手に触れるとしっとり吸い付くような肌は、女性なら誰でも憧れますよね？

でも自分なりに毎日ケアしているのに「なかなか理想の状態にならない！」と、悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

何も知識なく、自己流でケアしていてもそれはなかなか結果につながらないはず。

洗顔石鹸選びはもちろん、正しい洗顔方法や毎日の生活スタイルを身につければ、しっとりする理想肌を作り上げることができるでしょう。

このページが、訪れた人の理想肌を作り上げるお手伝いになれば嬉しく思います。

肌をしっとり仕上げる洗顔石鹸はこれ！

今はドラッグストアで売られているプチプラ商品でも、それなりの効果が期待できるようになりました。

手軽に購入できる洗顔石鹸はたくさんありますが、当サイトで“肌をしっとり仕上げる”洗顔石鹸としておすすめしたいのは、断然「然よかせっけん」。まずはその理由を説明していきます。

合成界面活性剤を洗浄成分としない石けんは、脂肪酸カリウム、もしくは脂肪酸ナトリウムでできています。

どちらも天然由来成分で、肌への刺激が少なく適度な洗浄力をもつのが特徴。

安価で手に入る市販品の中には洗浄力を高くしようとして、脂肪酸カリウムに合成成分をプラスして配合している商品もあるようですが、然よかせっけんの洗浄力はすべて天然由来で高品質な成分を厳選して使用しています。

洗顔した後も肌がつっぱり感を覚えないよう、水溶性コラーゲン液やローヤルゼリーエキスといった保湿性の高い天然成分を配合。

また、肌荒れや炎症を抑えてくれるアロエエキスの配合で、洗顔した後の肌を健やかに保ってくれます。

洗浄成分や保湿成分以外にも、肌のトーンアップにはたらく成分やキメを整えるなど、さまざまな美肌成分が配合されている然よかせっけん。

それらの効果が最大限発揮できるように、熟練の技をもつ職人たちがひとつずつ丁寧に時間をかけて手作りで練り上げています。

しっとり肌ってどんな肌？

しっとり肌は、美肌に欠かせない要素であることは間違いありませんが、どういう条件が揃えば“しっとり”に近づけるのでしょうか？

しっとり肌を生み出すのに欠かせない3つの要素（肌状態）を紹介します。

皮脂膜

皮膚の表面を覆っている皮脂膜は私たちの肌から出る皮脂や汗でできており、肌のうるおいを保ってくれる大切な存在です。

ですが過度な洗顔や間違った洗顔を繰り返すことで、皮脂膜を生み出す皮脂が洗いながされてしまいます。

皮脂膜はいわば肌を守ってくれているものですから、洗い流されてしまうと肌内部の水分がどんどん蒸発し、バリア機能が弱まって外的ダメージを受けやすい状態に…。

かといって、汚れがついたままの古い皮脂膜をそのままにしておくと、肌荒れの原因になってしまいます。

とてもデリケートな皮脂膜ですが、状態を程よくキープしておくことができればしっとり肌につながるでしょう。

角質層

皮脂膜の下にあるのが角質層で、角質層は角層細胞を細胞間脂質が覆うように構成されています。

肌内部は毎日細胞分裂を繰り返していて、そのたびに新しい角化細胞（ケラチノサイト）が生まれ、それが徐々に角質層に上がっていって角層細胞に変化。

その後、この角層細胞はさらに角質層の表面に押し上げられて自然に剥がれ落ちていくのですが、細胞間脂質を作っているセラミドや天然保湿因子は、こうした角層細胞の変化の過程で生まれます。

健やかな肌にとって、この角質層のうるおいは欠かせないもの。

一般的に、しっとりとうるおっている角質層には約20％の水分が含まれているといわれ、角質層がすみずみまでうるおっていると肌のバリア機能も正常にはたらき、外部ダメージから肌を守ります。

皮膚常在菌

私たちの肌にはたくさんの在菌が生息しているのをご存知ですか？

“菌”と聞くと、なんだかあまりいいイメージがしないかもしれませんが、菌の中には美肌作りに大事なはたらきをするものもあり、そのひとつとして外的ダメージの侵入を防いで肌荒れから守ってくれることが挙げられます。

こうした肌の在菌は“皮膚常在菌”といい皮膚に約1兆も存在していますが、その中でもとくにしっとり肌に欠かせないのが以下の2種類です。

表皮ブドウ球菌

肌の表面で皮脂を餌にして生息し、天然保湿因子を作り出して皮膚のうるおいを保ってくれる、しっとり肌には欠かせない皮膚常在菌。

皮脂をグリセリンと脂肪酸に分解して肌を弱酸性に保ち、外的ダメージの侵入を防いでバリア機能を正常に維持してくれるのが特徴です。

アクネ菌

アクネ菌というとニキビの原因菌を連想するかもしれませんが、それは肌のお手入れを間違ったり皮脂が増えすぎたりすると繁殖し、ニキビにつながる場合です。

通常は、表皮ブドウ球菌と同じで皮脂をグリセリンと脂肪酸に分解し、肌のコンディションを整えてくれます。

しっとり肌になるにはどうしたらいい？

洗顔石鹸をはじめ、さまざまなコスメのキャッチコピーでよく見る「しっとり仕上げ」の文字。

“しっとりした柔らかさ”とか、“ツヤのあるキメ細やかなしっとり肌”とか、あるいは“手に吸い付くようなしっとり感”など、 “しっとり”といってもメーカーや商品のアプローチによっていろいろなとらえ方があります。

そんな中、当サイトで考える“しっとり肌”とは、「赤ちゃんのように肌にうるおいがあり、触ると弾力があって吸い付くような肌質」です。

まだ肌に何も負担を与えていない赤ちゃんの肌は、しっとりプルプルで、まさに理想の肌！

その理想の肌に近づけるよう、毎日のお手入れをしっかりおこなっていきたいですね。

正しい洗顔方法を身につける

美肌を目指すなら、まずは正しい洗顔方法を身につけることを優先しましょう。

なぜなら、美肌作りに大事なはたらきをしてくれる皮膚常在菌は誤った洗顔方法によって繁殖が減ってしまい、バリア機能が低下して結果的に肌荒れを引き起こしてしまう可能性があるからです。

肌のうるおいを保つために、おさえておきたい洗顔ポイントは以下の通り。

皮脂が洗い流されはじめるのは30度から、水温が高くなるほど皮脂は洗い流されます。

オイリー肌は35度ぐらいがベストだと言われますが、それ以外は少し冷たいと感じる32度以下にしましょう。

洗浄力が強い洗顔料での洗顔は肌の汚れやホコリだけでなく、本来なら肌に必要な皮脂とともに大事な皮膚常在菌も洗い流してしまいます。

皮脂や皮膚常在菌が減ってしまうと肌が弱酸性に保てなくなってしまうので、なるべく肌に優しい洗顔石鹸を使用しましょう。

濃いメイクをしているときなどはダブル洗顔をしがちですが、何度も洗顔をしてしまうと皮脂膜に必要な皮脂や皮膚常在菌を洗い流してしまったり、肌の水分と油分のバランスを崩してしまいます。

洗浄力の強いクレンジングも肌に刺激を与えるので控えたほうが無難でしょう。

基本的に、ゴシゴシ擦らず優しい洗顔を心掛けること。

また、パラベンフリーの洗顔料を使っていたとしても殺菌剤（アルコール）が配合された洗顔料だと皮膚常在菌のバランスが崩れる可能性があるので、配合成分をよく確認して洗顔石鹸を選ぶとよいでしょう。

洗顔後の保湿ケアはしっかりと

どんなに優しく洗顔したとしても少なからず皮脂を洗い流してしまい肌は乾燥するので、しっかりした保湿ケアが大切です。

化粧水で肌に水分を補給したあとは、乳液やクリームで美容成分を補給するとともに、しっかりフタをして水分の蒸発を防ぐことがしっとり肌につながります。

体内でうるおい成分を作る生活習慣

肌のうるおいは丁寧なスキンケアがモノをいいますが、それと同時に規則正しい生活習慣で内側からも補うことができます。

身体のうるおい機能を高めて、スキンケアをしていけば、自ずとしっとり肌につながるでしょう。

食材からターンオーバーを促す

美肌にとって規則正しい食事は大前提ですが、とくにターンオーバーの促進する栄養素を意識したいところ。

なぜなら角質層をうるおいで満たしてくれるセラミドは、ターンオーバーが行われるときに生成されるからです。

皮膚のはたらきを正常に整えてくれるビタミンAやB群、細胞のはたらきを活性化してくれるビタミンCや栄養の吸収を高めてくれるビタミンE、体内の組織作りに欠かせないたんぱく質などを中心に、バランスのいい食事を心掛けてください。

水分を“抱え込む”食材も大事

せっかく水分を補給しても、それを抱え込んでくれるはたらきがないと肌は乾燥してしまいます。

そして、肌内部の水分保持してくれる代表的な成分がヒアルロン酸です。

ヒアルロン酸を含む食材ってあまり耳慣れないかもしれませんが、モズクやオクラ、山芋などネバネバした食材に多く含まれているので、積極的に摂取しましょう。

睡眠でしっかり水分保持

睡眠が不足するとターンオーバーの乱れを引き起こし、セラミドなど肌の水分を維持してくれる成分の生成を妨げてしまうでしょう。

以前は「夜22時から26時はシンデレラタイム」といっていましたが、最近の研究だと成長ホルモンは「寝はじめの3時間をしっかり深く眠ること」が大切だと発表されています。

良質な睡眠を心がけることが、しっとりしたうるおい肌へのアプローチになるでしょう。

適度な運動でめぐりをよくする

運動不足は身体の新陳代謝を悪くし、ターンオーバーの乱れとともに血行不良をまねきます。

すると、肌に必要な酸素や栄養が十分に行きわたらなくなり、水分を上手にキープできなくなるので注意が必要です。

激しい運動でなくとも、散歩やストレッチをライフスタイルに加えることで、気分をリフレッシュしながら美肌作りをしましょう。

しっとり肌をつくる洗顔石鹸の選び方

当サイトで考える“しっとり肌”とは、“赤ちゃんのように肌にうるおいがあり、触ると弾力があって吸い付くような肌質”。

こうした理想の肌に近づくには、毎日使う洗顔石鹸選びがとても大切になってきます。

しっとり肌にアプローチするにはどのような洗顔料を選べばよいのか、ポイントをご紹介していきましょう。

石油系合成界面活性剤不使用

界面活性剤とは、簡単にいうと本来は混ざり合わない水と油を混ざり合わせる物質のことで、いろいろな化粧品に配合されています。

界面活性剤は大きく分けると以下の2つ。

人工的に作る石油系合成界面活性剤は、ドラッグストアで大量に売られている洗顔フォームに使われていることが多い傾向にあります。

それは複数の合成界面活性剤を混ぜたり量を多くしたりして安価に洗浄力を強められるから。

コスパを気にするあまり、こうした石油系合成界面活性剤の配合した商品を使い続けていると、本来肌に必要な皮脂や油分を洗い流してしまうため、肌のバリア機能が破壊されて肌に外的刺激が侵入しやすい状態になってしまいます。

いっぽう洗顔石鹸の多くは、天然界面活性剤に分類される石けん素地が洗浄成分。

とくに通販販売でメーカーのこだわりをうたった洗顔石鹸は手間暇かけて作られたものが多く、多少価格は高くなるものの上質で安心感があるでしょう。

手に取った商品にどんな成分が配合されているかは、商品パッケージを確認すれば一目瞭然。

洗顔石鹸の場合、「石けん素地」または「カリ石けん素地」が成分表に記載されているものを選びましょう。

グリセリンが残る製法がおすすめ

よく「石鹸で顔を洗うと肌がつっぱる」という声を聞きますが、それは肌の汚れ（古い皮脂）が落ちたことが理由なので本来は心配すべき問題ではありません。

ですが、乾燥が気になる人は、「洗顔に石鹸を使うべきかどうか」と躊躇する判断材料になってしまいますよね？

肌のつっぱりが気になる人や乾燥肌の人は、天然の保湿成分であるグリセリンを残した洗顔石鹸がおすすめです。

グリセリンは洗顔石鹸の製造／成形工程で残すことができ、製造工程では人工的に加熱する製法のホットプロセス法（焚き込み法）と、低温でじっくり製法するコールドプロセス法がグリセリンを石鹸成分に残すことができます。

これらの製法で石けん素地を作ったあと石鹸の形に成形していきますが、これはひとつずつ時間をかけて自然乾燥させていく枠練製法がおすすめ。

なぜなら大量生産できる機械織り製法は、急激に乾燥させる際にグリセリンが失われてしまう可能性があるからです。

これらの製法はパッケージや商品の公式サイトに記載されているので、必ずチェックするようにしましょう。

不要な添加物はいらない

昨今は無添加ブームで、無添加をうたった商品はドラッグストアなどでもよく見かけます。

ただ、無添加といううたい文句でも、実は肌に不要な添加物が配合されている商品も多く混在するので、やみくもに広告を信じてしまうと肌によくない洗顔料を選んでしまう危険性も…。

商品の品質保持のために防腐剤などが配合されているのは仕方がありませんが、「使ったときに癒されるから」といって合成香料が入っていたり、しっとりタイプをうたった安価な洗顔フォームには偽物の保湿成分が入っている洗顔料も多く存在します。

いくら使用感がいいからといっても、使い続けていくうちに肌に悪い影響が出たり、その後のスキンケアアイテムの浸透を妨げてしまっては意味がありません。

洗顔石鹸も含め、肌に不要な添加物が配合されている商品は避けたほうがいいでしょう。

保湿力の高い洗顔石鹸を選ぶ

肌を清潔に保つためにも洗顔は大切ですが、少なからず皮脂も一緒に洗い流してしまいます。

肌の表面を覆っている皮脂膜は、肌の水分を保持するために大事な役割をはたしており、不足するとどんどん肌内部の水分が蒸発してしまうので、できれば保湿成分が含まれている洗顔石鹸を使って洗顔するそばから保湿ケアを心掛けたいものです。

そして、保湿成分配合の洗顔石鹸を使ったとしても、洗顔後の肌は乾燥しやすい状態といわれているので、時間を空けずに必ず基礎化粧品での保湿ケアをしましょう。

なお、今は基礎化粧品にさまざまな保湿成分が使用されていますが、しっとり肌に導くおすすめ天然由来成分を紹介しますので商品選びの参考にしてください。

ローヤルゼリー

ハチから取れる天然由来成分で、高い栄養に富んでいて美肌効果が大変注目されています。

必須アミノ酸が多く含まれ、ハリとうるおいのある肌を作るとともに、正常なターンオーバーを促してくれるでしょう。

ベタイン

水産物や植物に含まれている天然物質でアミノ酸の一種。

とくに乾燥時の保湿性に優れており、肌のしっとり感を保つために多くのコスメに使われています。

海藻エキス

褐藻類のコンブや緑藻類などより抽出したエキスで、ミネラルやビタミンが豊富。

高い保湿力と細胞をイキイキさせるはたらきがあります。

子供の洗顔に洗顔料を使っている家庭は少ないかもしれません。

実は大人とは違う子供の肌の特徴を知ると、ぬるま湯で顔を洗っても問題ない理由が見えてきます。

とは言え、洗顔料を使って顔を洗った方がよい時もあるため、しっかりタイミングを見極めていきましょう。

基本的に子供の洗顔は水洗顔？！

赤ちゃんの頃はガーゼを使ってママが顔を洗ってあげていたものの、生後6か月をすぎるとだんだんと乳歯が生えはじめ歯磨きにも手がかかり、ママの仕事は増える一方…。

だと思いきや、気がつけば自然と子供が自分で洗顔できるくらいに成長しているでしょう。

調べてみると、3歳前後に自分でできるように洗顔を教えることを推奨する育児書や育児サイトもありますが、それらは「洗顔料を使ってたっぷりの泡を作り毛穴の汚れを吸着して…」というよりも、基本的にはぬるま湯での洗顔を推奨しています。

というのも、「顔の汚れを落とす」ではなく「毎日洗顔をする」または「水を怖がらせない」という教育の一環として扱われているから。

また中には、朝の洗顔で子供の目覚めを良くさせて、シャキッとしたメリハリをつけるために子供の洗顔を紹介しているところもあり、大人の洗顔とは少し目的にズレがあります。

そのため洗顔料を使わない洗顔を紹介していることが多いですが、大人と子供は「肌の特徴」が違うため基本的には、ぬるま湯の洗顔で問題ありません。

子供の肌は大人とどう違う？

肌表面にある角質層は、大人なら0.02mm（サランラップ程度）ほどの厚みですが、赤ちゃんはとても薄く、大人と比べるとわずか半分から1／3程度となっています。

角質層肌には、潤い成分とも言われるセラミド（細胞間脂質）や天然保湿因子（NMF）があり、保湿やバリア機能に重要な部分。

角質層が薄い赤ちゃんの肌では、配合成分が刺激となったり必要以上に皮脂や水分を洗い流す恐れがあるので、洗顔料を使わない洗顔がおすすめされています。

ただし、肌表面の角質層は薄いものの、さらに奥の真皮は大人以上に新陳代謝も活発で、水分量は大人（60％～65％）と比べると赤ちゃん（80％）の方が高い肌状態となっています。

また皮脂量では、生後2か月～3か月は母親のホルモンの影響で活発な分泌がされるものの、時間の経過とともに減少していくそうです。

思春期に成長ホルモンが分泌されるまでは皮脂量は少ないため、水分と油分のバランスが乱れた不安定な肌状態と言えるでしょう。

このような大人と違う子供の肌の特徴を知ると、肌への負担を考えて最低限の洗顔をする考え方にも頷けますね？

子供が洗顔料を使うべきタイミング

毎日の生活で、ぬるま湯洗顔や水洗顔で問題ない子供でも、特別に洗顔料を使って顔を洗ったほうが好ましい時があります。

それは、ぬるま湯では落としきれない汚れで、かつ肌表面に蓄積されると肌への負担になる恐れがある場合、次に具体例を挙げていきます。

メイク

「若いうちはお化粧なんてしなくていいの！年をとったら嫌でもしなくちゃいけないんだから…」なんて、やり取りは親子の“あるあるネタ”かもしれませんね。

ですが、今では行事やイベントだけでなく、ちょっと特別な外出にはポイントメイクをあしらう小学生も珍しい話ではありません。

化粧下地やファンデーションなどフルメイクではないにしても、メイクを楽しんだ日は洗顔料を使って顔を洗うのが大切。

タンパク質成分の皮脂汚れはお湯でもある程度落とせますが、油性原料の化粧品成分は落としきれません。

子供の肌は皮脂量が少ないため、毛穴に詰まって皮脂汚れと混ざりすぐに酸化する…というのは大人よりも少ないですが、肌に残った原料自体が刺激となる恐れがあります。

できる限り、子供向けのメイク用品を買い揃えながらも、きちんと肌の汚れを落とせる洗顔料で顔を洗うようにしましょう。

日焼け止め

日焼け止めは大人と同じように、洗顔料で丁寧に洗い流すのが大切です。

日焼け止めには、浴びた紫外線を化学反応で変化させる「紫外線吸収剤」と、肌表面で弾き返し皮膚への侵入を防ぐ「紫外線散乱剤」の2種類があります。

最近では低刺激な紫外線散乱剤が人気で、洗顔料を使わずお湯で落とせるタイプも増えているものの、やはり肌の上に蓄積されるのは避けたいところ。

日焼け止めを使うシーンを考えれば外出する方がほとんどだと思いますが、ホコリやチリといった外気の汚れと混ざりあえば、それだけ水だけでは落としにくくなります。

さらに皮脂量は少ない子供の肌でも、毛穴の奥に日焼け止め成分が入り込めば当然、肌に良い状態とは言えず乾燥が悪化する恐れも…。

日焼け止めを使った日はSPFの数値問わず、洗顔料で洗い落とすようにしましょう。

外で浴びたガンコな汚れ

季節を問わず外で遊ぶ子供の姿は元気のある証拠ですが、特にイベントで海や山に遠出をしたり、泥んこ遊びをすると、いつも以上に汚れることが多いはず。

ママなら、ついつい洋服や靴の汚れに目が行きがちですが、いつもよりも顔が汚れた時は、洗顔石鹸できちんと顔についたガンコな汚れを洗い流すのも大切です。

例えば海水浴では風にのって潮も浴び、山やキャンプ、公園ではいつのまにか顔が泥だらけになることも…。

また、潮や砂利はもちろん、紫外線対策に日焼け止めを使っているようなら、洗顔料を使っての洗顔は必須と言えるでしょう。

家族で遠出の外出をしたり、遠足で思い切りみんなとワイワイ楽しんで、いつも以上に顔の汚れがある際はもうひと手間の洗顔も大切です。

肌の不快感（におい、べたつき）

小さな子供は走りますし、最近ではサッカーや野球、バレエやダンス教室などの習い事など汗をたくさんかくシーンが多いのは見逃せないポイントです。

大人に比べると皮脂の分泌量は少ないものの、大量の汗と混ざり時間が経てば、においやベタつきに繋がる恐れも…。

また、汗と混ざった皮脂汚れがいつまでも肌に上に蓄積されれば、酸化し肌の不快感だけでなく、思春期ニキビや肌荒れの原因にもなってしまいます。

ぬるま湯洗顔でも多少の皮脂汚れは落とせますが、タンパク質成分である皮脂をきちんと丁寧に落とすなら、より洗浄効果の期待できる洗顔料を活用するのがよいでしょう。

毎日の洗顔で洗顔料を使うのはいつ？

基本的には毎日ぬるま湯を使った洗顔で特別な時に洗顔料で顔を洗う子供の肌ですが、日常的に洗顔料を使った洗顔は「成長期」前後のタイミングがおすすめです。

特に女性なら初潮やバストの膨らみなど身体の変化も起こる成長期は、肌も大きく変わってくる時期。

大人と比較して子供の肌は肌表面の角質層が薄いものの、だんだんと分厚くなっていき10代で私たち大人の角質層と同じくらいの厚さとなります。

生後わずか1週間～2週間とも言われる肌の代謝“ターンオーバー”も3週間、１か月とサイクルが伸びてくるのです。

また成長ホルモンや女性ホルモンに加えて男性ホルモンも分泌がされるため、皮脂量が増えだすタイミング。

そのため洗顔料を使って、水だけでは落としきれないタンパク質成分の汚れを丁寧に落とすのが良いでしょう。

特に、皮脂分泌量がグンッと増える成長期は、いわゆる皮脂が毛穴に詰まってアクネ菌が増殖をする“思春期ニキビ”が発生しやすくもあります。

乾燥が原因の大人ニキビ肌とは違い、過剰な皮脂を毛穴に詰まらせないためにも、洗顔でのスキンケアはとても重要です。

個人差がある「成長期」のタイミングを掴むなら、ニキビ跡を作らないためにも「ニキビが気になりだして来たら」で見極めるのがよいでしょう。

子供向け洗顔料の選び方

子供向けの洗顔料を選ぶなら、大人と違ってターンオーバーの乱れや乾燥肌、シミやくすみといった美白ケアを意識する必要はありません。

デイリー使いの洗顔アイテムなら、シンプルな石鹸素地で作られた無添加石鹸や、泡立てが便利な洗顔フォームが良いでしょう。

リーズナブルな値段とミルク成分でお馴染みの、シンプルな洗顔石鹸「カウブランド　赤箱/青箱」も、お子さんの肌ケア向けの洗顔料として人気です。

たしかに、化粧かぶれなどの肌トラブルが気になるなら、添加物が少ない無添加タイプが安心ですが、アレルギー反応の恐れもあるため天然由来だからと過信するのは注意が必要です。

逆に、刺激成分の心配がない子供の場合は保存料や防腐剤といった添加物を、過度に避ける必要はありません。

肌悩みのない子供が使う洗顔石鹸選びなら、洗浄力や配合成分だけでなくパッケージや値段、使い勝手の良さなど幅広い見方で選ぶのがよいでしょう。

ニキビが気になりだした時

ニキビ対策や白ニキビケア方法に洗顔石鹸を選ぶなら「然よかせっけん」がおすすめです。

抗炎症作用の効果が期待できる有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」をはじめ、肌のコンディションを整える植物由来成分、さらに毛穴の奥に詰まった汚れを吸着する作用をもつシリカパウダーなど、ニキビが気になりだした子供の肌に役立つ成分が配合されています。

もともと「然よかせっけん」は、大人が使っても頼もしい美肌成分60％の配合バランスが人気ですが、スキンケア用品と違い洗顔の場合、最後は丁寧に洗い流すため「与えすぎ」のアプローチにはなりません。

適度に潤いを残しながら肌に不要な皮脂を落とし、ニキビや肌荒れを落ち着かせる有効成分が配合された医薬部外品の洗顔石鹸は、毎日の洗顔にもぴったりです。

ニキビが炎症した時

赤ニキビや黒ニキビなど、ニキビが炎症しだしてから本格的に洗顔を始める子供なら、よりニキビケア向けの洗顔石鹸として「NonA（ノンエー）」がおすすめです。

肌質問わずコンディションを整える「然りよかせっけん」とは違い、よりニキビ用に特化した洗顔ケアに取り組めるのが特長的。

普通の洗顔石鹸と比べ約４倍の弾力を持った泡や、アトピー肌や敏感肌の人でも安心して使える無添加処方、そしてニキビケア成分をはじめ有効成分配合の「NonA」なら、炎症ニキビを優しくケアしながら強く健やかな肌作りに取り組めます。

洗顔後、スキンケアは必要？

洗顔石けんを使って子供の顔を洗うようにすると、気になるのが洗顔後のスキンケア。

私たち大人は化粧水で水分を補給し、乳液や美容液で潤いを与え、クリームで油分のフタをする…というお手入れが欠かせません。

ですが、子供の肌の場合は水分量も多く肌代謝も活発で健康的な肌状態で、皮脂分泌は過剰なくらいです。

そのためお風呂上り後、過度に水分補給や油分、美容成分を与えて補うほど子供の肌は不足部分がないと言えるでしょう。

とは言え、季節の変わり目やニキビの炎症や肌荒れによるバリア機能の低下で、一時的にコンディションが乱れることも。

子供の肌が不安定な時は、最低限の水分補給で潤いを与えるのも有効です。

ただし、大人ニキビケア用品やママが使うスキンケア化粧品では、油分が多くよりニキビができやすくなる恐れもあるので、子供肌または思春期ニキビ肌向けの化粧品を用意してあげましょう。

アトピー肌の子供の洗顔料選び

角質層が薄く、水分量は多いものの皮脂量が少ない子供の肌は、大人に比べて肌バリア機能も低く、アトピー肌で悩む子供も少なくありません。

大人よりも規則正しい生活環境のため、食事や自ら刺激を与えてしまう影響が大きいと言われていますが、個人差も大きく重症化のリスクも見逃せない部分。

また、子供の成長により体質の変化もあるため、洗顔石鹸選びは皮膚科医の判断を仰ぐのがよいでしょう。

（大人とは違い、子供は乳児湿疹ははしかなどの皮膚病以外の要因が考えられるので、自己判断はおすすめできません。）

一般的に、子供のアトピーは成長によって症状が軽くなりますが「洗顔料の避けたい成分」「改善が期待できる美容成分」「洗顔での注意点（洗顔回数）」などもあわせて先生に確認にしてみましょう。

「いちご鼻も改善できる洗顔料不要」、「メイク汚れも肌の汚れも落とせる」という、クレンジング剤のCMを見るたびに、「本当かよ！」とツッコミを入れてしまいます。

メイク汚れと肌汚れ、ふたつのもつ役割は違いますが、本当にクレンジングだけで落とせるのでしょうか？

洗顔をせずにクレンジングのみで美肌作りができるとしたら、そのほうが手軽で便利ですよね！

クレンジングと洗顔の違いから、シンプル洗顔とダブル洗顔のどちらが肌によいのかを検証してみましょう。

クレンジングと洗顔が落とす汚れの違い

「肌についた汚れを洗い流すこと」が洗顔の目的です。

日中に外気にさらされている肌は、排気ガスやほこり、雑菌といった外側からの汚れはもちろん、肌内部から出てくる汗や皮脂、古い角質などで想像以上に汚れています。

もちろん、夜も寝汗や寝具のホコリ、分泌された皮脂で肌は汚れているでしょう。

これらの肌汚れは、いずれも“水性の汚れ（水溶性汚れ）”なので、洗顔フォームと水で洗い落とすことが可能です。

いっぽう、油分の原料から作られるメイクアイテムの汚れは“油分の汚れ（油溶性汚れ）”なので、洗顔フォームと水では落とすことができません。

そこで必要なのが、油性の汚れを浮かして落とすことができるクレンジング剤です。

クレンジングの目的は、メイク汚れを馴染ませて洗い流すことです。

そもそも、メイクの汚れが洗顔フォームで落とせないのは、メイクの汚れが油性で水を弾いてしまうから。

そこで、油分を含むクレンジング剤でメイクの汚れを浮かし、クレンジング剤に含まれる界面活性剤でクレンジング剤と水を結びつけて洗い流すのです。

ですが、クレンジング剤の成分や使用量によっては水では落としきれず洗い残しができるので、クレンジング後に洗顔フォームで洗い流す“ダブル洗顔”のほうが、肌汚れを残さない清潔な美肌づくりになると思います。

そのダブル洗顔、間違えていませんか？

ダブル洗顔は、汚れ落としの意味で考えると優れた美容法ですが、肌への摩擦が増え、また皮脂の洗いすぎにつながる行為であることも否めません。

少しでも肌への負担を軽減するために、3つポイントをチェックしておきましょう。

クレンジングオイルやクレンジングクリームを使ったとき、油分でできているため滑りがよいこともあって、「一緒にマッサージをしている」という口コミを見かけますが、クレンジングはメイク汚れを落とすアイテムであり、マッサージ用品ではありません！

メイク汚れが混ざったクレンジングでマッサージをするのは、汚れを顔全体に引き伸ばして毛穴に詰めている状態と同じこと！

さらにクレンジングには界面活性剤が配合されているので、クレンジング剤を長時間肌につけるのは、肌の潤いを損なう行為となります。

マッサージは血流改善による美白効果やくすみ改善に効果的ですが、専用のマッサージクリームを使った手入れがよいでしょう。

クレンジング料は油分なので肌なじみや肌すべりがよい反面、洗い流してもヌルヌルが残留してしまい、気持ち悪いからとゴシゴシ洗いをしてしまいそうですが、これはNGです。

ゴシゴシ洗うと肌を摩擦で傷つけてしまうので、“ゴシゴシ”ではなく“クルクル”とメイクの汚れとクレンジング剤を馴染ませるようにしましょう。

クルクルは指の腹で、できるだけ小さな円を書くように、順番は上記の画像を参考にしてください。

肌を擦るのは肌へのダメージにつながるため、二度洗いするダブル洗顔は必然的にそのリスクも高くなります。

洗顔フォームを顔の上で擦って泡立てるのではなく、まずは手のひらでモコモコ泡を作りましょう。

弾力のある泡立ちなら、それクッション代わりにして指ではなく泡で円を描くように優しく洗顔をすれば、摩擦によるダメージは最小限になります。

さらに濃密（キメ細やかな）泡立ちの泡は吸着面が広くなるので、毛穴の奥に詰まった皮脂汚れやクレンジング料の残りも吸着できるでしょう。

洗顔で選ぶべきは、シングルorダブル？

洗顔フォームとクレンジング剤の両方ではなく、いずれか一方で、クレンジングと洗顔を済ませることが“シングル洗顔”です。

最近では、手軽＆時短ケアができるダブル洗顔不要のスキンケアアイテムも販売されていますが、スキンケアアドバイザーとしてはおすすめできません。

なぜなら、本当に種類の違う汚れ（水性・油性）をすべて落とせるなら洗浄剤がとても強いことになりますし、逆に洗浄力が弱ければ肌汚れが残って肌トラブルのリスクが生じるからです。

「洗顔不要のクレンジング料」「メイクも落とせる洗顔料」といった、シングル洗顔向けの商品も多く発売されていますが、肌トラブルのリスクを考えるとダブル洗顔のほうよいのではないでしょうか。

シングル洗顔だと洗浄力が強くなる？

シングル洗顔ができるということは、水性の汚れと油性汚れを同時に洗い流す必要があるため、より洗浄力の強い合成界面活性剤が使われることになります。

そうでなければ、水と油といった相容れない2つの性質の汚れを同時に洗い流すことはできません。

肌への負担を抑えようとダブル洗顔不要のタイプを選んでいるのに、刺激の強い界面活性剤成分配合なら、逆に肌への負担が増えてしまうことになります。

洗い残しによる肌トラブルのリスクとは？

クレンジングのオイル成分やメイク汚れは油分なので、洗浄力が弱ければ、肌に洗い残しされる可能性があります。

洗い残されたメイク成分や油性の洗浄成分は、毛穴に詰まった後に皮脂と混ざって酸化してしまうでしょう。

乾燥肌や敏感肌の場合はシングル洗顔も“あり”

洗い残しを考えるとシングル洗顔よりダブル洗顔のほうがよいですが、肌状態によってはダブル洗顔をしないほうがベターなこともあります。

このような肌質のときは、外的刺激から守ってくれるはずの肌バリア機能が低下しているので、洗顔行為自体が負担になっているかも…。

このような肌状態のときは、肌バリアが正常に戻るまで、次のようなスキンケアをしましょう。

クレンジング料でシングル洗顔をする場合

メイクをしている場合は、油性の汚れを落としてくれるクレンジング料を使用した方がベターです。

クレンジング料は洗浄成分が弱いタイプを選び、その後は洗顔フォームを使用せずぬるま湯洗顔でケアをしましょう。

洗顔料でシングル洗顔をする場合

ウォータープループなどを使用していないナチュラルメイク、またはメイクをしていないときは、洗顔料でのシングル洗顔がベターです。

軽いメイクであれば、植物由来成分のココナッツオイルやパーム油脂ならメイク汚れを落とせるでしょう。

シングル洗顔は、あくまで緊急ケア

シングル洗顔は、あくまでダブル洗顔が刺激になってしまう場合の“緊急ケア”なので、肌が落ち着いてきたらクレンジング料と洗顔料を使ったダブル洗顔に戻しましょう。

きちんと肌表面の汚れを落とすことは清潔な肌の維持だけでなく、洗顔後のスキンケア成分（基礎化粧品）の浸透力を高めて、水分と油分のバランスを整えることにもつながります。

洗顔でクレンジングはできるの？

当サイトでは、クレンジング料と洗顔料によるダブル洗顔をおすすめしていますが、ダブル洗顔不要の洗顔料を否定しているわけではありません。

ダブル洗顔不要の洗顔料のほうが時短ケアになりますし、クレンジング料を買わなくてよいぶんコスパも優れています。

とはいえ、マスカラやアイラインなどのポイントメイクの成分は多岐に渡り、ダブル洗顔不要の洗顔料でそのすべてを落とせるとは限りません。

だから、ほとんどの化粧品メーカーはダブル洗顔不要だと売り出しておきながら、注意事項に「薄化粧（ナチュラルメイク）に限ります」と記載しているのです。

もしダブル洗顔をしたくないという気持ちで、ダブル洗顔不要の洗顔料を選ぶなら、それもよいでしょう。

ですが、肌汚れを蓄積してしまうリスクを避けるためにも、本当に肌汚れが落とせているかの確認をおすすめします。

洗顔料で日焼け止めは落とせるの？

最近は温暖化の影響なのか、夏のハイシーズンだけでなく、一年中紫外線が強く、日焼け止めなどのUVカットケアが必要になっています。

紫外線の中でも、とくに気をつけたいのは真皮層までダメージを与え、シワやたるみの原因にとなる“UVA”。

UVAは一年中降り注ぎ、たとえ曇っていても、窓をしめていても、雲や窓、布までも通過して肌の奥まで届いてしまいます。

そこで私たちは、“紫外線吸収剤”と“紫外線散乱剤”という2種類のUVアイテムで紫外線のダメージを予防するのですが、気をつけたいのは「1日の最後に日焼け止め成分が肌に残らないように洗い落とせているか」ということです。

肌に残った日焼け止め成分が酸化されて蓄積されると、肌くすみや毛穴つまりの原因になってしまいます。

さらに毛穴つまりは、小鼻の角栓や黒ずみ、ニキビの発生といった肌トラブルに発展するかもしれません。

日焼け止めの洗い残しで、新たな肌トラブルを生み出さないために、メイクオフのタイミングで日焼け止めはしっかり洗い流しましょう。

基本的に、有機化合物でない紫外線散乱剤なら洗顔料で落とし、有機化合物が含まれる紫外線吸収剤はクレンジング剤で落とします。

とくに、海やプール用などのしっかりした日焼け止めは、紫外線吸収剤が配合されているタイプが多いのでクレンジングがおすすめです。

最近では、落ちにくい（海やプール用）日焼け止めも発売されていますが、そういう場合は日焼け止め専用のリムーバーアイテムを使うのもひとつの手かもしれません。

肌にやさしいのはシングル洗顔？

「ダブル洗顔をしているのは日本人だけ」「海外ではシングル洗顔が当たり前」、こういう話を聞いたことはありませんか？

しかし、日本人は欧米人よりも皮脂分泌が活発で、皮脂量や水分量が多い傾向にあるなどの違いがあるため、スキンケア法を海外と比べるのはナンセンス。

また、美容専門家や美容系ブロガーさんの中には、「ダブル洗顔よりシングル洗顔がよい」と、肌負担の軽減のためシングル洗顔を推奨していることもあります。

ですが、洗顔をすることで生じる肌への刺激だけでなく、汚れが肌に残ることで引き起こされる肌トラブルのリスクも考えるのも大切ではないでしょうか。

スキンケアにはさまざまな方法があり、「何が正解なのか」を断言するのは難しいもの。

ただ、当サイトの指針をお伝えできるのであれば、肌が敏感になっている（皮膚バリア機能が低下している）のでないなら、ダブル洗顔を推奨していますおすすめします。

クレンジングで毛穴ケアはできるの？

最近は毛穴用クレンジング料の商品数が増えてくるにつれ、「毛穴ケアは洗顔の役割では？」という質問を受けるようになりました。

まず、洗顔による毛穴ケアは、古い角質や皮脂汚れを洗顔泡に吸着して洗い流すのが一般的。

いっぽう、毛穴用クレンジング料は、毛穴に詰まった頑固な汚れ（角栓・黒ずみ）を溶かしたり、浮かせたりするのが特徴です。

最近は酵素洗顔料のように、クレンジング同様“溶かす（分解する）”ことで、毛穴ケアをしてくれる商品も増えていますが、そうでなければ洗顔よりもクレンジングのほうが頑固な毛穴汚れを落とせるかもしれませんね。

私個人の意見としては、やはりクレンジングはメイク汚れ（油汚れ）を落とすものなので、「毛穴トラブルを改善したいのなら酵素洗顔料や炭酸洗顔料での洗顔がよいのでは…」という気もしますが、クレンジングで毛穴汚れを落とすというのも美容法のひとつなのかもしれませんね。

毛穴ケアにおすすめのクレンジング

「スキンケアアドバイザーとして試しておかなければ…」と、多くのランキングサイトで紹介されている毛穴ケア用クレンジングを、いくつか試してみました。

その中から、とくに気に入った毛穴ケア用クレンジング“クリアゲルクレンズ”を紹介します。

クリアゲルクレンズをイチオシする理由、それは日本肌再生医学会認定（毛穴の有効性臨床試験データ取得）した、根拠と実績があるから。

実際に、クリアゲルクレンズを使用した人の93.6％の人が毛穴の変化を実感していますし、本来の目的、メイク落ちについても「落ちにくい」と回答したのは0.3％だけという脅威のアンケート結果が発表されています。

ジェルタイプのクリアゲルクレンズですが、テクスチャーは口を下に向けるとポタポタとこぼれるぐらいの柔らかさ。

オイル感はほとんどないので、クレンジングの「ベタベタ感が苦手」という人も使いやすい使用感だと思います。

合成香料フリーですが、配合成分に植物エキスが配合されているため無香料ではありません。

ただしフローラル系のようなよい香りがするというわけではなく、微かに植物系の香りがする程度です。

気になるメイク落ちを検証してみました。

リキッドファンデーションの上に、左からアイライナー、口紅、眉墨をのせ、クレンジングをしてみます。

クリアゲルクレンズだけでは、アイライナーは落ちないかなと思いましたが、この通りキレイに落とせていますね。

念のため、クレンジングシートで赤丸部分を拭きとってみましたが、メイク汚れは残っていませんでした。

まさに、クリアゲルクレンズはスーパークレンジング料と言えるのではないでしょうか！

また、クリアゲルクレンズをおすすめするもうひとつの理由、それはクリアゲルクレンズを使用してみて満足できなければ、使用後も返品できる全額返金保証付きの商品であること。

洗顔だけではケアできない頑固な毛穴トラブルに悩んでいるのなら、クリアゲルクレンズを試してみてはいかがでしょう。

毎日行う美肌メソッド（スキンケア）のファーストステップとも言える洗顔、朝と夜の２回行うからこそ「肌に優しい洗顔を。」と考える方も多いでしょう。

ただ「天然成分配合だから肌にやさしい」という考えは正しくないかもしれません。

肌に優しい洗顔石鹸とは？

肌に優しい洗顔石鹸とは、どのような洗顔石鹸なのでしょうか。

「ピリピリして痛い。」「仕上がりがつっぱる。」「くすんできた。」「肌トラブル状態が良くならない。」など、洗顔後の仕上がりや肌状態に目が奪われて、洗顔石鹸の本質を見違えている方がいるように感じます。

洗顔の本来の目的は、肌の汚れと余分な皮脂を洗い流して、基礎化粧品の浸透を妨げないようにすることですが、好ましくない洗顔石鹸を使用したり、正しくない洗顔方法を続けていたりした場合、洗顔が原因で以下のような負担を肌にかけているかもしれません。

必要な皮脂を洗い流す？

洗浄力の強い洗顔石鹸だと、肌の汚れや不要な皮脂だけでなく、肌に必要な皮脂も洗い流してしまいます。

健康な肌（肌トラブルのない肌）には、肌の水分と油分のバランスが取れていることが大切ですが、皮脂を洗い流しすぎると油分が不足してバランスが崩れてしまい、肌がつっぱったり、乾燥肌に傾いたり、肌トラブルの要因になるでしょう。

美容成分の浸透を妨げる？

「保湿成分がたっぷり潤い肌へ」というようなキャッチコピーの洗顔石鹸は数多く販売されていますが、配合成分を見てギョッとすることがあります。
というのも、その保湿成分が油分を指していることが多いから…。

油分の保湿成分がたっぷり配合されていると確かに肌はしっとりと潤いを感じているかもしれませんが、それは肌表面だけの話。

なぜなら、油分の保湿成分が多く含まれていると、肌表面を油膜となって覆ってしまうから…。
そうなると、洗顔後に化粧水・美容液・乳液の美肌成分は油膜に弾かれて角質層まで届けることができません。

化学物質も塵が積もれば…？

中には水洗顔の方もいらっしゃいますが、20代以上の女性にアンケートをしたところ、どの年代（20代から70代）も８０％の方が洗顔石鹸を使用して洗顔していることが判りました。
（40代から60代に関しては９０％を超える方が洗顔石鹸を使用しています。）

洗顔石鹸は毎日肌に直接触れるもの、もし使用している洗顔石鹸に肌に良くない成分が混入されていたらどうでしょう？

日本では取り締まりが厳しく成分毎に配合しても良い量が事細かに決められているので今すぐ何かが起こるわけではありませんが、化学物質が経皮吸収（皮膚から体内に摂取）されることを“経皮毒”と表し、いくつかの化学物質は皮下組織に蓄積され、毛細血管を通して血流に乗って体内を回ることになります。

そして何年、何十年かけて体内に貯められた経費毒は花粉症やアトピー、アレルギーとなどを引き起こす原因になるのです。
（最近では、免疫力の低下も経費毒が関係しているのではないかという研究が行われています。）

当サイトが考える肌に優しい石鹸

当サイトが考える肌に優しい洗顔石鹸とは、「必要な皮脂を洗い流さない」「美容成分の浸透を妨げない」「経皮毒になりえる化学物質を含まない」の３点をクリアしている石鹸です。

この３点をクリアする洗顔石鹸は、敏感肌やアレルギー肌、乾燥肌など肌トラブルを抱えている方にもおすすめできるでしょう。

界面活性剤は肌に悪いのか？

「肌に優しい洗顔石鹸」ってどのような商品だと思うかを尋ねたとき、「界面活性剤が入っていないもの！」と答える方が予想より多くて驚かされます。

日本で販売されている多くの洗顔石鹸には、洗浄成分として反発しあう水と油を混ぜ合わせる働きで肌の汚れを落とす界面活性剤が配合されています。

しかし、界面活性剤の全てが化学物質ということはなく、卵（レシチン）やお茶などの植物（サポニン）といった天然成分１００％のものが存在することも忘れてはいけません。

つまり、天然界面活性剤であれば配合されていても肌に優しい洗顔石鹸になり得るのです。

防腐剤は肌に悪いのか？

化粧品のパッケージに“パラベンフリー（防腐剤不使用）”と書かれ、「肌に優しいから買ってみて」と訴えている商品があるように、防腐剤は肌に少なからず負担を与える成分。

しかし“防腐剤が配合されていない”とういことは、化粧品が腐りやすい状態とも言えます。

ただし、雑菌が繁殖しやすいのはph値が３から１０なので、弱アルカリ石鹸でph値が１０を超えている商品であれば防腐剤が不使用でも品質保持しやすい石鹸と言えるでしょう。

また防腐剤が配合されていなくても、ローズマリーエキス、ティーツリー油など殺菌効果の高い天然成分を代用することもできます。
（とはいえ、パラベンなどに比べると効果は高くないので、開封後は早めに使い切りましょう。）

ただし当サイトでは、防腐剤については「菌が繁殖した洗顔石鹸を使うよりは、防腐剤が肌に与えるダメージのほうが小さい」と考えています。

肌に優しいピーリング石鹸とは？

「毎日でも使用できる肌に優しいピーリング石鹸」というニュアンスのピーリング石鹸は数多く販売されています。

それらピーリング石鹸は、ピーリング成分やピーリング成分の濃度などに工夫されており、一般的なピーリング石鹸よりは肌への負担が少ないでしょう。

しかし、「肌にやさしい洗顔石鹸か？」と聞かれると「ピーリング成分を含んでいない洗顔石鹸よりは肌にやさしくない」と答えるしかありません。

ピーリングの目的は加齢などが原因で肌の新陳代謝（ターンオーバー）が低下したことにより、本来なら剥げ落ちるはずだった角質が肌に蓄積されるトラブルを改善すること。

もちろん毎日ピーリング石鹸を使用することは肌に負担をかけるため「肌にやさしい石けん選び」では除外すべきですが、不要な角質が蓄積されるのも肌には大変なストレスを与えるので、月に何度かのスペシャルケア（角質ケア）としてはおすすめです。

肌への優しさなら固形石鹸がおすすめ

洗顔石鹸に興味があり、今このページを開いている方の中には「肌に優しい洗顔石けんは固形石けんである」と見聞きしたことがあるのではないでしょうか。
（皮膚科の医師に固形石けんを薦められたという話も、ブログなどでよく見かけます。）

もちろん洗顔フォームなどの中にも肌に優しい商品はたくさんあるので、全ての洗顔フォームが固形石けんに劣っているということはありません。

ただ、全体数で洗顔フォームと固形石けんを比較すると、固形石けんのほうが肌に優しい商品が多いのは間違いないでしょう。

というのも、洗顔フォームと固形石けんの大きな違いのひとつに、洗顔フォームに配合される合成界面活性剤が固形石けんよりも多いことが挙げられます。

合成界面活性剤の中には、洗浄力が非常に高く、またタンパク質を破壊してしまうため、「皮脂を必要以上に落とす」「肌バリアの役割を持つ角質層を破壊する」成分も含まれます。

そんな合成界面活性剤配合の洗顔石鹸を使用した場合、破壊された角質層からは水分がどんどん蒸発してしまい肌が乾燥するだけでなく、肌バリア機能も低下しているため外部からの刺激も受けやすくなってしまうでしょう。

ただし、合成界面活性剤は洗顔フォームだけでなく固形石けんにも配合されていることがあります。

ですから私たちは、「固形石けんだから安心」「洗顔フォームはダメだ」と決めつけるのではなく、配合成分をきちんと確認して購入することが大切になるのです。

肌に優しい洗顔石鹸の選び方

肌に優しい洗顔石鹸を選ぶには、洗顔石鹸の本質は肌の汚れを落としその後のスキンケアを助けることで、美肌成分を肌に届けることではないことを知り、純石鹸を基準として肌に必要な美肌成分（天然成分）のみをプラスしていくと良いでしょう。

泡立ちが良いものを選ぶ

洗顔石鹸の中には“泡立てずに使用できます”といった商品もありますが、肌への優しさを追求するのであれば泡立ちが良い洗顔石鹸で、たっぷりの弾力泡を使用した洗顔をおすすめします。

泡立てない洗顔のいちばんのデメリットは、指が肌に直接触れると摩擦により肌を痛めてしまうこと。

「それぐらい問題ないでしょ？」と思われるかもしれませんが、真冬に冷たくなった手で肌に触れるとかなりとストレスを受けますよね？
また、家事などで指先がカサカサになっていれば、そのカサカサが肌に引っかかってダメージを与えるでしょう。

洗顔石鹸をしっかりと泡立てることで直接触れることなく、いつでも同じように肌に優しい洗顔を行えるのです。

合成界面活性剤不使用のものを選ぶ

先ほど詳しく紹介しましたが、合成界面活性剤（特に石油系界面活性剤）は、肌に優しくないことをお伝えしました。

ただ、そう言われてもどのような成分であれば肌に負担がないのかの見極めは難しいところ。
そこで、洗顔石鹸によく使用されている界面活性剤のなかで特に注目したい成分をピックアップしました。

避けるべき合成界面活性剤で紹介した４つは特に副作用が心配されているものを紹介しています。
実際に体内に蓄積されていくと、皮膚アレルギー、乾燥肌、ガンを誘発する可能性があるとされているものなので、できればこの４つ合成界面活性剤を使用していない洗顔石鹸を選びましょう。

また「肌に優しい洗顔石鹸」を選ぶのであれば、可能な限り天然界面活性剤以外の合成界面活性剤（天然系界面活性剤も含む）を避けたほうが無難です。
（“石油系界面活性剤不使用”では天然界面活性剤＋化学物質で機能を高めた“天然系界面活性剤”は使用されている可能性があるため、パッケージや公式サイトに“合成界面活性剤不使用”と明記されている商品を選ぶと安心です。）

この防腐剤は肌に優しくない！

洗顔石鹸の扱いが不適切で雑菌だらけの洗顔石鹸を使うよりは、多少の刺激は目をつぶり防腐剤使用の洗顔石鹸を選ぶべきだと思います。

しかし、防腐剤の中には、継続して使用することで肌や体に好ましい成分もあるので紹介します。

上記に挙げた防腐剤は、体内に蓄積することでガンを含め様々な病気を誘発する可能性があるとされている成分。

また、上記には挙げていませんが、メチルパラベンやエチルパラベンは人によってはアレルギーを誘発する可能性があるといわれているので、こちらも可能であれば避けた方がよいかもしれません。

しっとり・さっぱりにこだわらない

脂性肌の方はさっぱりタイプを、乾燥肌の方はしっとりタイプの洗顔石鹸を選びがち。

仕上がりを調整するために天然成分が使用されていれば問題ないのですが、さっぱりタイプにはアルコールや強い洗浄成分、しっとりタイプには油分が配合されていることがあります。

仕上がりのために加えられた成分が天然成分でなく人工的な添加物であれば、「必要な皮脂を洗い流す」「肌の水分を奪う」「表皮に留まりスキンケア成分の浸透を妨げる」など、肌にとってはデメリットになりかねません。

肌に優しい洗顔石鹸を選びたいのなら、仕上がりではなく配合成分に重点をおいた洗顔石鹸選びをしましょう。

製法にもこだわる

肌への優しい洗顔石鹸というのであれば、石けんの製造過程にも気を配りたいところ。

というのも、同じ原材料を使用しても、その効能を十分に発揮できるか、もしくは全く意味のないものになっているかの決め手が石けんの製法だからです。

上記はいずれも時間や手間がかかる製法ですが、石けん成分を熱などで破壊することなく、また石けんの製造過程の副産物“グリセリン（保湿成分）”を石けんに残せるのが最大のメリット。

グリセリンはヤシ油やパーム油の植物から採取できる吸湿性の優れた天然の保湿成分で、肌をやわらかくする働きもあるため、スキンケアの効果を高める効果が見込めます。

「早い・安い（低コスト）・大量生産」で作られる機械織り製法や連続中和法ではなく、やや高価になるかもしれませんがグリセリンを残せる製法で作られた洗顔石鹸を選ぶことをおすすめします。

コスパに目を奪われない

「高い洗顔石鹸はそれだけ美肌効果が優れている」のかというと決してそうではありません。

しかしドラッグストアなど市販されている１個数百円の洗顔石鹸は「安かろう悪かろう」とまでは言いませんが、やはり肌に優しくない化学物質配合や大量生産でコストを下げている商品ではないでしょうか。

やはり毎日肌に触れるアイテムだからこそ、肌に優しいアイテムを使いたい。
そうすると、やはり化学物質ではなく天然成分を、大量生産ではなくこだわって作られたアイテムを選びたい。

当サイトで紹介している洗顔石鹸は3,000円前後の商品が多いですが、この金額は本当に高いのでしょうか？

１日当たりの単価を考えると、VCOマイルドソープなら約９５円、然（しかり）よか石けんなら約６０円、二十年ほいっぷなら約６２円、どろあわわなら約１００円なので、缶コーヒー１杯分にも満たないコスパとなり決して高い買い物ではないと思います。
（上記は通常単価なので、定期コースやまとめ買いでさらにコスパを下げることができます。）

肌に優しい洗顔石鹸、さらに天然の美肌成分で肌トラブルのない健康な肌づくりに役立つ洗顔石鹸を選びたいなら、脱・ドラッグストアをして上記ぐらいの金額を美肌へ出資してみてはどうでしょうか。

肌にやさしい天然成分

ここまでは「肌に負担をかけない洗顔に役立つ洗顔石鹸」の選び方を紹介してきましたが、これからはその洗顔石鹸にプラス配合することで健康な肌へ積極的にアプローチできるだろう天然美肌成分を紹介していきます。

天然セラミド

天然セラミドは牛や馬の脊髄から採取される動物性成分で、人間の角質層を形成する細胞間脂質に似ており、優れた保湿力を持ちます。

甘草エキス

甘草から抽出されるグリチルリチン酸はニキビ有効成分として知られていますが、それ以外にも甘草に含まれるグラブリジンはメラニン生成を抑える働きもあります。

くちゃ（またはマリンシルト）

沖縄で採取される天然ミネラル豊富な海底泥は古来より美容泥として愛されており、泥の持つ吸着力で肌の汚れ、毛穴の汚れ、古い角質を取り除いてくれます。

ミネラルも豊富なため、優れた吸着力なのに洗顔後に肌が乾燥しにくいのが特徴。
※今回は国内で採取されるくちゃを取り上げていますが、ガスール泥、カオリン、グリーン・モンモリロナイトなどのクレイ系天然成分は同様の美肌効果が期待できます。

ココナッツオイル

ココナッツオイルには豊富に栄養素が含まれていますが、その中で洗顔石鹸の機能アップにつながるラウリン酸の発砲力は、界面活性剤の力を借りなくても濃密弾力泡を作ることができます。

さらにラウリン酸自体も石鹸素地になる脂肪酸なので肌汚れを落とすことができることに加え、皮脂と似た成分なので肌に必要な皮脂は残した洗顔を行うことができるでしょう。

肌に優しい「然よかせっけん」

肌に優しい洗顔を行うなら“然（しかり）よかせっけん（旧：つかってみんしゃい　よか石けん）がおすすめ。

公式サイトを見てみると肌に負担になる成分を一切配合しない「完然無添加洗顔」をしています。

さらに然よかせっけんが他の洗顔石鹸よりも優れているのはキャリーオーバーにも気を使った原材料選びをしていること。

天然成分と言うと聞こえは肌に優しいイメージですが、その天然成分が農薬たっぷりで育てられていたらどうでしょうか。

また天然成分を洗顔石鹸に配合する場合にエキスを抽出しますがそのときの溶剤が残っていたら？

そのような天然成分を使用することで、もしかすると肌に刺激を与える残留物（キャリーオーバー成分）が石鹸に混入されてしまうかもしれません。

然よかせっけんは、そんなキャリーオーバー成分を含まないことも宣言していることも、おすすめしたいと考える理由のひとつです。

さらに、火山灰シラス、コラーゲン、アロエエキス、ローヤルゼリー、緑茶エキス、ウーロン茶エキス、黒砂糖などの天然由来成分が、肌の汚れをしっかり取り除くものの潤い成分で肌を乾燥させない洗顔を実現してくれます。

固形洗顔石けんと洗顔フォームを比べると、固形石鹸が良いという声が圧倒的に多いです。

その理由は、合成界面活性剤が使われた洗顔フォームとは違い、無添加タイプや自然由来成分の石けんで、肌への刺激を抑えながら肌本来の力を高める洗顔に取り組めるため。

「固形石鹸は肌によい」「洗顔フォームは肌に悪い」という情報は、すでに口コミやネットで多く発信され、広く知られてきました。

ここでは、もうワンランク上の知識として、固形石鹸の魅力「肌本来の力を高める」理由をお伝えします。

固形の洗顔石鹸とは

動植物の油脂を煮て抽出した「脂肪酸ナトリウム」に、美容成分や香料を加えたものを、「固形の洗顔石けん」と呼びます。

固形石鹸そのものの原料やこだわりの製法、形についての違いを知るのも、肌への効果が見えてきました。

洗浄成分の原料について

固形石鹸の成分は、脂肪酸、水酸化ナトリウム、精製水を反応して作られる「石鹸素地」です。

脂肪酸

脂肪酸とは、油、油脂に含まれ、自然界にある動物や植物から抽出したもの。

動植物の油脂そのものを使う場合と、油脂を分解して脂肪酸だけ取り出して使う場合があります。

水酸化ナトリウム

水酸化ナトリウムとは海水の塩から抽出したもので、苛性ソーダとも呼ばれている原料。

石けんを作るときには、この塩を水素・塩素・水酸化ナトリウム（水酸化物イオンとナトリウム+イオン）に電気分解して、水酸化ナトリウムだけを抽出して使用します。

精製水

精製水とは、ろ過や蒸留によって不純物をなくした純粋な水のこと。

石けんを自作するときには、ドラッグストアなどで販売している精製水が使用できます。

水道水や飲料水は石けんに不要な成分がたくさん含まれているため使用できません。

まとめると、固形石鹸に必要な原料は、大きく分けて脂肪酸と動植物油脂の2通りです。

これらの原料からできあがった固形石けんの副産物として、潤い成分のグリセリンが生成されます。

グリセリンは保湿作用としての効果が期待できるため、石けんによってあえてグリセリンを残している場合があるのです。

また、純粋な石鹸素地を売りにするために、グリセリンも取り除いている商品や、保湿や抗炎症作用など美肌成分を原料に追加している固形石鹸もあります。

作り方について

作り方を簡単に説明すると、3つの原料（脂肪酸+水酸化ナトリウム+精製水）を混ぜて、鹸化（けんか）という化学反応を起こして固めて完成。

この「ケン化」という製法は2つあり、低温で時間をかけケン化させる「コールドプロセス製法」と高温で短時間にケン化させる「ホットプロセス製法」です。

コールドプロセス製法

石けんのケン化とは、原料を混ぜると熱が発生して加水分解（化合物と水が反応し生成物が得られる）がおこる化学反応のこと。

この熱を利用して、ゆっくり油を分解させる方法を「コールドプロセス製法」といいます。

特徴は、低い温度のため油脂を痛めず、保湿成分のグリセリンも残るので、素材そのものを生かすことができるのです。

ホットプロセス製法

名前のとおり、高温の熱を加えてすばやく油を分解させる製法を「ホットプロセス製法」といいます。

特徴は、短時間で石けんが完成して、素朴さや手作り感あふれる石けんが仕上がること。

ただ高温により油脂の劣化や、細かく繊細なデザインを施せないところがコールドプロセス製法との違いです。

形について

ケン化後のプロセスは、原料を分解して溶かした後、仕上げに固めます。

この固める製法が、時間をかけてゆっくり冷却する「枠練り法」と急速に冷却と乾燥をさせる「機械練り法」という2つの方法があります。

枠練り法

枠練り法とは、人の手作業によって石けん素地をゆっくり冷やし固め、切断して自然乾燥させる方法です。

メリットは、冷却に時間をかけて結晶が大きくなるため、溶け崩れしにくいこと。

さらに、個人の目的に合う美容成分を配合して作るため、一人ひとりのニーズに寄り添った仕上がりが魅力です。

手作り石鹸や高級石鹸のための特別な製法になりますが、手間や時間が多くかかるので大量生産に向いておらず、高価になりがちと言えるでしょう。

機械練り法

機械練り法とは、機械によって石けん素地を急速に冷やし乾燥させる方法です。

メリットとしては、機械で練って乾燥させるため、粒子が均一できれいな石鹸に仕上がります。

さらに、低コストで品質が安定した石けんを大量生産できるのも機械のよさですが、一人ひとりの肌ニーズには寄り添えません。

効果について

脂肪酸ナトリウムがもっている弱アルカリ性の性質が、洗浄時に肌をアルカリ性へ一瞬傾けることで、肌は元に戻ろうと活性化してバリア機能を高めます。

肌を活性化させる原動力に固形石鹸が効果的ですが、スキンケアは「清潔、保湿、保護」が基本です。

この「清潔」に対して、どんな洗浄成分配合の洗顔料を選ぶかによって、お肌は弱くもなり、強くもなります。

ニキビや黒ずみ毛穴、乾燥の皮膚トラブルは、そもそも毎日の洗顔の影響が大きく、一般的に皮脂詰まりや古い角質の蓄積、肌の乾燥は、メイク汚れなどの不十分な洗顔が原因。

洗浄しすぎでも皮膚バランスが崩れて、皮脂の異常分泌でアクネ菌が発生しニキビへと発展してしまいます。

毛穴ケアやニキビケアは、化粧水や乳液、クリームもありますが、これらは基本のケア「保湿・保護」の役割で「清潔」が不十分だと、化粧水や乳液の効果も中途半端となり、完全とはいえません。

「洗顔料」次第で、より化粧品やクリームの効果も期待できますので、ぜひ、固形石鹸の魅力を知り、効果的な肌ケアに役立ててください。

固形石鹸の種類

固形石鹸といっても、たくさん種類が売られていて、どれが自分に肌に合っているのか探し出すのは難しいものです。

固形石鹸の種類を5つ（純石けん、美肌成分配合、ピーリング成分配合、無添加、薬用）に分け、それぞれの特徴や成分効果を覗いてみましょう。

純石鹸

純石けんとは、洗浄が主目的で成分の98%が脂肪酸ナトリウムでできている石けんのことで、一般的な石けんは、添加物が配合されているため、純石けん成分（脂肪酸ナトリウム）の割合は少ないです。

市販の成分表をみると、石けん素地、カリ石けん素地、純石けん分（脂肪酸ナトリウム、脂肪酸カリウム）とだけ記載されています。

純石けんは合成着色剤・合成香料・酸化防止剤・防腐剤などの添加物が入っていない石けんのことで、商品の成分表はシンプルでわかりやすいのも特徴と言えるでしょう。

美肌成分配合

純石鹸以外の固形石鹸では、洗浄成分以外に、色々な美肌成分を含み、例えば、馬油、ヴァージンココナッツオイル、はちみつなど天然由来や植物エキス、保湿のヒアルロン酸、潤い成分のコラーゲンなど種類も豊富。

また、美容成分以外での珍しいタイプとしては、炭酸水素を含んだ炭酸石鹸の人気度が高まって注目されています。

馬油

馬油の効果は「保湿」で、人間の皮脂に近い油脂成分であるため、昔から民間療法として安心して使用できると広く用いられてきました。

肌との相性がいいので、敏感肌の方にも馬油配合の洗顔料やスキンケア用品は人気の商品です。

ヴァージンココナッツオイル

ヴァージンココナッツオイルの効果は「抗菌作用」で、ラウリン酸という成分により泡立ちがよく肌を傷めずに洗顔ができること。

ニキビやアトピー、肌荒れなどの肌トラブルで悩む方に人気のお手入れアイテムとして重宝されている石鹸です。

注意点としては、ラウリン酸は他のオイルよりも刺激があり、手作りの場合は他の油脂と混ぜて使用するとよいでしょう。

はちみつ

はちみつの効果は「保湿と抗菌、抗酸化作用」で、空気中の水分を含む高い吸湿性による潤い効果が特徴。

とにかく潤いをキープしたい方に人気で、日本の民間療法として古くから乾燥肌対策や、美肌・健康に使用されていました。

ヒアルロン酸

ヒアルロン酸の効果は「保湿」で、1gあたり6Lもの水分を保持する非常に高い吸水力が特徴。

ヒアルロン酸Na成分が広く化粧品に使用されていて、コラーゲン成分との組み合わせでより相乗効果を発揮すると人気です。

コラーゲン

コラーゲンの効果はヒアルロン酸同様に「保湿」で、肌に膜を張って化粧水や美容液の水分蒸発をおさえる抑止力が特徴。

肌表面の潤い持続時間が長く、素肌の保湿効果を高めるので、シミ・シワ対策や乾燥肌を改善したい方に適しています。

炭酸石けん

炭酸石けんの効果は「血行促進作用」で、肌の新陳代謝が活発になり、簡単エイジングケアやマッサージとしても効果的で手軽に取り組めます。

使用感は、炭酸泡なのでシュワシュワした爽快感があり、リフレッシュしたい方におすすめです。

シミやくすみといった年齢肌にも化粧のりをよくし、透明感を取り戻す効果が期待されています。

ピーリング成分配合

ピーリング成分配合の石けんは、洗顔と一緒に古い角質を剥離して新しい肌再生を促進する成分が含まれていること。

成分濃度の違いで剥離レベルが変わってきますが、成分濃度が濃い場合は週に1度のスペシャルケアが基本です。

濃度が低いAHAソープのようなフルーツ酸の天然成分配合は、毎日使用しても安心で、刺激が少ない角質ケア成分のため、毛穴汚れや角質ケアに有効となっています。

無添加石鹸

日本の無添加せっけんの定義は決まっておらず、各会社によってバラバラに名乗っている状態ですので、自分で成分表を確認しましょう。

日本では、添加物が入っていても無添加と名乗れてしまう仕組みなので、本当の「無添加」石けん＝純石けんを探す場合には、成分表の見極めが必要です。

合成界面活性剤や防腐剤、合成色素（着色料）など添加物が少ないというだけで無添加石けんと宣伝するメーカーがあります。

一方で、成分表記を明示して、無添加（純石けん）の説明を丁寧に紹介するメーカーもあり、定義があいまいな部分です。

薬用タイプ

薬用タイプの石けんは、化粧品に含まれない消炎や殺菌の「有効成分」が配合されているため、分類は、「化粧品・薬品・医薬部外品」の中で、「医薬部外品」です。

パッケージの配合成分表には「有効成分」と「その他成分」に分けられ、「有効成分」には、ニキビ対策の抗炎症といった「消炎剤」。

臭い対策の清浄・殺菌・消毒といった「殺菌剤」など、化粧品にない成分を明記します。

「その他成分」に関しては、化粧品にも入っている成分を明記し、医薬品と同じように厚生労働省が定めた基準範囲内で有効性、安全性、品質が確保された石けんです。

固形以外の洗顔石鹸

固形以外の洗顔石けんで問題は、合成界面活性剤が成分に含まれている固形・粉・液体の石けんがあり、形状だけでは見極めきれない難しさがあります。

商品の成分表示を理解して賢い商品選びをすることが、お肌を守るための一番の近道です。

石けんの成分表示は、純石けんと同じなので、天然由来か合成のものなのか見極めに役立ててください。

石けん素地や脂肪酸ナトリウム、脂肪酸カリウム（カリ石けん）、それ以外の表示は、「合成界面活性剤（合成洗剤）」です。

表示されている脂肪酸カリウム（カリ石けん）は、自然由来成分が原料の液体石けんで、固形石鹸と同様、天然の界面活性剤でつくられています。

液体といっても、すべてが合成石けんであるとひとまとめにできず、液体石鹸＝合成界面活性剤とは言い切れません。

見た目は液体石鹸でも中身は固形石鹸と同じ安全性が高いものもあれば、逆に固形石鹸でも合成界面活性剤や添加物が含まれていて、洗浄成分が強すぎるものがあります。

固形石鹸のメリット・デメリット

自分の肌に合うか合わないかを確認してから固形石鹸を使用するためにも、洗浄力や形状、値段、美肌効果などメリット・デメリットも参考にしていきましょう。

メリット

固形石鹸は、洗浄効果や期待できる肌へのアプローチ方法、また使い心地といった石鹸ならではの特徴がメリットとなってきます。

洗浄力に優れている弱アルカリ性

固形石けんの洗浄作用は、天然の界面活性剤がもつ弱アルカリ性の性質を利用したものです。

弱アルカリ性の性質とは、弱酸性の皮脂や老廃物に弱アルカリ性の石けんがふれると互いに落ち消しあって水に溶けるというはたらきで、この性質を中和といいます。

この中和による洗浄力は、皮膚に余分な刺激を与えず、さらに肌に必要な皮脂や水分は残すという優れた性質があるのです。

一方、石けんには弱酸性タイプもありますが、弱酸性はアルカリ性のように洗浄に役に立ちません。

なぜなら肌は弱酸性なので弱酸性石けんをつけても中和がおきず、汚れが落ちないのです。

ではいったいどうやって汚れを落とすかというと、ここで合成界面活性剤が活躍します。

弱酸性の洗顔料は洗浄力が弱いため、合成界面活性剤を配合して汚れを落とすのです。

肌本来の機能を高める

肌本来の機能を高めるというのは、弱アルカリ性の性質である中和作用を利用して、自らの力により肌の潤いやバリア機能をアップさせてくれます。

人の肌が弱酸性である理由は、細菌の侵入や乾燥からバリアをはって身を守るためで、弱アルカリ性の石けんで洗顔すると肌がアルカリ性に傾き、一時的にバリア機能が低下。

すると、肌は弱酸性にもどろうと皮脂分泌や潤いを強化するため、固形石鹸は毎日の洗顔により、肌の活性化を促進する役割を果たします。

使い心地がよい

皮脂を落とす脱脂力に優れ、いつまでもヌルヌルしないため、洗い上がりがさっぱりしている固形石鹸。

肌本来の機能を高める効果的な洗顔は、長時間の洗顔を避け、ササッと洗い流すのがポイントです。

弱アルカリ性成分は洗浄力があるのでゴシゴシ洗いが不要で、一時的に肌状態がアルカリ性に傾いている時間を短くするのがよいでしょう。

コスパがよい

石けんの材料は脂肪酸、水酸化ナトリウム、精製水のためシンプルな石鹸ほど原価が安いのに加え、ドラッグストアで材料も手軽に購入できます。

そのため自分で作る人は、安心かつ肌によいものを安く作れるため、時代を問わず世界中に手作りファンが広がり、販売石鹸でも安いものは100円から購入可能。

また値段は張るものの、手間暇のかかる製造方法や美容成分配合の石鹸も、コスパを意識した洗顔に取り組めるよう、ネット通販では商品割引などのサービスが一般的です。

デメリット

固形石鹸の優れたメリットも肌の状態や使う人によっては、デメリットと感じることもあり、見方を変えると相性が合わないアイテムとなってしまいます。

洗浄力が強く感じる場合も

皮脂分泌が出にくい人は、かえって肌に悪影響を与える恐れも。

アルカリ性は皮脂や老廃物の汚れを落とすのでニキビ肌や脂性肌、混合肌にとっては、肌が健康に向くよい刺激です。

ですが敏感肌やアトピー肌、また炎症中のニキビがある人は中和作用に打ち勝つ力が弱く、刺激が強すぎるため、中和を必要としない合成洗剤が向いている場合もあります。

ただし、合成界面活性剤は天然界面活性剤と違い、すすぎ残しは自然分解してくれずバリア機能をよけいに弱めるので丁寧にすすぎましょう。

自分の肌タイプを理解し、自分に合った成分の石けん選びをしないと逆効果になってしまうので注意が必要です。

泡立てが面倒

疲れているとき、忙しい時などは泡立てが面倒と感じますが、ただ「泡立てる」と「汚れを落とす」は別もので、泡立ちが悪いからといって効果がないわけではないのでご安心ください。

泡の役割は手の力による摩擦をなくして、肌を傷つけないのが目的なので、汚れを落とす役割は泡ではなく洗浄成分です。

もし泡立てが面倒な時は、石けん水で優しくなでるようにし、ゴシゴシ擦って肌と指の摩擦を起こさないようにしましょう。

洗顔フォームと違って溶けやすい

手作り石けんや無添加の石けんは、濡れた状態で放置していると溶けやすく減りも早いですよね。

またそのまま放置すると雑菌が繁殖して、途中で捨ててしまったという人もいるかと思います。

使用後は、しっかりと水切りして風通しのよいところで保管するのが長持ちのポイントなので、置き場所を工夫してみましょう。

結局のところ、洗顔石鹸の洗浄力は肌質（肌状態）に左右されるので、これはどちらも正解ですし、間違いとも言えるでしょう。

そこで、肌質別で洗浄力にポイントを置いた洗顔石鹸の選び方を見ていきましょう。

界面活性剤配合は洗浄力が強い？

まず「界面活性剤＝悪いイメージ」を持っている方が多いと思いますが、すべての界面活性剤が肌に影響を及ぼすものではありません。

界面活性剤の役割は、本来なら分離してしまう水と油を混ぜ合わせるもので、その働きを利用して頑固な汚れを落としたり、品質を安定させたり洗顔石鹸や乳液をはじめ一般的な化粧品に使用されています。

ただ、界面活性剤は非常に多く何千種類も存在すると言われ、その一部が肌に悪影響を及ぼすのはたしか。

洗顔石鹸やシャンプー、ボディソープといった商品には汚れをしっかり落とすための洗浄剤として界面活性剤が配合されていることが多いのですが、その洗浄剤のパワーが強すぎて肌にダメージを与えてしまうのです。

特に洗顔石鹸の場合、界面活性剤の影響で本来肌に必要な皮脂まで根こそぎ取り除かれてしまい、肌を守っているバリア機能が破壊されてしまうことも…。

さらに一部の界面活性剤にはタンパク質を変性させる作用があるため、乾燥を招いたりシミや皮膚障害を起こしたりする恐れも報告されています。

もちろん洗顔石鹸も油脂と苛性ソーダ・苛性カリを入れて作られるので界面活性剤の一種ですが、界面活性剤には人工的に合体させてつくられる合成界面活性剤と、牛脂などの動物成分やヤシ油などの植物成分といった天然由来の自然素材で作られる天然界面活性剤があり、洗顔石鹸も天然の界面活性剤を使用した洗顔料に含まれます。

天然界面活性剤のほうが肌に安心なのは一目瞭然ですよね。

汚れがしっかり落ちるという触書きだけの商品はリスクを伴うかもしれないということを理解し、肌への優しさを考えた界面活性剤という視点で商品を見極めたいものです。

敏感肌、乾燥肌、アレルギー肌など、肌バリア機能が低下している状態は、洗浄力が強い合成界面活性剤は避けた方が無難でしょう。

肌がつっぱるのは洗浄力が強いから？

口コミをチェックすると、よく洗顔石鹸を使った後、肌のつっぱり感を覚えて「洗浄力が強すぎる？」と感じている方がいます。

その可能性もたしかにありますが、それは洗顔石鹸が弱アルカリ性だからかも。

通常、石鹸素地として使用される脂肪酸ナトリウムや脂肪酸カリウムは、弱アルカリの性質を持つため肌汚れを落とすことができます。
（アルカリ性が汚れを落とす効果は、掃除の汚れ落としでアルカリ電解水が用いられることからも伺えます。）

そして私たちの皮膚は弱酸性なので、肌が石鹸によって弱アルカリ性に傾くとつっぱりを感じるからで「洗浄力が強すぎる」ことが原因とは限らないのです。

ただ、健やかな肌の場合、３０分程度で自ら弱酸性に戻ると言われ、これを「アルカリ中和能」と呼んでいます。

肌に何らかのトラブルを抱えている場合、「アルカリ中和能」にもう少し時間がかかるかもしれませんが、逆にいつまでもつっぱり感が残る場合は、本当に洗浄能力が高すぎる可能性を考えましょう。

洗浄力が強いとニキビになりやすい？

大人になってからも悩まされることが多いニキビ。

ニキビになる原因は皮脂がきちんと毛穴から排出されない“毛穴詰まり”で、皮脂が過剰分泌される要因はホルモンバランスの乱れやアンバランスな食生活など様々です。

この余分な皮脂を落とすため、あるいは皮脂を溜め込まないようにするための方法として、美容系情報サイトを見てみると「ニキビの方はしっかりと汚れを落とす洗浄力の高いものを。」という意見と、「強い洗浄力が皮脂をごっそり落として肌が乾燥してニキビの原因になる。」と、相反する意見が見てとれます。

一体どうすればニキビ予防法として良いのか悩ましいところですが、肌トラブルのポイントには以下の通り。

上記２つはどちらも肌の乾燥につながるものであり、当サイトでは洗浄力の強い洗顔料で洗顔し過ぎると肌の水分・油分のバランスが保てなくなってニキビの発生率が高くなると考えます。

もちろん、毛穴詰まりを防ぐために日頃から肌を清潔に保っておくこともニキビ対策のひとつと言えるでしょう。

しっかり汚れは落とすのに潤いは落とし過ぎない…この微妙なさじ加減が難しいと感じるかもしれませんが、自分の肌状態に合わせて洗顔石鹸を選んでいくことがニキビをはじめ肌トラブルを防ぐカギになることは間違いありません。

泡立ちが悪い石鹸は洗浄力が弱い？

洗顔石鹸は泡立ちが悪いから…もしくは、泡立てるのが面倒くさい…このように感じている方もいるでしょう。

泡立ちと洗浄力には直接関係が無いという意見もありますが、界面活性剤の働きの一つに“起泡”という作用があって、これは液体と気体の間の界面で起きる現象です。

ちょっと難しいですが、泡は薄い膜の外側と内側が気体と液体の境界になっていて、ここに洗浄成分が詰まっていると思ってください。

つまり、泡立てていない状態より泡立てているほうが洗浄力はたくさん詰まっているほうが、洗浄力が優れていると言えるのではないでしょうか。

もともと泡には汚れを吸着する働きがあり、しかも石鹸を泡立てることによって肌に触れる面積（＝汚れを落とす面積）は広がるのです。

さらに洗顔石鹸の場合、濃密な泡を使って洗顔するほうが直接手で肌を擦り上げる負担も軽減されるため一石二鳥。

泡立ち具合が洗浄力の目安になること、そして肌への優しさを考えても、しっかり泡立ちする洗顔石鹸のほうが良いのです。

肌質で選ぶ石けん素地素材（洗浄力）

石けん成分で特にこだわりたいのが石けん素地、なぜなら石けん成分の洗浄力となる核の部分だからです。
とはいえ、自分の肌質に合った石けん素地を選ぼうにも、ピンとこない方もいるかもしれません。
そんな方は、以下の情報を元に洗顔石鹸を選んでみてはいかがでしょうか。

ラウリン酸の洗浄力がおすすめの肌質

石鹸は油とアルカリ（苛性ソーダ、苛性カリ）で作られますが、油を構成している脂肪酸の種類は豊富で、その油によって異なるタイプの石鹸ができ上がります。

ラウリン酸はその脂肪酸の１種で、ココナッツオイルやアーモンドオイルなどに多く含まれているもの。

メリットとしては、何といっても起泡性が大きいため濃密な弾力泡がつくれる元になること。

そのため、洗浄力が高い石鹸となり、水でもさっと溶けやすいためゴシゴシ肌を擦らずに洗顔できるでしょう。

デメリットとしては多少皮膚刺激を感じる場合があり、洗浄力の高さゆえに肌が乾燥しやすくなること。

ただ、健やかな肌の状態であれば先にご紹介した「アルカリ中和能」ですぐに乾燥がおさまるはずで、石鹸成分としては安定性がある成分と言えます。

どのような肌質でも使用できる洗浄剤と言えますが、洗浄力の強さをカバーするために保湿成分配合の洗顔石鹸を選びましょう。
（純石鹸を希望するなら、グリセリンが残っている洗顔石鹸をおすすめします。）

ステアリン酸の洗浄力がおすすめの肌質

パーム油や牛脂に多く含まれる脂肪酸、ステアリン酸のメリットは、皮脂を構成するスクワレンを洗い落とすのが得意なこと。

さらにもうひとつ、コレステロールを洗い流し過ぎないことも挙げられます。

コレステロールは細胞間脂質の主成分であり、細胞間脂質が正常に整っていれば肌に必要な水分が逃げないように保たれるため、過剰に洗い流さないステアリン酸なら肌の保湿を損なわない洗顔ができるでしょう。

デメリットは泡立ちにくく、ラウリン酸に比べて洗浄力が低くなる可能性がありますが、専用の泡立てネットを使用するなど洗顔の際に工夫で対応できます。

過剰な皮脂分泌をきれいに洗い流し、肌の水分バランスを整えてくれるので脂性肌やニキビ肌におすすめの洗浄剤と言えるでしょう。
（ステアリン酸の代わりに、同じ性質のパルミチン酸を選ぶのも良いでしょう。）

オレイン酸の洗浄力がおすすめの肌質

オリーブオイルや米ぬか、深海鮫に多く含まれているのがオレイン酸です。

特徴としては皮脂の成分であるスクワレンを落とし過ぎないため、さっぱり洗いたい方には物足りなさを感じるかもしれませんが、肌に本来必要な皮脂を大切にしたい方にはおすすめ。

ただし、コレステロールを落としやすい成分のため、洗顔の回数を重ねると肌の水分が保てなくなる場合があるので注意が必要です。

基本的には乾燥肌におすすめですが、洗顔後に物足りないからと言って何度も洗うと皮脂の過剰分泌からますます乾燥を招くことになるので、オレイン酸の特徴をよく理解して使用しましょう。

肌荒れが起こる？治る？意見は真っ二つ

 
基本的に「肌に優しく汚れを落とす」効果が期待できる洗顔石鹸。
 
効果は確かなものと言えますが、その過程において様々な意見があるのも事実です。
 
ひとつは「洗顔石鹸の性質上、肌荒れが起こりやすい」というもの。
 
特に純石鹸と呼ばれるような石けん素地だけで構成される商品は洗浄パワーが強いため肌が乾燥に傾き、肌には刺激が強すぎるという見方があります。
 
確かに、乾燥が肌荒れを引き起こすのはスキンケアではもはや常識なので、一理あると言えるでしょう。
 
一方その反対に、石けん成分以外、肌にとって不必要なものが何も入っていないからこそ「洗顔石鹸は肌荒れを改善するのにおすすめ」という意見もあります。
 
これは純石鹸に限ったことではなく、無添加洗顔石鹸など合成界面活性剤など添加物を配合しておらず、肌に優しい成分だけで構成されている商品では肌荒れは起きないというのも定説のひとつ。
 
これでは、いったい何の商品を買えば良いのか混乱してしまうのも無理はありませんね？
 
一口で“洗顔石鹸”と言っても種類はたくさんありますし、配合成分も商品によって千差万別。
 
それらすべてを逐一把握することは到底できないと思いますが、少なくとも、自分の肌質に合ったものを見極める術を心得ておくことが肌荒れを起こさない洗顔料選びのポイントと言えそうです。
 
 

洗顔石鹸による肌荒れについて

それでは、洗顔石鹸を使った洗顔でどのような肌荒れを起こす可能性があるのでしょうか？
 
肌荒れの原因や、なってしまった場合の対処法を考えていきましょう。
 

洗顔石鹸で肌が荒れる原因

 
肌の乾燥は、美肌の一番の大敵（肌トラブルの原因）と言っても過言ではありません。
 
純石鹸といった石鹸素地しか使っていない洗顔料でも洗浄力が強く、状態にとっては肌トラブルに感じることも。
 
また、石鹸などの洗顔料はほとんど弱アルカリ性で、弱酸性である肌はもともとアルカリ性には弱いもの。
 
健やかな肌であれば、洗顔後は自然と弱酸性に戻っていきますが、肌が弱った状態だと回復力（中和能力）が遅れて弱酸性の肌に戻りにくく、肌荒れを引き起こしやすくなると言われています。
 
さらに、洗顔石鹸の配合成分に関していえば、角質層に浸透して破壊する合成界面活性剤を洗浄剤として配合していると肌に負担を与えがち。
 
ですが、安全と言われている自然由来や植物由来とされている天然の有効成分でさえも、アレルギー体質の方にとっては敏感に反応してしまう可能性があるという点です。
 
結局、一概にどの洗顔石鹸なら安心ということではなく、個人の肌状態によって肌荒れを引き起こす可能性を含んでいることを理解しておいたほうが良いでしょう。
 

肌荒れが起きた際の対処法

 
洗顔中にピリピリとした刺激を感じたり、肌に赤みや痒みが増したときは、肌のバリア機能が弱くなっている証拠。
 
その場合は、ひとまず洗顔石鹸の使用をやめてぬるま湯のみの洗顔にするか、もしくは不安が大きければ皮膚科医に診てもらうようにしましょう。
 
肌荒れが起きるのは間違った洗顔方法によることもありますが、もしかしたら洗顔石鹸の配合成分が自分の肌に合わないといったことも考えられるので、商品パッケージに記載されている成分表をチェックすることも大切です。
（はじめて使う洗顔石鹸は、パッチテストを行うことで使用成分による肌荒れを予防することができます。）
 

洗顔石鹸の肌荒れ改善について

次に、洗顔石鹸で肌荒れを改善できる可能性を紐解いてみましょう。
悩ましい肌荒れがたった１個の洗顔石鹸で美肌に導かれるならうれしいですよね。
 

肌荒れが改善するメカニズム

 
皆さんおわかりだと思いますが、一般的な洗顔石鹸には薬用成分が配合されていないので、使ってすぐに肌荒れが治るなどということはあり得ません。
 
優れた洗顔石鹸で洗顔すると、必要以上に肌の皮脂が取り除かれることがないので肌の水分と油分のバランスが良くなり肌本来の力を際立たせてくれます。
 
そして、洗顔石鹸ですすいだ後の肌は何も余分なものが残らないため、その後のスキンケアの浸透率が良くなり、従って効率の良い美肌ケアへとつながっていくわけです。
（ただし大量生産安価な洗顔石鹸は石けんカスが肌に残り、化粧水など基礎化粧品の浸透を妨げます。）
 
これを根気よく続ければ、肌のターンオーバーも正常に整って健やかな肌が育つでしょう。
 
また、ブログなどを見てみると、今まで刺激成分が配合されているのを知らずに使っていた洗顔料から無添加タイプの石鹸に切り替えたところ、肌質がいい方向に変化し、それを肌荒れ改善と感じる方が多いことからも肌荒れと洗顔石鹸には大きな関係性があることが伺えます。
 

効果を改善が期待できる肌状態

 
肌へ負担がかかる成分をできる限り取り除いている洗顔石鹸は、大人ニキビや思春期ニキビといった吹き出物に悩んでいる方にはおすすめできます。
 
なぜならニキビ肌は、皮脂の過剰分泌や乾燥肌で悩んでいる場合が多く、洗顔石鹸は肌の水分と油分のバランスを保つ役割があるから。
 
その他、油分のバランスを整えてくれることで角栓ができにくいなど毛穴詰まりの予防にもなり、従って肌のゴワつきや黒ずみなどの肌悩み改善にもつながるでしょう。
 
ただし、いずれも洗顔石鹸での洗顔行為が肌に刺激にならないことが大前提。
 
ニキビが炎症していたり、かなり進行した敏感肌状態のときは、洗顔石鹸の使用を控えて水洗顔を取り入れるのも肌に優しい美容法です。
 
 

洗顔が肌に良いか？悪いか？見極めるタイミング

では実際に、自分の肌は洗顔石鹸を使ったほうが良いのか…？
 
洗顔石鹸の選び方に不安を感じた方は、洗顔石鹸の使用前・使用後に見極める方法があるので試してみてください。
 
１回だけでなく、日をおいて何回かやってみると安心かもしれません。
 

パッチテスト

 
「パッチテスト」という言葉を聞いたことがある方は多いではないでしょうか。
 
よく化粧品でもアレルギーのある方はおすすめされる用法ですが、洗顔石鹸にも誰でもできるパッチテストがあるので試してみましょう。
 

洗顔後の肌チェック

 
洗顔石鹸した後の肌状態チェックでも、洗顔石鹸があなたの肌に合っているかどうかがわかります。
 
よく、つっぱり感が出るから肌に合わないという方がいますが、それはアルカリ性の石鹸で洗っているからつっぱるだけなので本来は問題ありません。
 
問題は、石鹸のアルカリ性に耐えられないほど肌が弱っている場合なのです。
 
肌が弱っているとアルカリ性が刺激になり、ピリピリした軽い痛みや赤みが出てしまい、肌荒れにつながる場合があるので使用を中止しましょう。
 
なお、洗顔石鹸で洗顔した後に乾燥し肌荒れにつながるのではと心配する方がいますが、単純に洗い過ぎている可能性もあります。
 
洗顔石鹸の泡を長時間肌につけたままにすると、肌に必要な皮脂が根こそぎ取られてしまうので、短めの洗顔を心掛けることで解決するかもしれませんよ。
 
 

突然、合わなくなることも？

 
いつも使っている洗顔石鹸なのに、突然ニキビができたり肌がカサカサするなど合わなくなってしまうことも。
 
これは、季節の変わり目で肌がいわゆる“ゆらぎ肌”になって敏感に傾いたり、その時の体調の変化で肌が洗顔石鹸に対して弱くなっていることが要因のひとつかもしれません。
 
また、女性は生理前や生理後にホルモンバランスの影響で肌の状態が変わりやすく、洗顔石鹸が刺激に感じられることも。
 
さらには、洗顔石鹸を不衛生にしておくと雑菌が繁殖し、これも肌への刺激になる可能性が。
 
このように、自分の体調変化や洗顔石鹸の間違った取り扱いで今まで何でもなかった洗顔が合わなくなってしまうことがあるものです。
 
もちろん、間違った洗顔方法も肌荒れを引き起こす要因になるので、正しい洗顔方法を心がけましょう。
（正しい洗顔方法については「肌質別のおすすめ洗顔方法」をご覧ください）
 
 

好転反応の判断について

 
最近、“肌断食”という言葉をよく見かけるようになりました。
 
これは、ある医師が提案した新しいスキンケア方法で、簡単に言うと今まで使っていたメイクアイテムや基礎化粧品によるスキンケアを全て止めてしまい、肌の状態をリセットして自然に美肌を目指そうというもの。
 
今までやっていたスキンケアなどを一切やめるため、肌は乾燥していくしシワなどももちろん目立ってきます。
 
こうなってくると、せっかく始めたのに不安になってしまい、肌断食で肌が荒れた！と勘違いしてしまいそうですが、これは新しい皮膚バリア機能が回復し肌再生するまでの好転反応だという考え方になります。
 
この時期を乗り越えれば、肌の状態が落ち着いてくる方がいることも事実なのです。
 
ただこの場合、荒れた時期が好転反応なのか、単に肌断食が合わなかったのかは、個人差がありますので何とも言えません。
 
肌断食そのものに関しても賛否両輪あり、スキンケアを放棄するなんて美を放棄するのと一緒！などという意見もあったりします。
 
要は、自分の肌に合ったものは自分で見極めるしかないのだということです。
 
洗顔石鹸の使用もこれと同じで、良かれと思って普段の洗顔料から変え、好転反応だと信じて使い続けて肌荒れを悪化させてしまっては本末転倒。
 
「何か違うかな？」と肌に危険サインを感じたら、皮膚科医に相談してみてください。
 
肌への優しさを考えれば、肌に負担のかからないものを最低限使い、余計なことをしないスキンケアが一番良いのだと思います。
 

そして、洗顔料の品質維持の手助けをしてくれるのが防腐剤で、その中でもよく使用されるのがパラベン類となります。

パラベンの役割について

パラベンとは、パラオキシン安息香酸エステル類の略で防腐剤の役割を担っています。
菌の繁殖を抑える殺菌作用の効果を持っているので、化粧品だけでなく食品の品質維持にも活用される食品添加物のひとつでもあります。

パラベンの種類について

ベンジルパラベン、エチルパラベン、ブチルパラベン、メチルパラベン、プロピルパラベンの５種類あり、その中でも洗顔料によく使用されているのは、エチルパラベン、メチルパラベン、プロピルパラベンとなっています。

カビ、酵母、細菌を対象に実験したところ、メチルパラベン、エチルパラベン、プロピルパラベンの順で抗菌作用が高いという結果が出ています。
多くの化粧品メーカーがこれらの種類の違うパラベンを混ぜ合わせることで抗菌性を高め、そして配合量を最小にできるように配合量を調整しているのです。

パラベンの危険性について

化粧品における「旧指定成分」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
現在は化粧品には必ず全成分が表示されていますが、2001年以前は厚労省から指定された１０２種類の指定成分のみ表示が義務付けられていました。
パラベンも旧指定成分のひとつで、アレルギーなど皮膚障害の恐れをもつ成分でもあります。
本来、体内に存在していない物質であるパラベンは、肌からわずかに吸収され蓄積していくことで、発がんや皮膚障害など毒性の可能性をもっていると言われています。

このように、「パラベンが配合されていれば、誰でも必ず皮膚障害を起こす」という意味ではないものの、人によっては「パラベンの成分がダメージに繋がる恐れ」を秘めていることがわかりました。

とはいえ、化粧品基準ではパラベン類を配合するのは１.０％以下と定められており、化粧品メーカーのほとんどが０.５％以下にパラベンの使用に留まっていることからも、パラベンが体内に悪影響を及ぼす危険性はほとんどないと言えるでしょう。

パラベンの安全性について

上記でも紹介したとおり、国内製造の化粧品類ではパラベンの配合量が決められているので安全性については問題無いというのか各種関係機関の研究で判ってきました。
また、少し見方を変えてパラベンの効果で、スキンケア成分の品質が維持や使い勝手が良くなっているのは見逃せないポイントとして評価されています。

といった、効果や使い心地を実感できるのもパラベンのおかげと言えます。
もちろん過去にパラベンによる肌トラブルや化粧かぶれの経験がある方なら避けるべき成分ですが、今までパラベンによる肌トラブルを感じたことがない肌質の方なら、使い勝手や美容効果、安全性の面からみても役に立つ成分となるでしょう。

界面活性剤の役割

 
水をコップに注いだとき、容器内に水は満たされているのに水がコップから溢れずに盛上っているという様子（上写真）をご覧になったことはありませんか？
 
水には、”表面張力”という、分子同士を引き合う力が働いているため、他の分子に浸透することはありません。
 
しかし、ここに界面活性剤を入れることで水の表面張力が弱まり、他の分子と馴染みやすい状態になります。
（これらの作用を“表面張力低下作用”、“浸透作用”といいます。）
 

 
そして、水と油のように混ざり合わず分離してしまう成分も、界面活性剤を入れることで均一に混ざり合います。
（この作用を“乳化作用”といいます。）
 
さらに、洗顔石鹸の場合は乳化作用の後に界面活性剤の分子が肌の汚れを吸着して取り込み、水の中に分散します。
（この作用を“分散作用”といいます。）
 
その状態で泡をすすぎ流すことで、肌に付着していた汚れは肌に再付着されることなく洗い流されます。
 
界面活性剤には、このように“表面張力低下作用”、”浸透作用”、”乳化作用”、”分散作用”という４つの作用を持つため、洗浄成分として肌の汚れを落とすことができるのです。
 
この作用は洗顔石鹸やクレンジング料だけでなく、シャンプー、台所洗剤、化粧品成分など幅広い洗浄製品に活用されています。
 

 
また、洗浄力以外にも注目したいのが、界面活性剤の起泡作用。
 
起泡作用とは泡の状態を作ってそれを安定させること。
 
気体と液体の間で起こる症状で、起泡の周りを界面活性剤が覆っています。
 
泡立ちが良いからといって一概に洗浄力が高いと言えませんが、泡には汚れを吸着する働きがあるため、泡立ちが緩い（弱い）と洗浄力は弱くなることは間違いないでしょう。
 
食器などを洗剤で洗うとき、良く泡立てたほうが汚れを落としやすくなるのも、その現象のひとつです。
 
 

合成界面活性剤は肌に悪い成分？

 
「合成界面活性剤は肌に悪い」というのが洗顔石鹸選びの一般論、そのため皮膚に刺激があると言われる界面活性剤が石鹸成分表に記載されていると「購入しない」という方も多いのではないでしょうか。
 
では、洗浄成分として汚れを落とす働きを持つはずの合成界面活性剤が肌に悪いとされる理由は何なのでしょうか？
 
“合成”界面活性剤は、何も手を加えなければ交わることのない水と油を混ぜ合わせることができる化学物質のこと。
 
強い洗浄能力と水と油を混ぜて安定化させることができるため、多くの洗顔料や化粧品等に配合されています。
 
しかし、洗浄能力が高すぎると皮脂膜や角質層からなる皮膚バリア機能を破壊しまいます。
 
肌バリアが低下してしまうと外部刺激（紫外線など）を受けやすくなるだけでなく、肌内部の水分が外に逃げてしまうので乾燥肌に傾いてしまうでしょう。
 
さらに、一部の合成界面活性剤は、健やかな肌を形成するために重要なたんぱく質を変化させてしまう作用を持つことも…。
 
たんぱく質はアミノ酸が結合してポリペプチドという成分を形成し、それらが結合してできる成分。
 
しかし、合成界面活性剤がポリペプチド同士の結合を邪魔してたんぱく質に変性を引き起こしてしまいます。
（たんぱく質を変性させるということは、角質細胞を溶かしている…ということです。）
 
こうしてみると、人間の肌や身体には欠かせない水とたんぱく質を、合成界面活性剤が奪うかもしれないので、「肌への優しさ」にこだわりを持つかた方には犬猿されるのも納得です。
 
※ただし、上記については洗浄力の強い合成界面活性剤についてのこと、全ての合成界面活性剤が当てはまるわけではありません。
 
 

合成界面活性剤にもメリットはある！

 
先ほど合成界面活性剤が与える肌へのデメリットを紹介しましたが、合成界面活性剤が配合しているから予防できている肌トラブルもあるはず。
 
例えば合成界面活性剤を使用することで、洗顔石鹸の品質が安定しますし、肌の汚れをしっかり落としてくれることで、毛穴つまりや肌のごわつきを予防することができます。
 
ただ合成界面活性剤を毛嫌いするのではなく、安全な成分、危険な成分を見極めて選ぶことが大切になるのです。
 
 

簡単な合成界面活性剤の見分け方

 
合成界面活性剤は実に何千種類もあるため、それら全てを覚えて理解するのは不可能に近いのではないでしょうか。
 
ただし、合成界面活性剤の名称には特徴があり、商品パッケージの成分表で見極めることはできます。
 
また、成分表は配合量の多い成分から順番に記載するというルールがあるので、界面活性剤がどれぐらい配合されているのかを判断することも可能。
 
下記に界面活性剤として表記されている一部を紹介するので、これらの成分名が成分表の先頭や中間地点に記載されている場合は、界面活性剤の配合量が多いということになるので、そのような洗顔料は控えるようにしましょう。
 

界面活性剤の種類

 
“界面活性剤”と聞くと、肌への負担や刺激といった悪いイメージを抱く方も多いでしょう。
 
それは、洗顔では界面活性剤は汚れを落とす役割がある反面、必要以上に肌の水分や皮脂まで奪う可能性もゼロではないから。
 
とは言え、界面活性剤にはいろいろな種類に分類できるので、その特性を知ることで肌にダメージを与えない洗顔石鹸選びに役立つでしょう。
 

界面活性剤と合成界面活性剤

界面活性剤は原料の違いから３つの種類（植物由来・動物由来・石油由来）に分類できますが、それぞれの特性を調べてみると「植物由来だから安心。」「合成界面活性剤だからダメ。」「石油由来は危ない。」とは言い切れないことがわかりました。
 
界面活性剤の原料から、界面活性剤の特徴を見ていきましょう。
 

植物由来・動物由来

植物や動物の油を原料として作られた界面活性剤は、自然由来の成分で肌に優しい安全なイメージ。
 
ですが、洗顔石鹸の品質維持や劣化を防ぐために別の成分を用いた界面活性剤も多く、これが“天然界面活性剤”と“天然系界面活性剤（天然系合成界面活性剤）”の違いになってきます。
 
厳密に言えば、自然由来の原料を元にしていても、追加された成分があれば“合成界面活性剤”となるのです。
 
例えば、植物由来の天然界面活性剤”レシチン”は何も加えなければ天然成分ですが、安定化させるために水素を添加した”水素化レシチン”が配合されれば”合成界面活性剤使用の石鹸”になります。
 
しかし、原材料が植物由来なので”無添加石鹸”として販売されていることもあるので、私たち消費者は見極める必要が出てくるでしょう。
 

 
メーカーによって線引きが違うため難しいところですが、天然由来であっても「合成界面活性剤ではない」「肌に優しい低刺激」とは言い切れないので注意しましょう。
 

石油由来

 
天然由来と比べ、肌への負担や刺激が大きいとして嫌われがちな石油由来の合成界面活性剤。
 
洗顔石鹸の広告でも「石油系界面活性剤不使用」とアピールしている無添加商品は多いですが、気をつけたいのは、石油系界面活性剤でも必ず石油が使われているわけではない…という点。
 
実は、ラウリル酸やパレスー３硫酸など、かつては石油を原料に作られていた界面活性剤も、現在ではココヤシのヤシ油が手軽で安価な原料が多く使われています。
 
逆に、石油由来のミネラルオイルやワセリンは、不純物がなく肌の負担が少ないので、美肌効果を考えて使われることもあります。
 

 
コスメやファンデーションと違い、洗顔は肌へ浸透するリスクがあるため石油系不使用を推奨する意見が多いですが、最後に洗い流す洗顔に対して「そこまで神経質にならなくても良いのでは。」という疑問の声を上げる方もいます。
 
さらに、原料が植物由来のヤシ油の場合もあるため「石油系界面活性剤は絶対ダメ。」とは言えません。
 
逆に、石油系由来の成分で肌荒れの恐れがある場合は、洗顔だけでなくメイク用品にも注意していかなければならないでしょう。
 

「親油基」「親水基」って何？

 
界面活性剤のついて調べてみると必ずでてくるキーワードが「親油基」「親水基」、何だか難しそうで思考が停止してしまいそうですが、この性質を知ることは決して損にはなりません！
 
界面活性剤の働きに水成分と油成分を馴染ませることが挙げられます。
 
それを成しえるには界面活性剤を分子で見たときに分けることができる「親油基」「親水基」の性質が大きく関わっています。
 
親油基は油に馴染みやすく、親水基は水に馴染みやすいという２つの性質を、界面活性剤の分子は持ち合わせているので水と油と相反する２つの成分を結びつけることができるのです。
 
 

界面活性剤の構造の違い

 
原料を問わず、構造の違いからも界面活性剤を種類分けすることができます。
 
それは、「水に溶けたときにイオンになるか？ならないか？」という点に注目した分類方法です。
 

イオン性界面活性剤

 
界面活性剤が水に溶けたときに、その水がイオン化するかどうかで以下の３つに分けることができます。
 

 
特に注目したいのは、石鹸が該当する“陰イオン界面活性剤”です。
 
皮脂やホコリなどの肌の汚れを吸着する効果が高い陰イオン界面活性剤は、洗顔料（スキンケアアイテム）向きの界面活性剤として、よく使われています。
 
もうひとつの成分例ラウリル硫酸ナトリウムは石油由来に該当するため、構造上で考えるなら天然由来も石油由来も同じグループです。
 
イオン化することで肌表面の陽イオンに陰イオンが通過するため、洗浄作用や美容効果の浸透力は高まるぶん、石油由来の成分が気になる方はあらためて原料の確認が必要になるでしょう。
 
かたや“陽イオン界面活性剤（カチオン）”は殺菌効果があるため、洗浄よりも柔軟剤やリンスに使われることが多いです。
 
さらに、アニオンとカチオンのメリットを兼ね備えている“両性界面活性剤”は、いずれかの効果を発揮している場合、もう片方のメリットである洗浄や殺菌効果を弱めてしまうため単体で使わることはあまりありません。
 

非イオン界面活性剤

水に溶けてもイオン化しないのが“非イオン（ノニオン）性の界面活性剤”です。
 
イオン性界面活性剤は肌へ浸透しやすいので、成分によっては自ずと肌への刺激が強くなりますが、非イオン界面活性剤はイオンを持たないことから刺激も比較的マイルド。
 
また水や電解質の影響を受けにくく、様々な界面活性剤と併用できる利点があることから幅広い商品に使われています。
 
例えば、高級アルコールなど親油基を持つ原料や、多価アルコールなど親水基を持つ原料に非イオン性界面活性剤を付加重合して結合の度合いを変え、肌に低刺激な洗浄剤に使用するなどといったことも。
 
直接肌に触れる、化粧品やシャンプーに使われている洗浄剤の多くは、肌ダメージを考慮して非イオン性界面活性剤が使用されています。
 

肌質から考える界面活性剤

 
こうして考えてみると、全ての界面活性剤が悪いわけではなく、上手に使って肌に取り入れることが大切なのだということがわかります。
 
例えば、過剰な皮脂分泌が主な要因である思春期ニキビや脂性肌（オイリー肌）の方は、個人差はあるものの、洗浄力が強めの界面活性剤配合の洗顔料を使うことで、毛穴の奥の汚れまでさっぱりと洗い上げることができるでしょう。
 
一方、界面活性剤は肌に残留・浸透しやすいことを考えると、乾燥肌や敏感肌に傾いている場合はそれが原因となって肌荒れやかゆみを引き起こし、症状を悪化させてしまう可能性も･･･。
 
今、日本で販売されている化粧品類に使われている界面活性剤には、ほとんど毒性がないともいわれていますが、それは“一般論”。
 
自分の肌質を考えて、サンプル品や全額返金保証を利用して試しながら洗顔石鹸選びをすることが美肌への近道になることは言うまでもありません。
 
 

純石けんは合成界面活性剤無添加？

 
洗顔や体洗いなど、様々な用途に使うことができる純石けんは、「無添加で肌に優しい」と特に肌トラブルを抱えている方からの人気を集めている石鹸。
 
純石けんは“石けん素地９８％以上”、“純石けん分９８％以上”、“脂肪酸ナトリウムor脂肪酸カリウム９８％以上”であることが定義されています。
 
ただ、その石鹸素地自体が油脂類や苛性ソーダで作られていますから、厳密に言うと純石鹸だって界面活性剤のひとつとなるでしょう。
 
ですが、石けん素地として取り扱われる脂肪酸ナトリウム・脂肪酸カリウム（油脂類や苛性ソーダ）は脂肪系界面活性剤（陰イオン界面活性剤）、肌に低刺激な成分なので安心して使用できるでしょう。
 
また、脂肪酸ナトリウムや脂肪酸カリウムといった石鹸素地に使用されている界面活性剤は、“界面活性剤には含まれない”という認識なので、上記の石鹸素地以外に界面活性剤の成分記載がなければ“界面活性剤不使用”と考えて良いでしょう。
 
 

界面活性剤との付き合い方

 
界面活性剤についての考え方はメーカーや商品ごとに違いも大きく、原料や構造の種類も複雑なため「これなら安心。」「これは絶対ダメ。」と言い切ることはできません。
 
ただ、日本で販売されている洗顔料を含めたスキンケア用品類は、安全性の確認された成分と配合量だけで作られています。
 
また、固形石鹸でもフォームタイプでも、界面活性剤が一切使われていない洗顔料はありません。
 
過度に界面活性剤を避けるのではなく、肌に合うのかどうか？そして、界面活性剤のメリットやデメリットから自分の肌に合うのを探していくのが大切。
 
自分なりに界面活性剤の使い方（付き合い方）を考えて、美肌ケアに繋がるアイテムを選んでいくのがおすすめです。
 

ケミカルピーリングでお馴染みの、グリコール酸について

ケミカルピーリングとは、皮膚の表面を酸で溶かしていく治療方法を意味しますが「皮膚を溶かす。」と言われると、驚く人も多いかもしれませんね？

ただ、皮膚の表面を不用意に剥がすのではなく、ケミカルピーリングは本来、肌の代謝で排出されるべき古い角質や皮脂詰まり、角栓を除去するのが目的です。

皮膚に必要となる健康的な角質はそのままで、不要な角質を除去していくため、セルフケアの美容術としても一般的になっています。

中でもグリコール酸は、身体の中にも存在している成分で、ピーリング作用としては肌の表面である表皮部分にアプローチをしていきます。
低刺激な成分で、負担の少ないピーリング方法のため、毎日使う洗顔石鹸でも配合されていることが多く、敏感肌や乾燥肌の人でも安心して使うことができます。

グリコール酸のピーリング効果でもたらされる美容効果とは？

グリコール酸配合のピーリング石鹸では、不要な角質や角栓を排除できるため、毛穴の詰まりや開き、黒ずみ、ニキビケアの改善に役立ちます。

加えて、ターンオーバーをサポートする作用をもつため、肌がワントーン明るくなりくすみ改善の効果も期待できます。

一般的に、ベタつきが気になる脂性肌やニキビ跡に悩むニキビ肌向けのアイテムのイメージですが、実は乾燥肌や敏感肌の人にも有効なアイテム。
乾燥による肌のごわつきや、バリア機能低下によるターンオーバーの乱れを整えることができるため、肌質を問わず役立つ美容効果あります。

ただし、グリコール酸ピーリングは低刺激ながらも皮膚を溶かす働きがあるので、炎症を起こしているニキビ肌の人や、アトピーに近い肌荒れを起こしている敏感肌の人、洗顔前から痛みを感じるほどの乾燥肌の人は避けた方が良いでしょう。

グリコール酸の注意点やデメリットとは？　～サリチル酸系ピーリングとの違い

ピーリング効果のある洗顔石鹸の使用中は、グリコール酸が古い角質を溶かしているのでピリピリとした刺激を感じます。
ですが、洗顔後に丁寧に保湿をしてあげれば、肌のコンディションも整えられるため、危険性はありません。

ただし、成分も安全性に優れている反面、肌の表面である表皮部分にのみ働きかけるタイプとなります。

そのため、１回使って絶大な効果を実感できることはなく、時間をかけた取り組みが必要になるのがデメリットと言えるでしょう。

代わりに、表皮部分だけでなく毛穴にもピーリング効果をもつサリチル酸成分もありますが、グリコール酸とは違い、刺激が非常に強く、一般的な皮膚科ではサリチル酸ピーリング後１２時間は洗顔、化粧といった肌ケアは禁止されています。

セルフケアで洗顔ピーリングをする場合は、グリコール酸とサリチル酸の違いを知り、それぞれ正しい使い方や回数を守っていくのが大切です。