クレンジングフォームと洗顔フォームの違い、洗顔は必要？

「いちご鼻も改善できる洗顔料不要」、「メイク汚れも肌の汚れも落とせる」という、クレンジング剤のCMを見るたびに、「本当かよ！」とツッコミを入れてしまいます。

メイク汚れと肌汚れ、ふたつのもつ役割は違いますが、本当にクレンジングだけで落とせるのでしょうか？

洗顔をせずにクレンジングのみで美肌作りができるとしたら、そのほうが手軽で便利ですよね！

クレンジングと洗顔の違いから、シンプル洗顔とダブル洗顔のどちらが肌によいのかを検証してみましょう。

クレンジングと洗顔が落とす汚れの違い

「肌についた汚れを洗い流すこと」が洗顔の目的です。

日中に外気にさらされている肌は、排気ガスやほこり、雑菌といった外側からの汚れはもちろん、肌内部から出てくる汗や皮脂、古い角質などで想像以上に汚れています。

もちろん、夜も寝汗や寝具のホコリ、分泌された皮脂で肌は汚れているでしょう。

これらの肌汚れは、いずれも“水性の汚れ（水溶性汚れ）”なので、洗顔フォームと水で洗い落とすことが可能です。

いっぽう、油分の原料から作られるメイクアイテムの汚れは“油分の汚れ（油溶性汚れ）”なので、洗顔フォームと水では落とすことができません。

そこで必要なのが、油性の汚れを浮かして落とすことができるクレンジング剤です。

クレンジングの目的は、メイク汚れを馴染ませて洗い流すことです。

そもそも、メイクの汚れが洗顔フォームで落とせないのは、メイクの汚れが油性で水を弾いてしまうから。

そこで、油分を含むクレンジング剤でメイクの汚れを浮かし、クレンジング剤に含まれる界面活性剤でクレンジング剤と水を結びつけて洗い流すのです。

ですが、クレンジング剤の成分や使用量によっては水では落としきれず洗い残しができるので、クレンジング後に洗顔フォームで洗い流す“ダブル洗顔”のほうが、肌汚れを残さない清潔な美肌づくりになると思います。

そのダブル洗顔、間違えていませんか？

ダブル洗顔は、汚れ落としの意味で考えると優れた美容法ですが、肌への摩擦が増え、また皮脂の洗いすぎにつながる行為であることも否めません。

少しでも肌への負担を軽減するために、3つポイントをチェックしておきましょう。

クレンジングオイルやクレンジングクリームを使ったとき、油分でできているため滑りがよいこともあって、「一緒にマッサージをしている」という口コミを見かけますが、クレンジングはメイク汚れを落とすアイテムであり、マッサージ用品ではありません！

メイク汚れが混ざったクレンジングでマッサージをするのは、汚れを顔全体に引き伸ばして毛穴に詰めている状態と同じこと！

さらにクレンジングには界面活性剤が配合されているので、クレンジング剤を長時間肌につけるのは、肌の潤いを損なう行為となります。

マッサージは血流改善による美白効果やくすみ改善に効果的ですが、専用のマッサージクリームを使った手入れがよいでしょう。

クレンジング料は油分なので肌なじみや肌すべりがよい反面、洗い流してもヌルヌルが残留してしまい、気持ち悪いからとゴシゴシ洗いをしてしまいそうですが、これはNGです。

ゴシゴシ洗うと肌を摩擦で傷つけてしまうので、“ゴシゴシ”ではなく“クルクル”とメイクの汚れとクレンジング剤を馴染ませるようにしましょう。

クルクルは指の腹で、できるだけ小さな円を書くように、順番は上記の画像を参考にしてください。

肌を擦るのは肌へのダメージにつながるため、二度洗いするダブル洗顔は必然的にそのリスクも高くなります。

洗顔フォームを顔の上で擦って泡立てるのではなく、まずは手のひらでモコモコ泡を作りましょう。

弾力のある泡立ちなら、それクッション代わりにして指ではなく泡で円を描くように優しく洗顔をすれば、摩擦によるダメージは最小限になります。

さらに濃密（キメ細やかな）泡立ちの泡は吸着面が広くなるので、毛穴の奥に詰まった皮脂汚れやクレンジング料の残りも吸着できるでしょう。

洗顔で選ぶべきは、シングルorダブル？

洗顔フォームとクレンジング剤の両方ではなく、いずれか一方で、クレンジングと洗顔を済ませることが“シングル洗顔”です。

最近では、手軽＆時短ケアができるダブル洗顔不要のスキンケアアイテムも販売されていますが、スキンケアアドバイザーとしてはおすすめできません。

なぜなら、本当に種類の違う汚れ（水性・油性）をすべて落とせるなら洗浄剤がとても強いことになりますし、逆に洗浄力が弱ければ肌汚れが残って肌トラブルのリスクが生じるからです。

「洗顔不要のクレンジング料」「メイクも落とせる洗顔料」といった、シングル洗顔向けの商品も多く発売されていますが、肌トラブルのリスクを考えるとダブル洗顔のほうよいのではないでしょうか。

シングル洗顔だと洗浄力が強くなる？

シングル洗顔ができるということは、水性の汚れと油性汚れを同時に洗い流す必要があるため、より洗浄力の強い合成界面活性剤が使われることになります。

そうでなければ、水と油といった相容れない2つの性質の汚れを同時に洗い流すことはできません。

肌への負担を抑えようとダブル洗顔不要のタイプを選んでいるのに、刺激の強い界面活性剤成分配合なら、逆に肌への負担が増えてしまうことになります。

洗い残しによる肌トラブルのリスクとは？

クレンジングのオイル成分やメイク汚れは油分なので、洗浄力が弱ければ、肌に洗い残しされる可能性があります。

洗い残されたメイク成分や油性の洗浄成分は、毛穴に詰まった後に皮脂と混ざって酸化してしまうでしょう。

乾燥肌や敏感肌の場合はシングル洗顔も“あり”

洗い残しを考えるとシングル洗顔よりダブル洗顔のほうがよいですが、肌状態によってはダブル洗顔をしないほうがベターなこともあります。

このような肌質のときは、外的刺激から守ってくれるはずの肌バリア機能が低下しているので、洗顔行為自体が負担になっているかも…。

このような肌状態のときは、肌バリアが正常に戻るまで、次のようなスキンケアをしましょう。

クレンジング料でシングル洗顔をする場合

メイクをしている場合は、油性の汚れを落としてくれるクレンジング料を使用した方がベターです。

クレンジング料は洗浄成分が弱いタイプを選び、その後は洗顔フォームを使用せずぬるま湯洗顔でケアをしましょう。

洗顔料でシングル洗顔をする場合

ウォータープループなどを使用していないナチュラルメイク、またはメイクをしていないときは、洗顔料でのシングル洗顔がベターです。

軽いメイクであれば、植物由来成分のココナッツオイルやパーム油脂ならメイク汚れを落とせるでしょう。

シングル洗顔は、あくまで緊急ケア

シングル洗顔は、あくまでダブル洗顔が刺激になってしまう場合の“緊急ケア”なので、肌が落ち着いてきたらクレンジング料と洗顔料を使ったダブル洗顔に戻しましょう。

きちんと肌表面の汚れを落とすことは清潔な肌の維持だけでなく、洗顔後のスキンケア成分（基礎化粧品）の浸透力を高めて、水分と油分のバランスを整えることにもつながります。

洗顔でクレンジングはできるの？

当サイトでは、クレンジング料と洗顔料によるダブル洗顔をおすすめしていますが、ダブル洗顔不要の洗顔料を否定しているわけではありません。

ダブル洗顔不要の洗顔料のほうが時短ケアになりますし、クレンジング料を買わなくてよいぶんコスパも優れています。

とはいえ、マスカラやアイラインなどのポイントメイクの成分は多岐に渡り、ダブル洗顔不要の洗顔料でそのすべてを落とせるとは限りません。

だから、ほとんどの化粧品メーカーはダブル洗顔不要だと売り出しておきながら、注意事項に「薄化粧（ナチュラルメイク）に限ります」と記載しているのです。

もしダブル洗顔をしたくないという気持ちで、ダブル洗顔不要の洗顔料を選ぶなら、それもよいでしょう。

ですが、肌汚れを蓄積してしまうリスクを避けるためにも、本当に肌汚れが落とせているかの確認をおすすめします。

洗顔料で日焼け止めは落とせるの？

最近は温暖化の影響なのか、夏のハイシーズンだけでなく、一年中紫外線が強く、日焼け止めなどのUVカットケアが必要になっています。

紫外線の中でも、とくに気をつけたいのは真皮層までダメージを与え、シワやたるみの原因にとなる“UVA”。

UVAは一年中降り注ぎ、たとえ曇っていても、窓をしめていても、雲や窓、布までも通過して肌の奥まで届いてしまいます。

そこで私たちは、“紫外線吸収剤”と“紫外線散乱剤”という2種類のUVアイテムで紫外線のダメージを予防するのですが、気をつけたいのは「1日の最後に日焼け止め成分が肌に残らないように洗い落とせているか」ということです。

肌に残った日焼け止め成分が酸化されて蓄積されると、肌くすみや毛穴つまりの原因になってしまいます。

さらに毛穴つまりは、小鼻の角栓や黒ずみ、ニキビの発生といった肌トラブルに発展するかもしれません。

日焼け止めの洗い残しで、新たな肌トラブルを生み出さないために、メイクオフのタイミングで日焼け止めはしっかり洗い流しましょう。

基本的に、有機化合物でない紫外線散乱剤なら洗顔料で落とし、有機化合物が含まれる紫外線吸収剤はクレンジング剤で落とします。

とくに、海やプール用などのしっかりした日焼け止めは、紫外線吸収剤が配合されているタイプが多いのでクレンジングがおすすめです。

最近では、落ちにくい（海やプール用）日焼け止めも発売されていますが、そういう場合は日焼け止め専用のリムーバーアイテムを使うのもひとつの手かもしれません。

肌にやさしいのはシングル洗顔？

「ダブル洗顔をしているのは日本人だけ」「海外ではシングル洗顔が当たり前」、こういう話を聞いたことはありませんか？

しかし、日本人は欧米人よりも皮脂分泌が活発で、皮脂量や水分量が多い傾向にあるなどの違いがあるため、スキンケア法を海外と比べるのはナンセンス。

また、美容専門家や美容系ブロガーさんの中には、「ダブル洗顔よりシングル洗顔がよい」と、肌負担の軽減のためシングル洗顔を推奨していることもあります。

ですが、洗顔をすることで生じる肌への刺激だけでなく、汚れが肌に残ることで引き起こされる肌トラブルのリスクも考えるのも大切ではないでしょうか。

スキンケアにはさまざまな方法があり、「何が正解なのか」を断言するのは難しいもの。

ただ、当サイトの指針をお伝えできるのであれば、肌が敏感になっている（皮膚バリア機能が低下している）のでないなら、ダブル洗顔を推奨していますおすすめします。

クレンジングで毛穴ケアはできるの？

最近は毛穴用クレンジング料の商品数が増えてくるにつれ、「毛穴ケアは洗顔の役割では？」という質問を受けるようになりました。

まず、洗顔による毛穴ケアは、古い角質や皮脂汚れを洗顔泡に吸着して洗い流すのが一般的。

いっぽう、毛穴用クレンジング料は、毛穴に詰まった頑固な汚れ（角栓・黒ずみ）を溶かしたり、浮かせたりするのが特徴です。

最近は酵素洗顔料のように、クレンジング同様“溶かす（分解する）”ことで、毛穴ケアをしてくれる商品も増えていますが、そうでなければ洗顔よりもクレンジングのほうが頑固な毛穴汚れを落とせるかもしれませんね。

私個人の意見としては、やはりクレンジングはメイク汚れ（油汚れ）を落とすものなので、「毛穴トラブルを改善したいのなら酵素洗顔料や炭酸洗顔料での洗顔がよいのでは…」という気もしますが、クレンジングで毛穴汚れを落とすというのも美容法のひとつなのかもしれませんね。

毛穴ケアにおすすめのクレンジング

「スキンケアアドバイザーとして試しておかなければ…」と、多くのランキングサイトで紹介されている毛穴ケア用クレンジングを、いくつか試してみました。

その中から、とくに気に入った毛穴ケア用クレンジング“クリアゲルクレンズ”を紹介します。

クリアゲルクレンズをイチオシする理由、それは日本肌再生医学会認定（毛穴の有効性臨床試験データ取得）した、根拠と実績があるから。

実際に、クリアゲルクレンズを使用した人の93.6％の人が毛穴の変化を実感していますし、本来の目的、メイク落ちについても「落ちにくい」と回答したのは0.3％だけという脅威のアンケート結果が発表されています。

ジェルタイプのクリアゲルクレンズですが、テクスチャーは口を下に向けるとポタポタとこぼれるぐらいの柔らかさ。

オイル感はほとんどないので、クレンジングの「ベタベタ感が苦手」という人も使いやすい使用感だと思います。

合成香料フリーですが、配合成分に植物エキスが配合されているため無香料ではありません。

ただしフローラル系のようなよい香りがするというわけではなく、微かに植物系の香りがする程度です。

気になるメイク落ちを検証してみました。

リキッドファンデーションの上に、左からアイライナー、口紅、眉墨をのせ、クレンジングをしてみます。

クリアゲルクレンズだけでは、アイライナーは落ちないかなと思いましたが、この通りキレイに落とせていますね。

念のため、クレンジングシートで赤丸部分を拭きとってみましたが、メイク汚れは残っていませんでした。

まさに、クリアゲルクレンズはスーパークレンジング料と言えるのではないでしょうか！

また、クリアゲルクレンズをおすすめするもうひとつの理由、それはクリアゲルクレンズを使用してみて満足できなければ、使用後も返品できる全額返金保証付きの商品であること。

洗顔だけではケアできない頑固な毛穴トラブルに悩んでいるのなら、クリアゲルクレンズを試してみてはいかがでしょう。