質問ありがとうございます。
然シリーズをライン使いされてるんですね。
洗顔料から化粧水、美容液と丁寧なお手入れ、さらに洗顔方法もまさにパーフェクト！

とは言え、ニキビやニキビ跡に悩まれているとのこと。
女性と比べると男性は皮脂の分泌量が多く、皮脂分泌も活発。
またメイクもしないため、紫外線やホコリなど外部刺激も受けやすく皮膚も分厚くなりがち…。
実は、女性よりも肌質改善が難しくもあります。

今のお手入れでも十分ですが、炎症ニキビが無い場合、睡眠中も皮脂汚れは溜まるので、朝も洗顔料を使った洗顔がおすすめです。
とくにニキビ跡は、肌細胞の生まれ変わりによる代謝機能で改善していくアプローチになるので、きちんと汚れを落として化粧水や美容液の浸透力を妨げないふっくら肌を目指すのが良いでしょう。

また、お酒を飲んだり喫煙もされているとのこと。
「辞めるべき！」と言うのは簡単ですが、なかなかすぐ実行するのは難しいと思うので、ビタミンCを補うインナーケアがおすすめです。
中でも喫煙により失われるビタミンCは、代謝のサポートやコラーゲンの合成に役立つ成分。
成人男性の場合、喫煙者は1日のビタミンC摂取目安も非喫煙者より35mg増えた「125mg」となるので、食生活やサプリメントで補っていきましょう。

そして、仕事柄ストレスを抱えやすいとのこと。
緊張やイライラを感じた際は、手首の外側を指先でトントンと、一定のリズムで叩くと自律神経の乱れを抑えるのに効果的です。
スキンケアマイスターでは、肌だけでなく生活の質の向上（QOL）についても勉強しました。
自律神経の乱れは、男性ホルモンの分泌コントロールにも影響してくるので、こちらもぜひ試してみてください。