ニキビに悩む人の間で評判の高い洗顔料といえば、NonA（以下、ノンエー）とファーストクラッシュ。

「どっちがより効果的なの？」「自分の肌に合うのはどっちかな？」と悩んでいる人も多いはず。

そこで今回は、ノンエーとファーストクラッシュに加え、通販で人気の高い新どろあわわと然よかせっけについてあらゆる面を比較し、ニキビケアにもっとも適している洗顔料はどれなのかを考えていきたいと思います。

人気のニキビ洗顔料を比較！

最初に、今回比較検証するノンエー、ファーストクラッシュ、新どろあわわ、然よかせっけんの特徴を、表にまとめました。

ニキビへの効果が期待できるNo1洗顔料は？

通販で人気のニキビケア向け洗顔料が、多くの愛用者から支持される理由は一体なんなのか。

ニキビ専用洗顔料のノンエーやファーストクラッシュ、毛穴ケアで評価されているどろあわわや然よかせっけんについて、その特徴やニキビケア方法で異なる点、ニキビ以外のトラブルの予防・解決に向いているのかも確認してみましょう。

ニキビ商品で迷ったらまずはノンエー！

プライマリー社から販売されているノンエー石鹸は、7万人のニキビに悩む人の声から誕生したニキビ対策専用の石鹸で、年齢や男女問わず人気のアイテムです。

ノンエー石鹸の特徴は、カリ含石鹸素地の固形石鹸でモコモコ濃密弾力泡の作りやすく、加えてピーリング成分が配合されていないので現在進行形のニキビも刺激を与えずニキビケアができること。

キメ細かな泡は毛穴の奥にまで入り込み、ニキビの原因となる皮脂や古い角質、そしてメイク汚れまでしっかり落とせます。

加えて、抗炎症作用のある有効成分グリチルリチン酸ジカリウムを配合しているので、赤みや腫れの鎮静に効果的。

だからノンエーは、ニキビの予防だけではなく、赤ニキビや黄ニキビの症状を和らげてくれるでしょう。

また、①弾力泡がクッションになる、②ピーリング成分フリーの2点から、ニキビを刺激してダメージを受けた肌の修復を邪魔することもありません。

高い洗浄力は過剰な皮脂が原因の思春期ニキビのケアに向いていますが、ヒアルロン酸、リピジュア、ローヤルゼリーエキスといった優秀な保湿成分を配合しているノンエーは、乾燥が原因の大人ニキビにも効果が期待できるでしょう。

思春期ニキビの悩みはファーストクラッシュで解決

ファーストクラッシュはニキビ予防に特化した、洗顔・化粧水・乳液の3ステップがひとつになったオールインワンタイプのジェル洗顔料。

中学生や高校生を中心とした若い世代からの人気が高く、その親世代からも高評価を得ている商品です。

ピーリング剤であるサリチル酸が角質を軟化することで古い角質の除去効率があがり、毛穴に詰まった皮脂も取り除いてくれます。

泡立たないジェルタイプでありながらさっぱりした洗い上がりで、過剰な皮脂が原因の思春期ニキビのケアに適していると言えるでしょう。

また「泡立てなくていい」「化粧水と乳液も兼ねているからスキンケアが楽」という点から継続して使いやすく、結果的にニキビケアに高い効果を期待できます。

保湿成分は天然由来エキスが主で、消炎・収れん作用のあるティーツリーリーフエキス、殺菌効果のあるローズマリーリーフエキスなどが配合されていますが、保湿効果はそれほど高くありません。

毛穴ケア重視でニキビ予防するなら新どろあわわ

新どろあわわに配合された3つの泥（マリンシルト、ベントナイト、タナクラクレイ）は、頑固な角栓や余分な皮脂をしっかり吸着し、ニキビの原因だけではなく、気になる小鼻の黒ずみや肌の毛穴くすみのケアに役立ちます。

また豆乳発酵液、コラーゲン、ヒアルロン酸、ベビーコラーゲン、国産真珠液といった、高い保湿力をもつ成分が潤いバランスを整えてくれるので、大人ニキビを予防しながらしっとりもちもち肌を作ることも可能。

抗炎症成分などのニキビケアに特化した成分は配合されていませんが、古い角質によるざらつきや角栓をケアできるため、ニキビができにくく、美しい肌づくりのサポートにつながるでしょう。

ニキビ予防しながら素肌美を取り戻すなら然よかせっけん

然よかせっけんは、天然ミネラル豊富な超微細シリカパウダーをベースに、ニキビ有効成分を配合した薬用の練り石鹸です。

グリチルリチン酸ジカリウムがニキビの炎症を抑えるため、赤ニキビや黄ニキビの症状緩和に効果的。

加えて、超微細シリカパウダー入りの濃密な吸着泡がニキビの原因となる毛穴詰まりを徹底的に除去するので、ニキビ予防や小鼻の黒ずみ除去やくすみ改善にも効果が期待でき、透明感のある本来の素肌を取り戻す手助けになるはずです。

また一般的な洗顔フォームよりも美容成分の割合が多く、コラーゲン、アロエエキス、ローヤルゼリーといった天然由来成分により、洗顔しながら肌にしっかり潤いを届けられるでしょう。

また乾燥を遠ざけることで、肌本来の機能を整えて底上げし、ニキビの修復をサポートしてくれます。

人気ニキビ洗顔料の刺激性を比較

ニキビをケアして健やかな肌をつくるためには、洗顔料の刺激性についても考慮しなければなりません。

ここでは、各洗顔料の刺激性有無やその強さを、成分や特徴から比較していきたいと思います。

誰でも使えるノンエー石鹸

ノンエーは香料や着色料、鉱物油、エタノールといった肌に刺激を与える可能性のある成分は配合していません。

加えて保湿成分もしっかり配合されているので、敏感肌の人も乾燥肌の人もトラブルなく使用できます。

また、洗浄力が高くさっぱりと洗い上がるので、べたつきがちな脂性肌の人にも向いているでしょう。

抗炎症成分グリチルリチン酸ジカリウム配合のうえ弾力泡で肌に刺激を与えず洗顔できるので、アトピー肌にも向いているといえます。

以上から、ノンエーは刺激性がとても低く、誰でも使用できる洗顔料だと考えられるでしょう。

ファーストクラッシュは気を付けたい肌質も？

公式サイトでは、スクラブなし、ノン着色料、ノンオイル処方であることから低刺激をうたっていますが、ピーリング成分であるサリチル酸は肌にとって刺激の強い成分。

とくにバリア機能が低下した敏感肌や乾燥肌の人だと、ピーリング成分が肌荒れの原因になる恐れもあります。

逆に皮脂の分泌が過剰な脂性肌タイプとは相性がよく、とくに刺激もなく使えるケースが多いでしょう。

ただし皮脂の過剰分泌が乾燥によるものなら、さらに悪化するため自分の肌質を正しく見極めることが重要です。

どろあわわはクレイとの相性次第

無香料、無着色料、無鉱物油で肌への刺激は少なく、敏感肌の人でもほとんど問題なく使えるでしょう。

汚れを吸着除去する力が高いため脂性肌のべたつきオフに最適ですが、保湿成分をしっかり配合しているため、乾燥肌の人でも使用できます。

「クレイが肌に刺激になるのでは？」と不安に思う人もいるかも知れませんが、配合されているクレイは超微粒子で、一般的なクレイ洗顔より肌への刺激は少ないと言えます。

ただし人によっては刺激を感じる恐れもあるので相性が重要、さらに目に入らないように注意も必要です。

然よかせっけんはトラブル肌でも使えるクレイ洗顔料

全成分表示が義務づけられている化粧品と異なり、医薬部外品は表示指定成分以外の成分について、基本的に表示・記載義務がありません。

ですが、然りよかせっけんは表示義務がないレベルまで完全無添加にこだわって作られており、敏感肌の人でも安心して使用できます。

通常であれば刺激になる可能性が考えられるシラスパウダーも、独自の技術で毛穴より小さく加工されているため、毛穴を押し広げたり肌表面を傷つけはしないでしょう。

保湿成分と抗炎症成分配合なので、乾燥肌の人にもすすめられますし、アトピー肌も軽度であれば鎮静効果を期待できます。

使い勝手とコスパを比較

ニキビケアには根気が必要であり、肌に合った洗顔料を継続して使い続けなければなりません。

そのために重要なのが使い勝手とコスパであり、両方が満足できるレベルであればニキビケアに向いているといえます。

公式サイト利用でコスパを抑えられるノンエー石鹸

ノンエーの価格調査

ノンエーの口コミでノンエーの消費ペースを調査してみると、「朝晩の洗顔だけでは2～3か月」「朝晩の洗顔と体洗いにも使うと1か月くらい」というのが仕様目安。

公式サイトだと3個まとめ買いで7,980円というお得商品もあり、加えて定期購入ならさらなる割引もあり！

朝夜の洗顔だけの使用なら、少なく見積もっても1個で2か月は使用できるので、実質2,000円弱のコスパ。

さらに3個セットの定期購入を利用すれば、1か月が1,000円強という格安コスパを実現できることになります。

※ノンエーの定期コースを利用すると、3回目までは16％オフ、4回目からは25％オフで購入でき、配送周期も幅広く選べます。

ノンエーの使い勝手

泡立ての手間はかかりますが、ネットを使えばすぐに泡立つので、一般的な固形石鹸よりも使い勝手はよく、ボディ洗いにも使いやすいでしょう。

ですが、きちんと水をきらないと溶けてしまうこともあるので、保管方法と保管場所だけは注意が必要です。

思春期までならコスパ優秀なファーストクラッシュ

ファーストクラッシュの価格調査

通常価格は1本税込4,011円でやや割高感がありますが、化粧水と乳液が購入不要ならかなりコスパが優れていると考えられるでしょう。

初回限定価格のトライアルセット（30日、60日）は “ファーストクラッシュ　スムースクリーム（30g）”が無料プレゼント付きで、自動で“バリュープラン（定期コース）”の加入になるため、2回目以降は25％オフになります。

※バリュープランは、2回目以降いつでも解約することができます。

また「定期コースには抵抗がある」のなら、5本まとめ買いにさらにもう1本プレゼントというお得なまとめ買いがおすすめです。

ですが、最安値のまとめ買いでも1か月のコスパは3,343円となり、ノンエーよりかなり割高という結果になります。

ファーストクラッシュの使い勝手

泡立てる手間もいらず化粧水も乳液もいらないため、面倒な手間はないですし、保管方法や保管場所に特別な気をつかう必要もあまりないでしょう。

とはいえ泡立たないので、背中のニキビケアに使おうと思うと少し使い勝手が悪いですね。

継続するなら定期コースがおすすめの新どろあわわ

新どろあわわの単品購入価格は税込2,678円プラス送料で、公式サイトによると約30回分のため、朝晩使用したら約2週間しかもちません。

定期コースなら初回からずっと540円オフなので、実質2週間～1ヶ月で2,138円のコストがかかる計算です。

決してコストが高いわけではありませんが、ノンエーに比べると少々割高感が否めません。

新どろあわわの使い勝手

新どろあわわはパウチ容器に入っていて、使用する際に水が入らないよう注意する必要があります。

また、口コミによると、保管方法によってはテクスチャーが硬くなり、容器から出すのに苦労することもあるとか…。

まずは半額で試したい、然よかせっけん

然よかせっけんの価格調査

然よかせっけんの最安値は、定期コースの3個まとめ買いということがわかりました。

定期コースが苦手なら、通常の3個まとめ買いでも送料無料となり、毎月1個の定期コースよりもコストが安くなります。

とはいえコスパにおいてはノンエーが勝りますね。

然よかせっけんの使い勝手

然よかせっけんはジャー容器とチューブ容器があり、ジャー容器は開け閉めの手間や水が入らないように注意が必要なので、やや使い勝手が悪いといえます。

加えてジャー容器なら指でえぐって取り出すので、雑菌が増殖する可能性も考えられますし、時間がたつとテクスチャーが硬くなり、扱いにくくなる場合もあという意見が口コミに投稿されていました。

洗顔石けんとしての性能はムシして、然よかせっけんの使い勝手だけを見ればマイナスポイントが目についてしまいますね。

ノンエーならどんな肌質・ニキビにも効果的

ニキビへの効果や刺激性、使い勝手やコスパを比較した結果、以下の4つの理由からニキビケアにはノンエーが1番最適であり、効果も期待できることがわかりました。

・普通肌はもちろん、脂性肌、乾燥肌、敏感肌、アトピー肌にも向いている

・大人ニキビにも思春期ニキビにも効果的

・今あるニキビのケアにも、予防にも使える

・公式サイトを使えば価格を抑えられ、コスパもいい

ノンエーとファーストクラッシュ、あるいはその他の洗顔料で購入を迷っている方は、上記の点を参考にしてください。

気になるアイテムはまず試してみて

肌質やニキビの状態は人によって異なり、中にはノンエーが肌に合わない人もいるでしょう。

洗顔料の選び方にもいろいろありますが、1番確実でオススメなのは、実際に使ってみること。

ノンエーとファーストクラッシュなら、肌に合わない時でも返金保証があるため、まずは気軽に試してみるといいですね。

また洗顔料はニキビを治す薬ではないので、真剣に治療を望むなら、皮膚科を受診して適した治療を受けるようにしてください。

洗顔料のおすすめランキングや、流行発信ショップで人気第1位を獲得している“然よかせっけん”ですが、いろいろな検証サイトを見ると「思春期ニキビに効果的！」という口コミがとっても多いのをご存知ですか？

然よかせっけん自体、思春期ニキビに特化した洗顔石鹸ではないのですが、「実際のところニキビへの効果はどうなの？」というところで、実際に使った人の声を聞きつつあらためて配合成分を検証していきます。

ニキビが改善した人の声

然よかせっけんでニキビが改善したという方の口コミ（ツイッター投稿）を集めてみました。

SNSということもあり、10代から20代前半の思春期ニキビが改善したという投稿を多く見つけることができます。

（当サイトへの掲載を許可いただけた投稿のみ紹介しているので、探せばもっと見つかるはず。）

嘘みたい！然よかせっけんで洗顔を続けたらニキビが治った！ pic.twitter.com/ZmrvhapIFm

— 長野の帝王 (@naganonoteiou) 2017年8月2日

母が使っていた然よかせっけん、ニキビにいいって聞いてネットで見たから試してみたら、本当にニキビの腫れが治まってビックリ！ pic.twitter.com/RBUQRiyNev

— まろん (@WagonR8727) 2017年8月8日

ついつい触って悪化しちゃったニキビ、薬効ニキビ有効成分がはいってるって聞いてよか石けんつかったら治った！ニキビに悩んでいる人は使ってみて！ pic.twitter.com/wfRRUaaFH8

— いちごもち (@XwFkvy) 2017年8月20日

このニキビが私のコンプレックスでした！自分への投資！ニキビ予防、そしてニキビの炎症を抑えれると聞いて然よかせっけんを試したら1か月と少しでこの通り！私みたいに悩んでいる人は試さなきゃ損！ pic.twitter.com/h4vZqHJdXZ

— りな (@rina_wannabe) 2017年8月30日

汗をかくと、いつもできる憎きニキビ^_^；知り合いに聞いた然よかせっけん試してみたら赤くはれる前に消えた。もっと早く使えばよかった笑 pic.twitter.com/ifAH40oR7r

— しゅんぺー。 (@shum0222) 2017年8月31日

然よかせっけんでニキビが改善！

まずは、私が然よかせっけんでニキビを改善することができたかの体験談をお伝えしたいと思います。

ニキビができているときは、できるだけ刺激のない（合成界面活性剤の配合量が少ない）洗顔石鹸がおすすめされており、練り石けんの然よかせっけんは洗顔フォームだと思われがち。

ですが、然よかせっけんは固形石鹸ではありませんが、洗顔石鹸に分類されるのでご安心してニキビ肌でも使うことができます。

モコモコ泡なので直接ニキビに触れずに洗顔できますし、保湿成分を含めた美肌成分が石けん成分の60％以上を占めているからか、洗顔後も肌がつっぱったり、乾燥することはありませんでした。

（もちろん、洗顔後は基礎化粧品を使用したスキンケアをしています。）

然よかせっけんはニキビに有効？

然よかせっけんが、なぜこんなにもニキビ改善によいと支持されているのかを調べていると、ニキビに有効的な成分が配合されていることが大きいようです。

このニキビ有効成分（グリチルリチン酸ジカリウム）が配合されていることで、然よかせっけんは医薬部外品の指定を受けています。

もちろん、は医薬部外品ですが医薬品とは違うので「使えばすぐにニキビが治る！」というものではありません。

ただし、グリチルリチン酸ジカリウムは各種医療機関でもさまざまな症状に処方されている成分で、肌にゆるやかに作用して思春期ニキビにいい効果をもたらしてくれるでしょう。

では、そのニキビ有効成分“グリチルリチン酸ジカリウム”について詳しく紹介していきます。

グリチルリチン酸ジカリウム配合

然よかせっけんに配合されているグリチルリチン酸ジカリウム（ニキビ有効成分）は、古くから漢方薬にも用いられている甘草由来の成分で、ニキビや肌荒れを防ぐことができる一種の消炎剤です。

天然由来成分なので肌に優しく、また炎症を抑えてくれるはたらきがあるためアクネ菌の繁殖を防ぎ、ニキビの悪化防止に一役かってくれるでしょう。

ただし、ネットで情報を集めているとグリチルリチン酸ジカリウムの副作用について話題になっているのが気になります。

それは、グリチルリチン酸と甘草を“長期にわたって大量使用する”ことで「偽アルドステロン症」が発現するというもの。

以前この報告を厚生労働省が受けてから、一日の摂取量や医薬品への配合量などが厳密に取り決められましたし、市販されている薬用化粧品に配合されているものは微量なので問題ないでしょう。

もちろん、きちんと製造承認されていることが確認されての医薬部外品認定なので、安心してください。

火山灰シラスが毛穴汚れを残さない

然よかせっけんが毛穴ケア洗顔料として評価されているのは、“火山灰シラス”のもつ優れた吸着力によるもの。

（然よかせっけんの原料は、九州シラス台地から採取した天然ミネラルをたっぷり含んだ火山灰成分（洗浄成分）です。）

火山灰シラスを加工した火山灰シラスパウダーは超微細なので、毛穴の奥底まで入り込んで毛穴汚れをしっかりキャッチ！

しかも多孔質（表面に無数の孔が空いている）なので、一度キャッチした汚れを離しません！

普通に洗顔しても取れにかった毛穴汚れまで根こそぎキレイにしてくれるから、黒ずみ毛穴やニキビの最大の要因である毛穴詰まりを防ぐことができるのです。

ただし、火山灰成分を配合した洗顔アイテムについて本音を語ると、心配な点がひとつ…。

それは、火山灰に含まれる不純物の加工が甘かったりと肌を傷つけてしまう可能性がある商品も実在し、国民消費者センターからも火山灰を使用した洗顔料に対して注意喚起がなされていることです。

（国民生活センター「火山灰を含む洗顔料の使い方に注意！」を参照。）

この点について然よかせっけんの発売元“長寿の里”に質問してみました。

然よかせっけんは、火山灰を独自技術によって超微細まで紛砕し「シラスバルーン」という球状に加工（バルーン加工）しているので、肌を傷つけることなくソフトに洗顔できるそうです。

たしかに、さまざまなスキンケアアイテムを紹介しているサイトや口コミ情報を探ってみましたが、然よかせっけんを使用して「目を傷めた」「肌を傷つけて肌トラブルを抱えた」という話は確認できませんでした。

保湿成分もニキビ予防につながる？

ニキビになりやすい肌質として、乾燥肌が挙げられます。

肌が乾燥しているということは、肌表面の水分量と皮脂量のバランスが悪くなっているということ。

すると、肌のバリア機能が低下して外的刺激を受けやすくなり、ターンオーバーが正常に機能しなくなってしまいます。

乾燥状態が止まらない肌表面には古い角質が蓄積されたままになり、結果的にそれらが毛穴を塞いでしまいニキビ発生につながってしまうでしょう。

もうひとつ、肌が乾燥していると「これ以上乾燥させまい！」と、肌が余計に皮脂を分泌してしまうため、過剰な皮脂分泌が毛穴詰まりを引き起こす原因にもなります。

いずれにせよ、ニキビに大敵なのは肌が乾燥している状態であるといえるでしょう。

では、「然よかせっけんを使うと乾燥しないのか？」というところですが、ご安心ください。

然よかせっけんにはコラーゲン、アロエエキス、ローヤルゼリー、ウーロン茶エキス、緑茶エキスといった保湿効果のある自然由来の美容成分がたっぷり配合されています！

そのため、洗顔の際は不必要な汚れだけ落とし、なおかつ洗顔後も化粧水をつけるまでの間、乾燥から肌を守ってくれるわけです。

完然無添加なのでニキビ肌にも安心

然よかせっけんは、素肌に悪影響を及ぼすとされる添加物を一切使用していない「完然無添加」商品。

しかも、販売先である長寿の里は、キャリーオーバー成分までこだわり商品を作ることを約束しています。

キャリーオーバー成分というのは、製造過程で商品に残ってしまう物質のこと。

たとえば石けんを作る上で美肌効果をもつハーブを配合するとして、そのハーブを育てる過程で化学肥料を使っていたらどうでしょうか？

そのハーブからエキスを抽出した場合、その化学肥料の成分が石けんの成分として残ってしまう可能性があり、それを“キャリーオーバー成分”といいます。

せっかく素肌に刺激のあるとされる石油系界面活性剤や鉱物油、防腐剤などが無添加でも化学肥料が石けんに残っていたら、そのキャリーオーバーされた成分が思春期ニキビに何かしらの影響を与え、悪化の原因になるかもしれません。

この微細なキャリーオーバー成分をすべて排除していくのはとても大変なことなのですが、然よかせっけんは手間と時間をかけて実施しているというから驚きですね！

それは、本当にどんな肌質の人にとっても優しい石けんを作りたいという企業姿勢の表われではないでしょうか。

だからこそ、乾燥肌や敏感肌の人たちも「然よかせっけんを使ってよかった。」との評価が口コミサイトに多く寄せられ、今では自他とも認める人気洗顔料になっているのだと思います。

ニキビには泡洗顔のほうが好ましい？

然よかせっけんは、専用の泡立てネットを使うことで簡単にキメの細かいモチモチの弾力泡が作れるのも魅力のひとつ。

（口コミをチェックすると、あまりの泡立ちに驚く人や、たっぷりの泡で気持ちよく洗顔できるとのコメントが寄せられています。）

実はニキビ肌にも、断然“泡洗顔”がおすすめなのをご存知ですか？

その理由は、ニキビ肌を刺激することなく洗顔をすることができるから。

とくに、泡が足りないと洗顔時に直接指が肌に触れることになり、指でゴシゴシ擦るようなことになれば思春期ニキビにも触れるのでよくないことは想像しやすいと思います。

洗顔時に思春期ニキビを刺激しないためにも、もちもち泡が肌と指の間でクッション代わりになるように、然よかせっけんをしっかり泡立てて使いましょう。

しっかり泡立てるほど、キメ細かい泡が仕上がります。

それは超微細なシラスバルーン加工のおかけで、気泡が小さければ毛穴の奥底まで入り込むことができますし、吸着面が広くなるので、毛穴詰まり（ニキビの要因）を起こすまえに肌汚れを吸着してくれるメリットとなるでしょう。

ニキビケア（毛穴ケア）には、泡洗顔が有効であることをご理解ただけましたか？

ニキビの最大の要因である毛穴詰まりを防ぐカギは、まさに“泡洗顔”にあると言っても過言ではないでしょう。

公式サイトでの購入特典「泡から水素」

然よかせっけんを公式サイト（長寿の里）で購入すると、然よかせっけんと同数の「泡から水素」という泡立てネットの無料プレゼント特典があります。

この泡立てネットは、水に触れると水素を発生させる“水素セラミックボール”が洗顔ネットの中に入っていて、よりクリーミーで濃密な、そしてエイジングケアに適した泡を作ることができるという優れもの。

水素は抗酸化作用や肌のバリア機能を高めるはたらきがあると報告されており、水素洗顔（ぬゆま湯の代わりに水素水を洗顔に使う）が美容によいということが近年話題になっているのをご存知の方も多いでしょう。

そんな話題の美容法を、泡立てネットで簡単に実施できてしまうなんて、うれしいですよね！

「泡から水素」は非売品となり、これだけを購入することはできないので、ぜひ然よかせっけんと一緒に手に入れましょう！

然よかせっけんのコスパは？

然よかせっけんは5,000円（税別）以上購入で送料が無料になります。

定期コースは「毎月」「2ヵ月に1回」「3ヵ月に1回」の3コースから選べ、なおかつ、ひと月に届く然よかせっけんの個数も選べて定期的に届けてくれる仕組み。

つまり「3ヵ月に1回」×3個ずつ購入すれば、合計金額が5,000円（税別）以上になって送料無料となりますから、お財布にも優しくてオススメ。

もし3個購入したものの、肌に合わないなと感じた場合、商品到着8日以内であれば未使用の2個は返品できるので安心です。

日本でアロエは、裂傷・火傷・虫さされなどに効果的な万能薬だと言われています。

そんな万能なアロエはニキビにも効果的で、ニキビを治したり、ニキビ跡を消したりすることが可能です。

アロエの美肌効果

日本では“キダチアロエ”や“アロエベラ”が有名で、多肉植物で育てやすく一般の家庭でもよく育てられています。

キダチアロエの美肌効果

キダチアロエは日本でも入手しやすい品種で、炎症や外傷だけでなく循環器系、消化器系の不調に効果があります。
アロエの葉肉は半透明の無味無臭ですが、アロエの葉を切ったときに出てくる液は黄色くて少し苦味があるので、自宅で栽培して食用に利用するのは不向きかもしれません。

キダチアロエは体に良い働きかけをするタイプの成分が多く含まれているのですが、お腹を緩くする作用が強いため注意する必要がありそうです。

アロエベラの美肌効果

アロエベラはキダチアロエよりも馴染み食用植物で、アロエヨーグルトやアロエドリンクなど市販のアロエ食品に多く使用され、キダチアロエと同様、炎症や外傷だけでなく循環器系、消化器系の不調に効果があります。
キダチアロエよりも肉厚で葉肉も葉を切ったときの液も苦味が少なく、普段の食生活の中でも自宅でサイコロ状や薄くスライスしてサラダとして食べることもできます。

アロエベラは、キダチアロエと比較すると基本成分に含まれる有効成分が１０倍にもなる優秀な植物です。
しかし、アロエベラは寒さに弱くキダチアロエに比べると育成が難しい種類なので、栽培するには温室や室内の暖かいところで育てるなど工夫が必要でしょう。

アロエの殺菌作用・抗菌作用

ニキビは、生活習慣やストレスなどによるホルモンバランスの乱れ（男性ホルモン優位）、皮脂分泌量の過剰な増加などの要因で毛穴がつまり、そこに皮脂が溜まってしまうことでニキビの原因菌が繁殖して体の免疫が防衛反応を起こしニキビの炎症になります。
アロエの持つ殺菌作用でニキビの原因菌の繁殖を抑制するので、ニキビの初期段階から赤ニキビや黄ニキビ（化膿ニキビ）の対処法にも効果があるでしょう。
（思春期ニキビと大人ニキビの原因はアクネ菌、背中ニキビの原因はマラセチア菌。）

アロエの抗炎症作用

ニキビが重症化すると赤く炎症を起こしてしまいますが、抗炎症作用（消炎作用）があれば炎症を抑えニキビ治療が大きく前進するでしょう。
また、悪化してしまった炎症ニキビを早く改善することができればニキビ跡を残す確率もグッと下がるので、ニキビ跡予防にもつながります。

アロエの肌活性作用

アロエを活用したお手入れ方法は肌を活性化させ、肌のターンオーバー（新陳代謝）を促進する効果が期待できます。
通常お肌のターンオーバーは決まった周期（２０代だと２８日周期）で行われ、肌表面でダメージを受けた角質を垢として排出し、新しい肌を作り出します。

乾燥肌など肌トラブルを抱えているお肌はターンオーバーの周期が遅れていることが多く、正常に体外へ排出されなかった角質は硬く厚くなってターンオーバーが行われても剥がれにくい状態になり、古い角質が毛穴を塞いで毛穴つまり状態になってニキビを作り出してしまいます。

アロエの持つ肌の活性作用はターンオーバーを整える効果があるので、古い角質除去して毛穴つまりを予防しニキビの原因を取り除きます。

※アロエがもたらすニキビへの効果については、カリフォルニア州のアクネ研究所が研究成果を報告しています。

アロエを食べて改善？ニキビケア

2004年に刊行された日刊ゲンダイで、元メジャーリーガーの松井秀喜選手がアロエジュースを愛飲していることが紹介され、その記事を読んだ一部のユーザーの中で、「アロエジュースでニキビがなくなったのでは？」とアロエを活用した食べ物スキンケアが話題になりました。

食べてニキビに効果があるとされる理由は、アロエベラに含まれている“アントラキノン類”の持つ整腸作用。
アロエや大黄に含まれるアントラキノンは便秘の治療方法の代表成分で、便秘薬の７０％がアントラキノン剤だと言われています。

便秘になると体内に溜まった老廃物（便）が腐敗して、毒素などの有害物質を発生され血液にのって全身に回ることで、肌荒れやニキビの一因になります。
加え、体内に老廃物が溜まっていると、せっかく食べ物で摂取した栄養素（ビタミンやミネラルなど）が吸収されなくなるのも美肌を目指すには良くない状況ですよね？

しかし、アロエの持つ整腸効果で便秘解消につながれば、これらニキビの一因を取り除くことができるのでニキビ予防になりますし、便秘が原因の肌荒れを改善することができるので肌状態の底上げになるでしょう。

アロエを塗ってニキビを治す方法

育成したアロエの使い方（スキンケア）は、以下の３つの利用方法が簡単でおすすめ。

※衛生面を考慮して、いずれの方法もアロエの葉を切り取り、まずは葉を水洗い・棘を取ってから行いましょう。

1.アロエの葉の液を塗る

アロエの葉を切ると、切り口から透明のとろみと粘りのある水のりのような液が溢れ出してきます。
そのネバネバ液はアロエに含まれる有効成分が豊富に含まれているので、指に摂り、そのまま肌に塗りましょう。

2.アロエの葉を貼る

アロエの葉を薄切り（２ｍｍ～３ｍｍ）にして、ニキビのできている患部にそのままパックのように貼り付けるだけ。
（最初は１分程度の短い時間からはじめ、肌の調子を見て５分程度まで時間を延ばしていきましょう。）

3.アロエ化粧水を手作りする

アロエの葉から果肉とネバネバ液をスプーンなどですくいカップに入れ、そこに精製水３０ｍｌを混ぜて肌にそのままつけます。
手作りのオリジナル化粧水は生ものですので、保存は密封のできる容器にいれて冷蔵庫で行い２４時間以内に使い切るようにしましょう。

アロエの葉の液を直接塗ったり、葉を貼ったりする行為は、原液をそのまま使用することと同じ。
肌質によっては刺激が強く、赤らんでしまったり、吹き出物ができることもありますので、最初は短時間からはじめたり、精製水で薄めるアロエ化粧水からスタートする使用法をおすすめします。

アロエでニキビ跡を消す！

アロエがニキビ跡に効果があるとされる理由は２つ、ターンオーバーを促進する効果と、アロエに含まれるアロエシンの美白効果。

ターンオーバー（肌の新陳代謝）は古い皮膚から新しい皮膚へ生まれ変わるサイクルなので、色素沈着でシミやニキビができている表皮が体外へ垢となり剥がれ落ちることで、ニキビ跡はだんだんと薄くなり最終的にはニキビ跡はきれいに消えるでしょう。

次に、アロエに含まれる“アロエシン”は殺菌作用や抗炎作用以外に、シミやそばかす、そしてにきび跡の原因なるチロシナーゼ酵素の働きを阻害する効果があります。
チロシナーゼを抑制することで、黒色メラニンの変化を回避してニキビ跡を予防できます。

また、アロエに含まれるビタミンCやムコ多糖類の肌活性作用は、ダメージを受けた皮膚を修復する働きを持つため、凸凹と陥没したクレーター肌の改善も見込めるでしょう。

アロエの副作用（危険性）

食べて（経口）も塗って（外用）も肌や体に良い働きをしてくれるアロエですが、心配なのは副作用です。

アロエ商品に関して、消費者センターや厚生労働省から副作用の報告がないか調査したところ、いくつか気になるレポートがありました。

国民生活センターの「キダチアロエを使った「健康食品」～下剤成分を中心に～」で、アロエを経口で摂取した場合に「腹痛」や「下痢」の症状が現れる危険があると注意喚起されていますし、「「健康食品」の素材情報データベース」には、過剰摂取すると結腸の穿孔と出血を伴う下痢、腎臓障害、低カリウム血症、体重減少、筋力低下などを引き起こす危険があることが明記されています。
以上は“食べる”ことに関するアロエの副作用ですが、外用薬として塗ったり貼ったりした場合の副作用には触れられていませんでした。

また、米国のアロエベラに書かれた文献にも上記と同じ経口の副作用がまとめられていますが、外用（塗り薬や化粧品）として使用した場合については、「アロエベラの皮膚への局所使用によって重大な副作用が生じることはありません。」と明記されていました。
しかし、アロエに含まれる“シュウ酸カルシウム”の働きによる影響で多少ヒリヒリと刺激を感じることがあるという意見もあるので、刺激を感じる場合は使用しないほうが良いかもしれません。

それに、経口、外用ともにアロエがアレルギー反応物質（アレルゲン）になることもあるので、アロエを使用するときは、１ｃｍぐらいに切ったアロエを肌の柔らかい二の腕などに貼り、最低でも２０分、できれば２４時間の時間をあけて赤みなど異常が表れないかのパッチテストをおすすめします。

思春期はもちろん、成人して30代、40代になってからも悩まされる肌トラブルといえば、ニキビ。

過剰な皮脂も過剰な乾燥も原因になるので、きちんとケアしようと思うと本格的な肌質改善が必要です。

そんな厄介なニキビケアには、あらゆる肌質の人にすすめられるヴァーナルの洗顔石鹸が効果的。

そこで今回は、ヴァーナルがニキビにどのように働きかけるか、さらに気になるニキビ跡もケアできるのかについて説明します。

ニキビができる原因と発生メカニズム

はじめに、ニキビがどのようにしてできるのか、その原因と発生のメカニズムを確認しておきましょう。

これを知ることで、今自分が悩まされているニキビがどういう状態かわかるようになります。

ニキビの原因

ニキビの根本的原因は、溜まった皮脂や角質をエサにして増殖するアクネ菌という細菌です。

ただし、アクネ菌は常に皮膚に存在する常在菌で、さらに皮脂分泌や角質の排出も絶えず行われるもの。

つまり、アクネ菌を完全に殺菌することは不可能であり、ニキビの原因を取り除くには皮脂や角質などの肌汚れを毎日きちんと落とさなければならないのです。

ニキビのメカニズム

一口にニキビといっても、赤ニキビや白ニキビ、黒ニキビ、黄ニキビなどいろいろな種類があります。

けれど元を辿ればみんな同じニキビで、それぞれの発生メカニズムはニキビの段階に沿ったものとなっているのです。

ニキビの発生から症状の進み方・段階については以下の通りで、白ニキビ・黒ニキビは比較的軽度であり、赤ニキビ・黄ニキビは症状がかなり進んだものであることがわかります。

ニキビがどの段階まですすむかは、もともと持っている肌質や肌状態、ケアによって変わります。

また、炎症が悪化するほどニキビ跡は残りやすくなり、毛穴が壊れるとクレーターのような陥没した跡が残る可能性が高くなるでしょう。

思春期ニキビと大人ニキビ

また、ニキビには思春期に目立つ思春期ニキビと、成人してからも年齢を問わずにできる大人ニキビがあります。

思春期ニキビができる理由

思春期にできるニキビの一番大きな原因は皮脂の過剰な分泌であり、それゆえ皮脂腺が大きくて数も多いTゾーンを中心にできます。

皮脂の分泌量は生まれ持った要素（遺伝因子）が大きいですが、十代のうちはホルモンバランスが不安定なため多くの人がべたつきに悩み、そのべたつきがニキビとなるのです。

通常は皮脂量が落ち着いてくるとともにニキビも減っていきますが、場合によっては20代になってからもできやすいことがあります。

大人ニキビができる理由

大人ニキビは肌質を問わずできる厄介なトラブルで、主な原因はストレスや不規則な生活によるホルモンバランスの乱れと言われています。

また、肌は乾燥すると自ら潤いを守ろうとして皮脂の過剰分泌を引き起こし、これがニキビの原因になることも少なくありません。

そのため、大人ニキビは乾燥しやすい口元や顎周り、フェイスラインにできやすいという特徴があります。

また、顔の下側のパーツは角質が比較的厚いため、大人ニキビは跡が残りやすいのです。

ニキビケアに必要なこととは？

皮脂によるべたつきはもちろん、角質の蓄積、そして乾燥すらも原因となってしまうニキビ。

そんなニキビを適切にケアするためには、いったいどういったことに気をつければいいのでしょうか？

というわけで、ここではニキビ肌ケアに必要なことを4つのポイントに絞ってお話します。

ポイント1　肌汚れを確実に落とすこと

一番大切なのは、洗顔をしっかり行って古い角質や皮脂、メイク汚れを確実に落とすことです。

たとえ目に見えなくても、皮脂や角質は毎日分泌され、放置すればアクネ菌がどんどん増殖してしまいます。

「今日はメイクしてないから」「今日は外出してないから」「今日はべたべたしないから」といって洗顔を怠るのは、絶対にNGなのです。

ポイント2　必要な潤いは守ること

洗顔は汚れとともに肌の潤いも少なからず落としてしまうので、けしてやりすぎず、朝晩2回までにしてください。

そして、洗顔でしっかり汚れを落とした後は、同じくらいしっかりと保湿ケアを行いましょう。

化粧水で水性保湿成分、乳液で油性保湿成分を肌に届け、必要であればクリームや美容液なども追加するといいですね。

ポイント3　効果的な成分を活用すること

消炎作用や殺菌作用をもつ有効成分配合の、医薬部外品（薬用化粧品）の洗顔料や保湿アイテムを使用することで、ニキビの悪化を防いだり発生を予防することができます。

代表的な成分としては、抗炎症作用のあるグリチルリチン酸ジカリウムやアラントイン、殺菌作用をもつイソプロピルメチルフェノールなど。

有効成分ではありませんが、イオウには角質を柔軟化して古い角層を除去する作用があるため、ニキビケア用の化粧品によく使用されます。

ポイント4　生活の乱れを正すこと

不規則な生活はホルモンバランスを崩し、肌はもちろん、全身の不調を招いてしまいます。

忙しいなかでも食事のバランスと睡眠時間にはなるべく気を配り、また自分なりのストレス発散法を見つけ、ストレスがたまらないように心がけましょう。

とくに気を付けたいのは睡眠で、寝不足は肌の抵抗力の低下を招き、アクネ菌が増殖しやすくなってしまいます。

「そんなにいきなり生活を改善するのは難しい！」という人は、まずベッドに入る時間を30分～1時間くらい早くすることから始めてみましょう。

ヴァーナルはニキビケアに効果的

本格的にニキビ対策をするため、スキンケアには気を付けなければいけないことが沢山あります。

そこでおすすめしたいのは、ニキビケアにおいて大事なポイントをしっかりおさえているヴァーナルの洗顔石鹸です。

口コミでも人気で評判の高いヴァーナルですが、ここではなぜニキビケアに向いているか、一つひとつ説明していきましょう。

『W洗顔』で確実に汚れを除去するヴァーナル

ヴァーナルはクレンジング用の『アンクソープ』と、仕上げ用の『センシティブザイフ』を使ったW洗顔が基本となっています。

どちらも弱アルカリ性なので洗浄力が高く、皮脂や角質を確実に落とし、メイク落としとしても使用できるのが嬉しいポイント。

さらに、保湿美容成分も配合されていることから、洗顔による過度の乾燥も防ぐことができるのです。

アンクソープ

最初に使うアンクソープは、モチモチとした吸着泡によって皮脂や古い角質を確実に洗い落とし、肌をまっさらな状態に近づけます。

メイクも落とすことができるので、肌に負担がかかるクレンジングをする必要が無く、ニキビ肌への刺激を軽減することが可能です。

センシティブザイフ

シア脂、ハチミツ、ヒアルロン酸をはじめとする16種類の保湿成分配合で、洗うほどに残った汚れを落としつつ、肌がしっとりと潤っていく不思議な石鹸。

赤ちゃんでも使えるほど肌に優しく、キメを整えながらふっくらとした潤い素肌へ導いてくれます。

肌本来の機能を引き出して健やかな状態へ

ヴァーナルの洗顔石鹸で継続的に不要な角質を除去することで、滞っていたターンオーバーが正常化していきます。

角質の蓄積がなくなることでニキビの第一歩である角質肥厚を防ぐことができ、肌のごわつきなども軽減するでしょう。

同時に肌本来の機能も回復して、保水力やバリア機能なども向上し、肌状態が整っていきます。

以上から、ヴァーナルはさっぱりとした気持ちいい洗い上がりとしっとりした素肌を両立させる、まさに理想の洗顔石けんです。

また、固形の石鹸だからこそのメリットとして、洗顔時の『中和能の活性化』が挙げられるでしょう。

固形石鹸で洗顔をすると、肌は一時的にアルカリ性に傾き、その後自然と本来の弱酸性に戻っていきます。

これこそが『中和能』と呼ばれる肌が自ら「正常でいようとする力」で、固形石鹸を積極的に使うことで、肌本来の力である中和能もきちんと維持できるでしょう。

さらに、固形石鹸特有の洗顔時のつっぱり感ですが、これは石鹸成分と水道水の成分が反応して起こるもので、肌を守る作用があります。

気になる場合は洗顔後の保湿を念入りにすることで軽減することができますが、ギシギシしたりつっぱったりしても、酷すぎなければ心配する必要はありません。

有効成分がニキビの予防・鎮静に働く

アンクソープとセンシティブザイフは、どちらもグリチルリチン酸ジカリウムが配合された薬用石鹸です。

強力な消炎作用により、赤みや膿、痛みをもったニキビ・肌荒れの鎮静に役立ち、また症状の悪化を予防してくれるでしょう。

ニキビは症状が進んで炎症を起こすほど跡が残る可能性が高くなるので、「もうニキビ跡をつくりたくない！」という人こそ、ヴァーナルがぴったりだと言えますね。

ちなみに、グリチルリチン酸ジカリウムはマメ科の植物であるカンゾウ由来の優しい成分で、消炎作用だけではなく保湿作用ももっています。

肌質や年齢を問わず使用が可能

ヴァーナルの洗顔石鹸は確実な洗浄力と保湿力を両立しているので、普通肌の人はもちろん、べたつきが気になる脂性肌や、乾燥肌の人でも使用できます。

また、パラベンや石油系合成界面活性剤、合成香料、合成着色料などを用いていない肌に優しい無添加処方なので、敏感肌の人も安心。

10代から30代、40代以降のあらゆる世代の人が使用でき、思春期ニキビは当然ながら大人ニキビもケアすることが可能です。

年齢肌に悩む人も、いつまでも若々しくみずみずしい美肌を維持する手助けになるでしょう。

なかには、「お母さんは乾燥肌対策に、娘さんは思春期ニキビ対策に」といった風に、親子洗顔に使用している家庭もあるようです。

ヴァーナルはニキビ跡にも効果ある？

ニキビ肌をケアしたい人、そしてニキビを予防したい人にとっても、ヴァーナルは理想的な石鹸です。

けれど同時に気になるのは、すでにニキビが消えた後……ニキビ跡にも効果があるのか、という点ですよね。

実は、ヴァーナルの洗顔石鹸なら気になるニキビ跡にもその効果を期待することができるのです。

ニキビ跡＝炎症性色素沈着

ニキビが治った後にまるでシミのように残った跡……、これは炎症性色素沈着といわれるものです。

肌に起こった炎症に反応してメラニンが過剰につくられた結果であり、このメラニンはターンオーバーによって排出されるので、理論的にはほうっておいても徐々に薄くすることができます。

ただし、完全に消えるまでには数年単位、場合によっては10年以上かかることもあり得るでしょう。

加えて、紫外線を浴びることで消えにくくなってしまうため、スキンケアによってターンオーバーを積極的に促進してあげることが大切です。

ちなみに、クレーター状のニキビ跡は皮膚組織そのものが壊れてしまっているため、スキンケアで消すことは困難と言われています。

ピーリングで真皮のコラーゲンを増やして徐々に皮膚を持ち上げていく方法もありますが、確実ではないし時間がかかるため、たしかな効果を望むのであれば美容皮膚科でレーザー治療を受けるのが一番でしょう。

ターンオーバーを促進してメラニンを排出

ヴァーナルは角質を効率よく除去し、たっぷりの保湿成分を浸透させることで肌状態を整え、ターンオーバーの正常化をサポートしてくれる石鹸です。

継続的に使用し続ければメラニンの排出が促され、徐々にニキビ跡を薄くすることが可能でしょう。

もちろん、あわせて入念な保湿をすることと、季節・天候に関わらずしっかりと紫外線対策することも忘れてはいけません。

肌との相性が良ければ、洗顔以外の基礎化粧品を美白ケア専用のアイテムにするのもいいでしょう。

継続使用が効果実感のカギ

ターンオーバー周期は一般に約28日といわれていますが、これは健康な10～20代の肌の場合であり、加齢とともに周期はどんどん延びていきます。

ニキビ跡が気にならなくなるまでには何周期もかかるため、真剣にニキビ跡を消したいと思うなら、ヴァーナルを長期継続使用するのが望ましいでしょう。

肌細胞の生まれ変わりに時間がかかるのは当たり前なので、数週間、数ヶ月で諦めるのではなく、根気をもってケアすることが重要なのです。

ヴァーナルが気になるなら『もち肌洗顔セット』がおすすめ

ニキビやニキビ跡に悩む人にとってヴァーナルは希望の星ともいえる石鹸ですが、いきなり商品を購入するとなると、価格や使用感、肌との相性なども心配ですよね。

そんな人にぴったりなのが、『もち肌洗顔セット』というお得な商品です。

このトライアルセットには、サンプルサイズのアンクソープとセンシティブザイフに加えて洗顔ネットがついていて、ヴァーナルの洗顔石鹸の魅力を十分に体験することができます。

それだけじゃなく、ふたつの石鹸を同時に置くことができるソープディッシュ、クリーム美容液（「キハナ　クリーミー　セラム」）、ミスト化粧水（「エッセンシャル　シャワー　モイスト）までついてきて、初回限定税込1,980円！

この価格で、石鹸だけではなくヴァーナルがすすめる「素肌美のためのシンプル4ステップ」をまるごと試せるなんて、これ以上お得なセットはありません。

おまけに送料も代引き手数料も無料なので、初めてならまずこの『もち肌洗顔セット』を検討してみるのが1番ですね。

実際に使用してみて使用感や肌との相性を確認し、「もう少し使い続けてみようかな？」と思ったら1110gサイズの本商品を購入するといいでしょう！

ニキビの原因、アクネ菌の多い体質は遺伝するの？

ニキビの要因となるのが“アクネ菌”だからか、ニキビケア用の治療アイテムには“アクネ菌を殺菌する”ことを想像させる言葉が商品パッケージやポップ表示に使用されています。
そのせいで、ニキビが出来ている人にのみアクネ菌があるように思われていますが、実はアクネ菌自体は誰のお肌にも常時存在している“皮膚常在菌”です。

普段は影響や危険性全く意識せずに生活をしていますが、私たちの体には表皮ブドウ球菌、マラセチア菌といった複数の菌が１兆個程度存在していて、アクネ菌もその中の１つ。
すっかり悪者になっているアクネ菌ですが、実はお肌の保湿効果には欠かせない菌なのです！
というのも、アクネ菌は皮脂膜を構成しているグリセリンと脂肪酸を作り出し、肌バリア機能に一役買っているから。
もし、アクネ菌が存在しなくて皮脂膜が十分な役割を果たせないと、肌環境は悪化し肌内部の潤いは外に向けて蒸発してしまいますし、外からの細菌（※）からも肌を守ることができません。

そして、このアクネ菌などの菌群は遺伝することがなく、「アクネ菌が遺伝してニキビになりやすい肌質になる」ことはありえないでしょう。

ただし、アクネ菌の数は遺伝しないですが、アクネ菌に反応する免疫系体質は両親から遺伝することが分かっています。
アクネ菌が毛穴に繁殖してしまうと体の持つ免疫細胞がアクネ菌を異物だと認識し、インターロイキン１αという成分が分泌されることでニキビの炎症として表れるのです。
つまり、アクネ菌の数は遺伝しないけれど、ニキビの出来やすさは遺伝するということになりますね。

※皮脂膜はPH値を４.５～６.５（弱酸性）に保つことで、外からお肌に浸入しようとする細菌を酸パワーで殺菌します。

肌質は遺伝が関係している？肌のキメと肌の強さ

“ニキビ肌が遺伝”というのは、正しくは“ニキビができやすい肌質が遺伝“だと思います。
１００％の確率で両親の肌質を引き継ぐ可能性はありませんが、このページの最初でお伝えした通り、肌色、肌のキメ、皮膚の厚さ、毛穴の大きさ、ダメージの修復力（肌の強さ）、毛穴タイプは遺伝が関係します。

次に挙げるニキビができやすい肌質を遺伝してしまうと、手抜きスキンケアをしたり、生活習慣やホルモンバランスが乱れると他の人よりもニキビが発生しやすくなるでしょう。

肌の修復力が弱い肌質

肌の修復力が弱いと、外からの刺激を受けやすく肌バリア機能低下に繋がる傾向があります。
そして、肌バリア機能が低下してしまうと、外からのダメージがダイレクトにお肌に影響伝わり、お肌のターンオーバーを遅らせる原因になることも…。
お肌のターンオーバーが遅くなると、不要な皮脂が肌表皮に残されたままになるので、それが毛穴の内側に詰まりニキビや肌トラブル原因となるのです。
この場合は、ターンオーバーの促進が行える方法として、ピーリング洗顔、酵素洗顔、重曹洗顔などのケア方法がおすすめです。
（ただし、過度のターンオーバーは逆に皮膚を弱らせてしまうので、くすみやざらつきなど角質肥厚と思われる肌状態でない場合は控えた方が良い場合もあります。）

毛穴の大きさが小さい肌質

毛穴の大きさは日頃のスキンケアによる影響も大きいですが、“元々の毛穴の大きさ”は遺伝によるもの。
そして、小さい毛穴は詰まりやすく・洗い流されにくいのでニキビになりやすくなります。
毛穴が小さい場合は、ホットタオルなどを利用して毛穴を開いた状態で洗顔するなど、ニキビ予防・ニキビ対策を意識した洗顔を行いましょう。

多汗症

多汗症の中でも部位別に細かく分けた“顔面多汗症”は、ニキビの原因になるケースがあります。
というのも、多汗症の汗はさらりとし毛穴の詰まりにはなりませんが、汗に花粉や粉塵がつき、毛穴に侵入することが考えられます。
そして、この多汗症の遺伝については佐賀大学の研究チームが多汗症を引き起こす遺伝子があることを発表しており、両親ともに多汗症であれば７割程度、片親が多汗症であれば４割程度遺伝するのではないかと言われています。
とはいえ、多汗症を遺伝しても、こまめに汗を拭き取ればニキビに繋がることはありません。

ホルモンバランス

女性ホルモンが多い、男性ホルモンが多いといった情報は両親から遺伝として子供に伝わることがわかっています。
そして、ニキビの原因の１つに男性ホルモンと女性ホルモンのバランスの乱れが挙げられますが、それは角質の柔軟性が損なわれ、その結果皮脂の過剰分泌や肌バリア低下に繋がるから。

もし、ホルモンバランスの崩れでニキビができやすい肌質になっているのであれば、しっかり保湿ケアをして角質肥厚と皮脂の分泌量が過剰分泌になるのを予防しましょう。

また、にきびのない美肌を目指すための美容習慣には、ホルモンバランス改善策として、ストレスや睡眠不足に注意し、食生活を見直すなど生活そのものの環境作りも大切な要素。
ライフスタイルの乱れが原因の肌荒れやニキビが出来ていないか、自分の生活習慣を見直してみましょう。
ニキビの根本原因を知り対策することが、ニキビレスの美肌への近道です。

皮脂の過剰分泌

ニキビは毛穴にアクネ菌が繁殖するのは、アクネ菌のエサとある皮脂が過剰分泌により毛穴に溜まってしまうからです。
実は両親のどちらかが脂性肌（別称：オイリー肌）の場合、生まれてきた子供が脂性肌である可能性は非常に高いと言われているので、毎日のスキンケアで余分な皮脂を洗い流すことができなければニキビトラブルにつながるでしょう。

「肌質だから」と諦めるのではなく、ニキビを作らない洗顔を。

上記で紹介した通り、遺伝によってニキビの症状が出ることはないので、正しいスキンケアをすることでニキビを予防することは可能です。
そして、もしニキビになったとしても炎症を起こす前の“白ニキビ”や“黒ニキビ”のときに完治させることを心がけると、ニキビ跡などに悩むことがなくなりますね？

そのために大切なのは、強すぎず、弱すぎずの肌質に合った洗浄力の洗顔料を選ぶこと。
そして、古い角質や角栓など、毛穴の汚れをしっかりと吸着して洗い流してくれる、キメの細かい濃密泡で洗顔することです。

また、ニキビを作らせないニキビ予防として洗顔は効果がありますが、ニキビになりにくい健康な美肌作りには基礎化粧品などを利用したスキンケアも洗顔と同じく気をつけていきたいところ。
そのため洗顔後は、乾燥（皮脂の過剰分泌をさせる原因）からお肌を守る保湿成分（セラミド・コラーゲン・ヒアルロン酸など）、肌に浸透しやすく皮脂分泌抑制効果や抗炎症作用をもつビタミンＣ誘導体など、ニキビにも効果が期待できる美容成分配合の基礎化粧品（化粧水、美容液）でスキンケアの仕上げをすることをおすすめします。

大人ニキビと思春期ニキビとの違いとは？　～ニキビができる原因を知ろう！

ニキビといってもその状態は段階的で、はじめに角栓や毛穴詰まりによる白にきびが発生し、皮脂が蓄積され酸化していき黒にきびへ…。
そこにアクネ菌が発生し赤にきびへと炎症し、膿ができてしまうと黄にきびへと変化していきます。

初期段階ではまだアクネ菌の繁殖や炎症がないため、正しいやり方なら潰しても問題と言われていますが、汚れた手で潰したり、より悪化した状態で潰すと、ニキビ跡として肌がデコボコしたり赤黒い色素沈着を残す恐れもあります。
そのため、ニキビの種類やメカニズムを知り正しい対処法をしていくのが大切なポイントとなってきます。

ニキビは毛穴の詰まりによるアクネ菌の繁殖が原因ですが、種類により毛穴詰まりの原因が違うのです。

思春期ニキビは、成長ホルモンや男性ホルモンの分泌が多い「成長期」に起こりやすいのが特徴。
ホルモンバランスの乱れから油分の過剰分泌が起こってしまい、毛穴も詰まりやすくなるため、主におでこや鼻など毛穴の範囲や量が多いTゾーンを中心にニキビができやすくなっています。

一方、大人ニキビは紫外線などによる刺激を受けてバリア機能が低下したり、乾燥により皮膚硬化が起きて毛穴が詰まりやすい状態が大きな原因。
そのため、大人ニキビではフェイスライン、口周りやあごといった油分が少ないUゾーンにできやすいのが特徴となってきます。
また、加齢によるなだらかな女性ホルモン分泌量の低下、ストレス、妊娠や出産といった生活習慣の変化によるホルモンの乱れも原因のひとつと言えるでしょう。

どちらのニキビも根本的な原因は「毛穴詰まり」ですが「なぜ毛穴がつまってしまうのか？」という要因の違いがあるため、改善方法もそれぞれ違ってきます。

どうして「大人ニキビはできると治らない。」と言われるの？

一昔前なら、思春期ニキビが「ニキビ」二十歳を過ぎたら「吹き出物」と言われていましたが、今では吹き出物よりも「大人ニキビ」の方が一般的でしょう。

「大人ニキビ」「吹き出物」は言葉の違いだけで意味は同じですが、吹き出物の場合「肌荒れ」「洗顔をさぼったりして肌を清潔にしてない」「肌が汚い」というネガティブなイメージが大きいです。

かたやニキビのメカニズムの通り、大人ニキビの場合は「毛穴詰まり」「乾燥」「生活習慣」という印象が強く、肌トラブルとして悩みを抱えている人には、大人ニキビというフレーズの方がポジティブな改善方法が見えてくることでしょう。

ただし、口コミやレビューサイトでは「大人ニキビはできると治らない。」と言われていることもありますが、その理由はニキビケアの正しい見極め方と肌質改善の取り組みが難しいためです。

大人ニキビは生活習慣の見直しが大切だからとはいえ、睡眠不足やストレス対策は簡単に解消できるものではありません。
また、ニキビに良い美容成分配合のスキンケア方法を続けていても、ターンオーバーが乱れていたり硬くコンディションの悪い肌状態なら、角質層まで浸透できない場合もあります。
もちろん、乾燥が原因の大人ニキビなのに、過剰に皮脂分泌を抑える思春期ニキビのケアをしていたら、悪化する恐れも高まるでしょう。

このように、大人ニキビの改善は抜本的な肌質改善が大切になってくるため、時間をかけた取り組みが求められます。

そのため「なかなか大人ニキビが治らない。」「何度も同じ場所に大人ニキビができてしまう。」という状態に陥りやすいのです。

洗顔でできる大人ニキビのお手入れ　～改善効果を高めるポイントと注意点

肌質改善は大人ニキビの大事な要となってきますが、予防対策にも効果があるため、ぜひとも実践していきたいところ。

特に、ニキビ有効成分であるグリチルリチン酸やビタミンC配合などの化粧品効果を高めるためには、洗顔でのケア方法がカギです。
洗顔料を使い肌の汚れを落とすだけでなく、柔らかな肌つくりを目指していくのが、乾燥が原因のニキビ対策に良いでしょう。

優しく丁寧な洗顔法を取り組むのに加え、メイクをしているならきちんとクレンジングでファンデーションを落とすW洗顔の実施も大切。
毛穴の詰まりを極力防ぎながら、肌の生まれ変わりをサポートしていけば、大人ニキビの対処法だけでなく毛穴ケアや美白効果にも良い代謝アップへと繋がります。
そのため洗顔料の選び方では、毛穴の奥まで汚れ落としの効果がある洗浄力と、ヒアルロン酸やセラミド、コラーゲンといった水分量を高める美容成分配合のタイプをおすすめします。

また、化粧水や乳液といったスキンケア対策だけでなく、日焼け止めやUVケアを活用した紫外線対策や生活環境の改善、食生活や睡眠といった日常生活の見直しも重要です。
ただし、洗顔でも痛みを感じるほどひどい肌荒れ状態なら、皮膚科医に相談をして治療を受けるのも賢明です。

大人ニキビとは違う？思春期ニキビができる原因を知ろう！

一昔前は「ニキビも２０歳をすぎたら吹き出物」と言われていましたが、今では思春期ニキビと大人ニキビという種類の違いで分けるのが一般的です。

思春期ニキビはその名前の通り、中学生から高校生くらいの成長期にかかるタイミングで発生するニキビのことを指します。

育ち盛りの成長期は成長ホルモンの分泌が多く、女性ホルモンに加え男性ホルモン分泌量も活発になる時期ですが、男性ホルモンは皮脂の分泌を活性化させる作用もあるのが注目したいポイント。
過剰な皮脂分泌は毛穴からの排出が追いつかず、古い角質やホコリ、チリなどと混ざった結果、毛穴詰まりを引き起こしてしまうのです。

詰まった毛穴の中で皮脂が貯まり、それをエサとするアクネ菌の増殖することでニキビへと悪化していきます。

大人ニキビも同じく毛穴の詰まりが原因ですが、活発な成長ホルモンバランスも落ち着いている成人女性の場合、毛穴が詰まる理由は変わってきます。
乾燥や紫外線、冷たい風を浴びて受けるダメージ、また身体の変化によるバリア機能の低下、ターンオーバーの乱れなどにより、皮膚が固くなって毛穴が詰まってしまうのです。

ニキビの原因は思春期ニキビも大人ニキビも”毛穴詰まり”ですが、その要因が違うため、ニキビケア方法ももちろん変化してきます。
また、思春期ニキビは皮脂分泌腺の多いTゾーンに、そして大人ニキビはカサつきがちなUゾーンや顎周りのフェイスラインにできやすい特徴も違いと言えるでしょう。

ちなみに「生理前にニキビができた。」という経験をもつ女性は多いですが、これは生理開始前のホルモンコントロールが原因です。
排卵が終わった後から生理前にかけては、黄体ホルモンの分泌が盛んになるのですが、これも男性ホルモンと似た構造で皮脂分泌を促進させるものとなっています。

思春期ニキビを作らせない！覚えておきたい洗顔方法のコツを学ぼう

思春期ニキビ予防法のお手入れは、皮脂汚れを落とす洗顔がとても有効なケアとなっています。

たっぷりの泡で洗顔をしてきちんと汚れを落とせば、その後の化粧水や乳液などスキンケア用品の効果を高めるのにも役立つためおすすめです。

思春期ニキビの予防洗顔としては、きちんと泡を立って指で直接、肌表面をこすらないようにするのがポイント。
特に、皮脂腺の多いおでこや鼻部分のTゾーンは、擦る刺激により肌の防衛反応が働くとさらに皮脂分泌が促進されてしまうので、優しく丁寧に洗いましょう。

また、洗顔は１日２回が一般的ですが、部活動などで汗をかいた場合は３回洗顔をしても問題ありません。
ただし、皮脂汚れを落とすよりは汗を落として毛穴詰まりを防ぐのが目的になるので、洗顔料は使用せず洗いましょう。

そして、朝と夜の洗顔では、洗顔石鹸や洗顔料を使ってきちんとケアをして、タンパク質成分の皮脂汚れを落としていきます。
「毎回、洗顔料は使わない。」「お湯で洗えば大丈夫。」と思う人も多いですが、１０代の盛んな皮脂分泌を取り除くには、タンパク質成分を落とす洗浄効果が必要で、お湯だけでは乾燥肌や複雑な混合肌に傾く恐れもあるため、洗顔料を使った洗顔をおすすめします。

もし、イベントや外出でウォータープルーフのメイク用品やファンデーション、紫外線吸収剤タイプの日焼け止めを使った場合は、専用のクレンジングで落とすようにしましょう。

ニキビが痛い…すでに思春期ニキビがある時の洗顔での注意点

すでに思春期ニキビが発生していて痛みを感じる場合は、ニキビ跡にならないよう、特に低刺激にこだわった洗顔方法が大切になってきます。

化粧品ではオイルフリーが人気ですが、にきび洗顔料ではビタミンB群やビタミンC、または、炎症を抑える有効成分配合の種類を選ぶのが良いでしょう。
特に、スクラブ洗顔やクレイ石鹸などのスペシャルケアは刺激となりやすいので、炎症中のニキビ肌の人は落ち着くまで避けるのがベターです。
どうしても痛みがひどい時は、一時的に洗顔料を使わないぬるま湯洗顔も良いですが、スキンケアでは保湿も行うのも忘れずに。
洗顔料を使わないぬるま湯洗顔は、あくまでも炎症が落ち着くまでの緊急対策として考えるのがおすすめです。

そして、高価な美容成分配合やエイジング成分配合など大人向けのスキンケア商品、オールインワン化粧品は水分だけでなく油分の保湿対策にもこだわっているため、必ずしも１０代の肌に良いとは言えません。
個人差はありますが、洗顔だけで解決しない場合は、スキンケア用品や食べ物、生活環境の見直しも重要です。

ニキビ跡が原因のクレーター肌はどのような状態？　～凹凸のメカニズムを知ろう！

毛穴詰まりを起こしている白にきびから赤にきびに変化した時は、アクネ菌が繁殖し肌が炎症した状態ですが、悪化すると膿を貯めた黄にきびやニキビ跡となる恐れがあります。

本来、ニキビは肌表面の角質層がダメージを受けて炎症を起こしているので、炎症が落ち着き毛穴詰まりも改善できれば肌代謝のターンオーバーの力もありニキビ肌はきれいな状態に戻るはず。

ですが、肌のさらに深くにある真皮層に傷や刺激がすすむと、肌が自力で回復をすることは難しくなり、炎症性色素沈着や赤み、ニキビ跡となって残ってしまうのです。
真皮層まで深く受けてしまったダメージや、できた肌の傷を修復しようと過剰な皮膚組織の生成によるデコボコ肌をクレーターと呼んでいます。

肌表面の表皮で起きた色素沈着や炎症ではなく、陥没のような状態の肌を改善するには真皮層まで届くケアが大切です。

一般的にその手前の表皮細胞や角質層までしか浸透力のない化粧水、乳液、美容液といったスキンケア用品でのお手入れには限界があります。
そのため、クレーター肌のケアは、改善するお手入れが最も難しいニキビケアと言っても過言ではないでしょう。

治すのが難しい？！ニキビ跡の凸凹を治す最新美容技術

凸凹のニキビ跡を本格的に消すのなら、美容皮膚科や美容皮膚科クリニックなどの最新美容技術を活用して、滑らかな肌に整えていく治療法があり色々な種類に分かれます。

ピーリング治療

アルミニウムやダイアモンドの粒子、フルーツ酸などを使って、角質を溶かしたり削り落としながら肌表面を整えていく「ピーリング治療法」。
ケミカルピーリングやAHAは、市販の柔軟化粧水や石鹸でも使われている成分なので知っている人も多いのではないでしょうか？
ピーリング治療法を受ける場合、美容クリニックによっても違いますが１回の相場は１～２万円程度で、複数回通うことで効果がわかるようになってきます。

レーザー治療

「レーザー治療」は光と熱の力を利用した治療方法で、繊維芽細胞を刺激してコラーゲンの生成をサポートや、皮膚の代謝を促進していくアプローチをします。
最近は、炭酸ガスレーザーや赤外線レーザーより効果の高い“フラクショナル炭酸レーザー”が人気ですが、刺激を与えて改善していく方法となっています。
そのため、光治療では一時的にかさぶた状態となることや、強い痛みを伴うなども考えなければいけません。
レーザー治療法の相場は１回１～２万円ですが、肌の確実な生まれ変わりを実感するため１０回程の治療回数となる人もいます。

FGF治療

タンパク質のひとつである線維芽細胞増殖因子を使い、皮膚組織の再生を促していく治療法「FGF治療」は、ヒアルロン酸注射よりもニキビ跡のクレーター改善に大きな効果が出せると話題の注射。
治療効果の個人差は大きいですが、遅い人でも１か月程度で効果が実感できるのでスキンケアよりも早いと言えるでしょう。
ニキビ跡の大きさや深さにもよりますが、クリニック治療の場合１か所～５万円程度の相場となっています。

PRP皮膚再生療法

「PRP皮膚再生治療」は自分の血液を原料とした注射を行い、皮膚細胞の再生に働きかける患部注射治療のひとつでオーダーメイド治療とも呼ばれています。
成長因子が含まれた血小板血漿によりコラーゲンや細胞の再生能力に働きかけますが、自分の血液なので成分による拒絶反応を防ぐことができるのです。

相場は１か所５万～円程ですが治療力の効果は１～３年持続と言われており、ニキビ跡だけでなくほうれい線やシワ治療も同時に考えている人は都度通っています。

いずれの治療法もニキビ跡を消すのに大きな効果が期待できますが、自費治療による治療代や通院といったネックだけでなく人によっては施術できない可能性もあるため、クレーター肌に悩む人全員におすすめできるとは言えません。

治療以外で考える！ニキビ跡のクレーター肌に有効な洗顔方法とは？

ニキビ跡が原因のクレーター肌を改善するのは治療だけでなく、セルフケアでも可能で、特に肌の汚れを落とす洗顔は有効なアプローチのひとつです。

デコボコ肌を滑らかにするのは、すぐに効果を実感するのは難しいため時間をかけた取り組みが必要ですが、肌本来の力であるターンオーバーを高めれば、クレーター改善だけでなくシミやくすみ、たるみなどトータルな美肌ケアとしても役立ってくれます。

スペシャルケアのピーリングで代謝サポート

治療効果のあるピーリングは市販の石鹸でも販売されていることがあり、自宅のセルフケアでも行えます。
特にフルーツ酸のAHAは、皮膚を強制的に溶かすケミカルピーリング剤よりも刺激が弱いためスペシャルケアとして敏感肌の人でも安心して使うことができます。

また、肌のごわつきを感じる乾燥肌や敏感肌の人は、ターンオーバーが乱れて古い角質が蓄積されている可能性があるため、代謝をサポートするアイテムとしても役立ってくれるでしょう。

毎日の洗顔では保湿成分配合で肌作り

最近は、ヒアルロン酸やコラーゲンといった保湿成分配合の洗顔石鹸が多いですが、残念ながら角質層やニキビ跡に効果のある真皮層まで浸透することはありません。

とは言え、洗顔をしてからスキンケアを始めるまでの肌の乾燥対策を防ぐのには、とても役立つ存在です。
直接すぐに美容効果が発揮することはないものの、肌バリア機能の低下を防ぐためにも保湿成分配合の石鹸を使った洗顔がおすすめです。

今あるニキビをクレーターにしない予防も意識

ニキビ跡だけでなく今ニキビが発生している人なら、炎症を抑制する有効成分配合の洗顔料を使うのも大切です。
せっかくニキビ跡を改善するケアをしていても、今あるニキビがニキビ跡のクレーターとなってしまってはガッカリですよね？
洗顔ではクレーターのケア方法だけでなく、ニキビ改善やニキビ予防にも役立つステップなので、有効成分や植物エキスなどの美容成分も洗顔料選びでは意識してみましょう。

なぜ生理前は肌荒れが起こるの？ニキビを作らない方法はある？

「生理前に肌が荒れやすい。」「生理前にできたニキビが治らない。」という悩みを抱える女性は多いですが実は、生理周期による身体の変化がそうさせています。

女性の体はホルモン分泌の変化による自律神経の乱れで、身体や心、お肌の状態が大きく変わってきますが、その違いを覗いてみましょう。

肌も心も良い調子「排卵前の低温期」

女性ホルモンの中でもエストロゲン（別称：卵胞ホルモン）の分泌が盛んになるこの排卵前の低温期（卵胞期）は、身体も心もコンディションが良い状態で血行や肌ツヤも良く、すごしやすい時期となっています。
エストロゲンはコラーゲンの生成を促すため、お肌のハリやツヤを高める作用がある「美肌ホルモン」としても有名ですね？

ホルモンバランスが大きく変わる「排卵後」

排卵期が終わると２種類の女性ホルモン、エストロゲンよりもプロゲステロン（別称：黄体ホルモン）の分泌量がグンと高まってきます。
「おブスホルモン」とも表現されるプロゲステロンは男性ホルモンと似た構造で、ニキビの原因になりやすい皮脂の量が増加する特徴をもっています。

おブスホルモンが高まる？！「生理前の高温期」

女性ホルモン量の分泌が最も低くなる生理前の高温期（黄体期）では、特にプロゲステロンが分泌される時期で、自律神経が乱れやすくストレスを感じやすいのに加え、皮脂過多によるニキビや肌荒れが起こりやすい肌状態です。
加えて、エストロゲンの減少により血行の流れも悪く、くまやくすみ、むくみといった変化がでることもあります。

体温だけでなく抵抗力も落ちる「低温の月経期」

プロゲステロンの分泌低下により体温が高温から低温に切り替わった月経期（生理期）の身体は、出血も伴うため免疫力も下がる時期。
また、月経期は毛穴に繁殖したアクネ菌を退治する「抗菌ペプチド｣が減少するタイミングでもあります。
免疫力の低下と抗菌ペプチドの減少で生理ニキビができやすく、かつ生理前のニキビや肌荒れが治りにくい状態です。
その後は、月経が終わるにつれてエストロゲンの分泌は高まり「排卵前の低温期」に身体はシフトしていきます。

このように女性特有の身体の変化を知ると、生理前にニキビができたり肌が荒れやすくなるのも納得できるのではないでしょうか？
生理ニキビを作らない方法としては、この身体の変化を知りより丁寧なケアをタイミング良くしていくのが大切です。

妊娠初期や産後、顔ニキビや背中ニキビに悩むのも同じ原因？

実は、生理ニキビだけでなく、妊娠初期や産後ニキビも同じようホルモンバランスの乱れが原因となっています。

妊娠中のホルモン分泌の変化を覗いてみると、まず、妊娠初期は胎盤や赤ちゃんの成長を準備していくために、プロゲステロンの分泌が増加します。
その後は胎盤からエストロゲン、プロゲステロンが分泌されるため、身体の中の女性ホルモン量はいずれも増えることに。
さらに出産後は、高まっていた女性ホルモンが元に戻り急激に減少していくので、妊娠から産後はホルモンバランスが大きく乱れやすい時期となっているのです。

男性ホルモンに似たプロゲステロンの皮脂分泌量の増加や、美肌ホルモンであるエストロゲンの減少により、妊娠初期や出産後は肌荒れやニキビができやすい状態と言えるでしょう。

もちろん、大きく身体が変化する妊娠中や出産後だからこそ考えられる、肌トラブルの原因もあります。

漢方や薬で肌トラブルのケアをしていた女性は、妊娠により薬の見直しや使用できないことがあります。
加えて、自律神経の乱れや妊娠中の体調不良、つわりなどにより、丁寧なスキンケアができなかったり栄養不足になったりすることも…。
さらに妊娠中は、お腹の中にいる赤ちゃんの存在で母体の腸が圧迫され、便秘や老廃物の排泄機能が低下しやすい状態となり、これも肌荒れやニキビの影響を与えてしまいます。

そして、出産後はホルモンバランスが大きく乱れるため、今までの化粧品では刺激を感じたり、慣れない育児のストレスや不安を抱いたりするのも、肌トラブルに繋がる恐れがあります。

一時的なものなので、産後落ち着けばニキビや肌荒れも改善傾向になりますが、Uゾーンにできやすい生理ニキビと違い、顔ニキビや背中ニキビなどニキビの範囲が広いのも、産後ニキビの特徴。
赤ちゃんのことも考えながらニキビや肌荒れ対策などが求められるため、生理ニキビよりも肌ケアが難しいと言えるでしょう。

生理前や妊娠、産後ニキビを予防したい！洗顔料選びとスキンケア方法のポイントとは？

生理前のニキビや産後のニキビ予防としては、脂肪分が少なく栄養バランスのとれた規則正しい食生活や、質の良い睡眠による寝不足解消…といった生活習慣の見直しも、もちろん大切です。

そして、スキンケアでの対策方法としては洗顔料選びから見直してみるのもおすすめで、身体の内側と外側からニキビ予防のアプローチをしていくのが良いでしょう。

ニキビ予防には低刺激なピーリング石鹸も有り！

黄体ホルモンの働きで皮脂が過剰分泌されるので、いつものスキンケアだけでは余分な皮脂を洗い流せていない可能性もあります。
そのような時は、ピーリングケア用品を使えば余分な老廃物を取り除き、毛穴のつまりを防げるためニキビ予防法としても効果的。
ただし、肌が敏感になっているので低刺激タイプのピーリングジェルやピーリング効果のある洗顔料でのケアがおすすめです。
特に、エステでのケミカルピーリングなどは強い刺激に感じる恐れがあるため、避けた方が良いでしょう。

洗顔料を使わない「ぬるま湯洗顔」なら注意点も知ろう！

すでに炎症ニキビで悩んでいる女性なら、朝は洗顔料を使わないぬるま湯洗顔も人気ですが、あくまでも刺激を防ぐための緊急対処法となっています。
ぬるま湯洗顔をした後は丁寧に保湿ケアをして、肌状態が落ち着いたら低刺激なタイプの洗顔料を使って皮脂汚れをきちんと落としていきましょう。
また「紫根エキス」（しこんエキス）は、抗炎症作用や解毒作用のある天然由来成分なので、刺激を抑えたニキビケアとしておすすめです。

スキンケア選びでは「肌に優しい保湿成分」にこだわろう！

そして、化粧水や乳液、クリームでは保湿成分にこだわってスキンケア商品を選んでいくのがベターです。
特に顔ニキビでも顎や口周り、フェイスラインといったUゾーンは乾燥による原因が大きいため、混合肌に傾いている可能性もあります。
「ヒアルロン酸」「セラミド」などニキビの予防や改善に安心して使える美容成分や、美白効果もある「ビタミンC誘導体入り」はニキビ跡のケアにも役立ってくれるでしょう。

もし、洗顔料やスキンケア用品の見直しを行っても、ニキビが悪化したり繰り返しできて困るという人は、産婦人科や皮膚科に相談するのも良いアイデアのひとつです。
ニキビ以外の生理痛や産後の下腹部痛など、他に気になる症状とあわせて相談をしてみましょう。

肌が敏感になっているときのニキビケアは「水洗顔」で対応しよう！

洋服や手で肌に触れたときに刺激や痛みを感じるほどのニキビが悪化していたり、敏感肌や乾燥肌でニキビが炎症していたりする場合は、洗顔料を使わない水洗顔でケアをするのがおすすめです。

肌が敏感状態なら、わずかな刺激が大きなダメージに繋がるため少しでも肌の負担を抑えてあげるのはもちろん、肌のバリア機能を高めていくのもポイント！

敏感状態の肌は水分と油分のバランスが乱れているため肌本来の防御機能が低く、たっぷりの水分と適度な油分を与えていかなければいけません。
ですが、スキンケア用品では肌表面“表皮”の角質層までしか美容成分は届かず、肌内部の表皮下まで潤う状態にするには、ターンオーバーで代謝をする必要があります。

「それなら、ピーリング剤で、ターンオーバーの促進をすれば良いのでは？」と思いがちですが、大きな間違い。

実は、表皮下ではターンオーバーの期間中に新しい皮膚が生成されていますが、表皮を無理に剥がしてしまうと、未完成の皮膚が表皮になってしまう恐れがあります。
そのため、肌バリアが弱く刺激に弱い肌質の場合、さらにニキビの悪化や肌トラブルを引き起こす恐れがあるのです。

炎症を起こしているときは肌が敏感になっているので、無理なターンオーバーはせず肌細胞を育てる角質ケアが重要です。
（ピーリング洗顔料でない通常の洗顔料でもターンオーバーを促進してしまうことがあるので、敏感になっているときは水洗顔がおすすめされるのです。）

また水洗顔の美容法は刺激を抑えるのが目的なので、“水”と言っても冷たい水ではなく“ぬるま湯”で優しく洗顔をしていきましょう。
特に、ニキビができやすい人や治りにくい人は、洗顔料を使わない水洗顔を取り入れてみるのがおすすめです。

敏感でない、炎症が酷くない状態なら「洗顔料を使って泡洗顔」

とは言え、ニキビケアを目指すならいつまでも水洗顔を続けているのもNG行為で、あくまでも薄い皮膚を育てる緊急対策です。

固形石鹸や洗顔フォームと比べると水洗顔の洗浄力は弱く、今までは洗顔料で洗い流されていた汚れや皮脂が肌にとどまってしまいます。
そのため、水洗顔で健康な皮膚に育った後も同じ水洗顔を続けていると、今度はターンオーバーが阻害されて不要な角質が肌に残る原因になってしまうのです。

また、生理周期によって女性ホルモンのプロゲステロンが高まる時期は、男性ホルモンのように皮脂分泌量が増えるため、毛穴詰まりやアクネ菌、顔ダニの増殖に水洗顔では対応できない可能性も…。
（顔ダニは皮脂を食べてくれる存在でもありますが、過剰繁殖でニキビや肌荒れの原因に繋がります。）

脂性肌や普通肌の人はもちろん、敏感肌や混合肌の人でも、過度の炎症ニキビで敏感な肌状態になっていないなら、洗顔料で汚れをしっかりと洗い落としていきましょう。

ニキビがあるから刺激が心配…洗顔料を使った洗顔で気をつけたいことは？

ニキビ肌で洗顔料を使うときは、以下のような洗顔を心がけるのがおすすめです。

「ニキビ＝洗顔しない」ではなく「ニキビの状態に合わせて洗顔方法を変える」のが大事

肌薄状態の肌負担を考えた「皮膚を育てる水洗顔」と「洗顔料で肌力を高める」ための洗顔方法は、ニキビ改善だけでなく肌トラブル全般にも有効です。

ニキビができたから洗顔しないのではなく、ニキビの状態に合わせて洗顔方法を変えるのが大切！

「洗顔料を使用して炎症ニキビがさらに悪化した。」「ニキビが改善したけど、水洗顔を続けていたらニキビができた。」という口コミを見かけると、水洗顔と洗顔料を使う洗顔のどちらが良いのか不安になってしまいますよね？
ですが、水洗顔の目的と洗顔料を使う洗顔の働きを知ると、このような口コミの肌トラブルを防ぐことができるでしょう。

水洗顔を行うと皮膚が過剰にはがれることを抑制できるため、本来ならまだ表皮として準備が整っていない皮膚を育てることが目的です。
その反面、肌のターンオーバーサイクルを正常に行わないといけない人が水洗顔を行うと、はがれるべき角質が蓄積され、皮脂詰まりや、古い角質が原因のくすみとなる可能性も秘めています。
そのため、不要な角質や皮脂、肌汚れを取り除いてターンオーバーのサポートをしていくのが洗顔料を使った洗顔の目的です。

ニキビによる炎症が酷く、泡洗顔ですら痛みを感じる乾燥or敏感状態のときは水洗顔にシフトして、ニキビが改善したら洗顔料での洗顔に戻すステップでお手入れをしていきましょう。