしょう。

とはいえ、最近はソフトピーリング石鹸といった効果のゆるいアイテムを購入することができるので、まずは隔週に1回、週に1回、週に2回…と肌の様子をみて使用回数を増やし、自分にベストな使用回数を見極めることをおすすめします。

（ピーリング効果で洗い上がりはすべすべ素肌になりますが、使用頻度が早ければ肌のターンオーバーが早まり、未熟な皮膚が表皮に押し出されて肌バリア機能が弱い肌状態になります）

ニキビには固形石けんがいいの？

ニキビ肌におすすめの洗顔石鹸の記事を読んでいると、どうも“洗顔石鹸”と“固形石けん”の区別ができていないような気がします。

美意識が高く洗顔石鹸選びにこだわりを持っている方の多くは“洗顔石鹸”を愛用しており、洗顔石鹸の多くが固形石けんタイプなので、そのような話になっているのかもしれません。

「ニキビには固形石けんがいいの？」という問いを「ニキビには洗顔石鹸がいいの？」に置き換えたなら応えは「Yes」です。

なぜかというと洗顔石鹸はただひとつ、石けん素地を洗浄成分にした洗顔料なので合成界面活性剤を配合せずに作られているから。

（洗浄成分に合成界面活性剤を使用している洗顔料は洗顔フォームに分類されます）

もちろん“MADE　IN　JAPAN”の化粧品には肌に害を与えないとされる合成界面活性剤しか使用できませんが、それでも合成界面活性剤のもつ洗浄力はニキビトラブルを抱えている肌には負担を与える可能性が高くなるでしょう。

純石鹸はニキビの救世主になるか？

「皮膚科で純石鹸をすすめられました」と報告をしているブログをいくつか読みました。

純石鹸とは“成分が石けん素地のみ”という石けんのことで、その定義は「脂肪酸ナトリウムや脂肪酸カリウムが98％以上」と定められています。

純石鹸は肌に不要な成分を与えなることのない洗顔が行えるので、弱すぎず強すぎず、肌にちょうどよい洗浄力であればニキビ肌にも問題なく使用できるでしょう。

ただし純石鹸で洗顔を行う場合は、肌に泡をのせる時間は長くても15秒程度、できれば10秒以内ぐらいが肌を乾燥させる心配がありません。

（純石鹸は他に美容成分が加えられていないので、洗浄力が強く短時間でも肌汚れを落とすことができます）

また、純石鹸でも製造方法が異なるとその性能は全くことなってきます。

とくに注目したいのは石けん素地の製造工程で、天然保湿成分のグリセリンが残るかどうか。

グリセリンを含んだ洗顔石鹸は、釜炊き製法やコールドプロセス製法など手間暇作られた商品を選びましょう。

逆に中和法や鹸化塩析法といった低コスト・大量生産された商品はおすすめできません。

洗顔後のスキンケアはどうするの？

ニキビ肌の場合も、通常通り化粧水・美容液・乳液によるスキンケアが必要です。

ただし、刺激性のある成分や油分が多く配合されている基礎化粧品は使わないほうがよいでしょう。

とはいえ「どの基礎化粧品なら大丈夫なのか？」と決めることができない方は、ノンコメドジェニックコスメ（ニキビ用化粧品）がおすすめ。

一般的に、基礎化粧品には少なからず油分が配合されています。

もちろん、ノンコメドジェニックコスメも例外ではありませんが、ノンコメドジェニックコスメに配合されている油分はアクネ菌の栄養になりにくいものが選ばれているのでニキビの悪化を防ぐことができるのです。

またノンコメドジェニックコスメでなくとも、グリチルレチン酸ステアリルやグリチルリチン酸ジカリウムといったニキビ有効成分が配合されている基礎化粧品を選べば炎症を抑えたり、アクネ菌の繁殖を防げる効果が期待できます。

あとはニキビが繁殖しやすい乾燥した肌状態を作らないように、しっかり保湿ケアをしていきましょう。